Podbój szczęścia według Bertranda Russella

Urodzony w Walii w 1872 roku, Bertrand Russell nie był szczęśliwym dzieckiem. On sam określa swoje uczucia w dzieciństwie w następujący sposób: „znudzony światem i przytłoczony ciężarem swoich grzechów”. W ciągu sześciu lat stracił rodziców i został wychowany przez swoich dziadków ze strony ojca, którzy zaszczepili mu bardzo surowe moralne idee.

Później, gdy miał pięć lat, zaczął myśleć, że jeśli przeżyje, dopóki nie skończy siedemdziesięciu lat, przetrwał tylko czternastą część swojego życia, a długie lata nudy, które go czekały, wydawały się nie do zniesienia. W okresie dojrzewania jej sytuacja nie uległa poprawie, a ona mówi, że kilka razy była na skraju samobójstwa.

Dzięki tej historii mogliśmy wyobrazić sobie osobę dorosłą z depresją, z objawami lęku, bezsenności i dużej liczby neuroleptyków na swojej nocnej szafce. Jednak na swoim dorosłym etapie filozof ten mówi nauczyłem się cieszyć życiem.

Co odkrył Russell, aby osiągnąć entuzjastyczną i szczęśliwą dojrzałość i cieszyć się życiem?

• Może jesteś zainteresowany: „Badanie na Harvardzie ujawnia 6 podstawowych punktów, aby być szczęśliwym”

Koncepcja szczęścia według Bertranda Russella

Oto niektóre z kluczy, które filozof podkreślił, aby zorientować się w stanie szczęścia.

Skoncentruj uwagę na zewnątrz

Brytyjski filozof dokonał interesującego odkrycia. Zauważył, że mniej martwi się o siebie, powstrzymując się od ciągłego zastanawiania się nad swoimi porażkami, lękami, grzechami, wadami i cnotami, zdołał zwiększyć swój entuzjazm do życia.

Odkrył to skupienie się na obiektach zewnętrznych (różne gałęzie wiedzy, inni ludzie, hobby, jego praca ...) był bliższy jego ideałowi szczęścia, a jego życie było znacznie ciekawsze.

W swoich pismach mówi nam, że ekspansywne postawy powodują radość, energię i motywację, w przeciwieństwie do bycia zamkniętym w sobie nieuchronnie prowadzi do nudy i smutku.

W słowach Russella „który nie robi nic, by odwrócić uwagę umysłu i pozwala swym troskom uzyskać absolutną kontrolę nad nim, zachowuje się jak głupiec i traci zdolność do stawienia czoła swoim problemom, gdy nadejdzie czas działania”.

Chodzi o to, aby zwiększyć zewnętrzne interesy, aby były jak najbardziej zróżnicowane, aby mieć więcej okazji do szczęścia i bądź mniej narażony na kaprysy losu, ponieważ jeśli się nie uda, możesz uciekać się do innego. Jeśli twoje zainteresowania są tak szerokie, jak to tylko możliwe, a twoje reakcje na rzeczy i osoby, które Cię interesują są przyjazne i nieprzyjazne, bardziej prawdopodobne jest, że zbliżysz się do codziennego szczęścia.

• Może jesteś zainteresowany: „Jak psychologia i filozofia są podobne?”

Jak możemy wspierać tę ekspansywną postawę?

Tak więc, skupiając się na codziennych czynnościach dnia codziennego, będziemy szczęśliwi?

Skupienie nas na zewnątrz sprawi, że będziemy bardziej zmotywowani i podekscytowani, ale nie jest to jedyny składnik szczęścia.

Według Russella, teoria, która pasowałaby do idei współczesnej psychologii kognitywnej, aby być w miarę szczęśliwym trzeba nauczyć się myśleć w odpowiedni sposób i we właściwym czasie. Parafrazując go: „Mądry człowiek myśli tylko o swoich problemach, kiedy ma to sens; przez resztę czasu myśli o innych rzeczach lub, jeśli jest w nocy, nie myśli o niczym ”.

Pielęgnuj uporządkowany umysł niewątpliwie zwiększy nasze szczęście i skuteczność, myśląc o wszystkim w swoim momencie, utrzyma nasz umysł w stanie jasności i przebudzenia i pozwoli nam pozostać więcej w chwili obecnej.

I jak zaprasza nas do właściwego myślenia??

Filozof zachęca nas do stawienia czoła myślom, które nas przerażają lub obezwładniają. Według niego najlepsza procedura dla każdego rodzaju strachu polega na:

„Myśl racjonalnie i spokojnie na ten temat, kładąc wielki nacisk na zapoznanie się z nim. W końcu ta znajomość stępi obawy, a nasze myśli odejdą od niego ”

Zachęca nas również do konfrontacji z naszymi myślami i odrzuć te, które nie są adaptacyjne lub odejdź od rzeczywistości.

Wysiłek i rezygnacja

Według Russella szczęście jest podbojem, a nie boski dar, więc musimy z nim walczyć i starać się go osiągnąć.

Jednak, przed pewnymi nieuniknionymi okolicznościami życia, najbardziej godną polecenia rzeczą jest rezygnacja (którą nazwałbym akceptacją). Marnowanie czasu i emocji w obliczu nieuniknionych niepowodzeń jest całkowicie bezużyteczne i uważne na spokój umysłu.

W słowach Reinholda Niebuhra: „Miej spokój, aby zaakceptować rzeczy, których nie możesz zmienić, odwagę, aby zmienić to, co możesz, i mądrość, aby je odróżnić”.