To efekt, jaki morze wywiera na twój mózg

Wiadomo, że nasz mózg ciągle się zmienia, nawet kiedy śpimy lub kiedy myślimy, że mamy pusty umysł.

Jest to tak zwana plastyczność mózgu: wszystko, czego doświadczamy, powoduje, że nasz mózg (i nasz układ nerwowy) zmienia się w czasie rzeczywistym. To znaczy nie ma czasu, aby nasz umysł pozostał taki, jaki był jakiś czas temu.

Istnieją jednak pewne doświadczenia, które modyfikują nasze życie psychiczne w bardziej spójny sposób niż inne. Oznacza to, że zmiany, które wprowadzają do naszego mózgu, są bardziej rozpoznawalne i jednolite. Tak jest w przypadku tego, co dzieje się podczas medytacji lub, na przykład,, czuć, że stoimy przed morzem lub oceanem.

Nasz umysł zmienia się, gdy morze nas otacza

Jest wielu poetów, dla których morze było elementem jasnej inspiracji; Pablo Neruda, na przykład, zawsze mówił o tym gigantycznym zbiorniku wodnym w swoich wierszach. I to nie przypadek: morze powoduje wielkie uderzenie, kiedy jest widziane, a pozostawanie na jego brzegach lub wodach przez pewien czas bardzo zmienia aktywność naszego mózgu.

Zobaczmy, jak to na nas wpływa.

1. Odpręż się i przestań się martwić

Morze przekazuje poczucie spokoju, które rozciąga się na wszystkie części ciała. Ciągły i gładki dźwięk fal i wszechobecność niebieskiego koloru (który nie tylko pojawia się w wodzie, ale także na niebie, które nie pojawia się w morzu pokrytym górami lub budynkami) sprawia, że ​​głęboko się relaksujemy.

Ponadto w pobliżu morza trudno jest pozostawić martwe pola, w których ukryte są potencjalne zagrożenia, ponieważ prawie wszystko jest proste i widoczne. Konsekwencją tego jest to, że możemy pozwolić sobie na odejście od stanu alarmu, w którym nasz sympatyczny układ nerwowy wprowadza nas, gdy wykryje źródła stresu.

2. Ułatw medytację

Bodźce wizualne i dźwiękowe związane z morzem i pogłoski o falach są bardzo charakterystyczne i zmieniają aktywność naszego mózgu. W szczególności, poprawić wygląd fal alfa, związane z stan odprężenia i niewielki wysiłek, w którym jednak nie da się opanować skupienia uwagi, coś, co nie zdarza się podczas snu.

Gdy neurony zaczynają strzelać zgodnie ze wzorem fal alfa, zwiększa się łatwość wykonywania takich czynności, jak medytacja i uważność; dlatego samotne plaże są miejscem, gdzie często praktykuje się regularną medytację lub tai chi.

3. Pozwala złamać z przeżuwania

Pływanie jest to błędne koło, które podąża za naszym myśleniem, gdy obawa nas ogarnia. Środowiska naturalne, takie jak lasy, okazały się być dobrymi miejscami do spacerów, tak że przeżuwanie znika, a to samo dzieje się z morzem.

Dzieje się tak dlatego, że zarówno morze, jak i lasy są miejscami, w których prawie nie ma elementów, które można by interpretować jako odniesienia do naszego codziennego życia, dlatego nasze myślenie może oderwać się od tych obsesji, ponieważ nic, co widzimy, dotykamy lub słyszymy, nie przypomina nam o naszych problemach.

4. Generuje niski koszt dobrobytu

Doświadczenie ogromu morza tworzy ciekawą formę dobrobytu, która rodzi się z czegoś tak prostego, jak uczestniczenie w bodźcach związanych z tego rodzaju naturalnymi krajobrazami. To rodzaj hipnotycznego efektu w którym możemy pozostać przez długi czas iw którym z pewnością nasze dziedzictwo kulturowe odgrywa ważną rolę.

5. Kreatywność twórcza

Udowodniono, że konteksty, które prowadzą do skierowania uwagi na zewnątrz w szybki i obsesyjny sposób przez długi czas, powodują stres i negatywnie wpływają na rozwiązywanie nowych problemów. Dzieje się tak, ponieważ nasz mózg adaptuje się do wykrywania bardzo szybko określonych bodźców zewnętrznych, zamiast poświęcać zasoby na łączenie pomysłów ze sobą.

Morze, ułatwiając relaks i zapewniając proste środowisko złożone z kilku elementów, Ułatwia to uwolnienie naszej kreatywności, łącząc je z ideami, które nigdy wcześniej nie były powiązane.