3 różnice między nieobecnością psychiczną a tymczasową luką

Jesteśmy zaabsorbowani raportem, którego nie ukończyliśmy i zaczynamy jeść z worka przekąsek, który mieliśmy przy komputerze, a potem nie jesteśmy pewni, co dokładnie i kiedy to zrobiliśmy. Opuszczamy nasz dom i docieramy do miejsca pracy, i chociaż wiemy, że tam poszliśmy, nie wiemy, jak przybyliśmy.

Nie mówimy o jakiejś amnezji, ponieważ naprawdę wiemy, co robimy. Po prostu nie zajmowaliśmy się tym, co robiliśmy: doświadczyliśmy nieobecność umysłowa w pierwszym przypadku i tymczasowa przerwa w drugim. Są to podobne zjawiska, ale wygodnie jest ich nie mylić. Zobaczmy, czym one są.

• Możesz być zainteresowany: „11 poważnych zaburzeń uwagi (i związanych z nimi objawów)”

Uwaga

Definiowanie i ograniczanie pojęcia uwagi jest stosunkowo złożone, zważywszy na jego ścisły związek z innymi zdolnościami umysłowymi, takimi jak świadomość i pamięć. Ogólnie rzecz biorąc, rozumiemy tę zdolność, która pozwala nam wybierać, orientować się, skup się i zamazuj nasze zasoby poznawcze w taki sposób, abyśmy mogli uzyskać informacje o środowisku i naszym własnym zachowaniu, abyśmy mogli dostosować się do środowiska.

Pozwala nam również filtrować bodźce, które postrzegamy i skup się na najważniejszych elementach, unikając rozpraszania uwagi i nie poświęcając zasobów mentalnych niepotrzebnym szczegółom. Nasza zdolność uwagi zależy od różnych okoliczności, takich jak poziom aktywacji, motywacji, emocji i poznania, a także innych zmiennych środowiskowych, a nawet biologicznych.

W niektórych przypadkach nasza zdolność uwagi może zostać zmieniona, prezentując zjawiska takie jak nieobecność umysłowa i tymczasowa luka.

• Powiązany artykuł: „15 rodzajów uwagi i jakie są jej cechy”

Nieobecność psychiczna jako zmiana uwagi

Nieobecność mentalna jest zjawiskiem, dzięki któremu nasza zdolność skupiania uwagi skupia się i koncentruje całkowicie na myślach lub na określonym bodźcu lub zadaniu, w taki sposób, że bodźce poza nimi są bez nadzoru. Tak, nie przetwarzamy informacje o medium tak, jak normalnie to robimy chociaż zdolność do tego jest nadal nienaruszona, działając automatycznie.

To właśnie dzieje się, gdy jesteśmy pochłonięci patrzeniem i myśleniem, chociaż możemy wykonywać inne zadania. W rzeczywistości może to być związane z koncepcją „stanu przepływu” używaną przez psychologa Mihaly Csikszentmihalyi do określenia stanu psychicznego, w którym wchodzimy, aby wykonywać zadania, które pasjonujemy i przedstawiać odpowiedni stopień trudności.

Nieobecność psychiczna utrudnia nam adaptacyjną reakcję na zewnętrzną stymulację. Jednak ta nieobecność zostaje zerwana, jeśli podmiot zostanie zmuszony do odłączenia się od swoich myśli lub od elementu, w którym jest w pełni skoncentrowany, powodując wzrost zewnętrznej stymulacji, na przykład, jeśli ktoś do nas zadzwoni lub pojawi się nieoczekiwany hałas lub światło..

Tymczasowa laguna

Zjawiskiem, które w zasadzie może wydawać się podobne do poprzedniego, a także zmianą uwagi, jest luka czasowa. Są to jednak różne zjawiska.

Tymczasowa laguna opiera się w dużej mierze na automatyzacji zadań przeprowadzamy: uważa się, że jest to tymczasowa luka w stosunku do tego zjawiska, które występuje, gdy wykonujemy pewien rodzaj aktywności mniej lub bardziej zautomatyzowanej (zwłaszcza jeśli jest ona powtarzalna, łatwa lub nie motywuje i budzi nas emocjonalność), nie pojawiając się podczas jej realizacji niezwykłych bodźców, które zmobilizować naszą uwagę i można go wykorzystać do rejestrowania czasu.

Z drugiej strony tymczasowa luka kończy się, gdy musimy ponownie przetworzyć informacje aktywnie. Brak czegoś, co wyznacza nam czas sprawia, że ​​później nie jesteśmy w stanie zapamiętać, co dokładnie się wydarzyło w czasie, który upłynął. Na przykład, jeśli pracujemy w fabryce lub jedziemy do naszego domu, robimy wszystko tak automatycznie, że w pewnym momencie nie wiemy, co zrobiliśmy.

Różnice między czasową luką a mentalnym stosowaniem

Obie koncepcje mogą wydawać się bardzo podobne, ale w rzeczywistości chodzi o różne zmiany mentalne. Główne podobieństwo występuje w tym, że w obu przypadkach podmiot traci informacje z powodu zmian typu uwagi, wynikającego konkretnie z rozumianej jako zdolność koncentracji.

Ale dostrzegalne są również różnice między nieobecnością psychiczną a chwilową luką. Jeśli chodzi o nieobecność psychiczną, pojawia się, gdy zwracamy na coś maksymalną uwagę i tracimy informacje niezwiązane z tym, ale jeśli pytają nas, czy wiemy, z czym mamy do czynienia. Jesteś bardziej świadomy tego, co zrobiliśmy.

W tymczasowej lagunie masz uczucie utraty pamięci (chociaż musimy pamiętać, że nie jest to amnezja, ale zjawisko związane z uwagą), nie będąc w stanie bezpośrednio określić, co wydarzyło się w danym okresie czasu (sama luka). Nie musi to być przyczyną niepowodzeń w funkcjonowaniu struktur mózgu zaangażowanych w pamięć, takich jak hipokamp.

Zatem różnice między nieobecnością psychiczną a luką czasową są następujące:

1. Skupienie się na bodźcu lub nie

W psychicznej nieobecności zmiana następuje, ponieważ całą naszą uwagę kierujemy na bardzo specyficzny rodzaj informacji, pomijając resztę. W tymczasowej lagunie nie ma tego typu ogniskowania.

2. Stopień automatyzacji

Tymczasowa luka występuje, gdy wykonujemy proste i powtarzalne działania lub nie wymagają od nas koncentracji na nich. Na przykład przejdź do naszego zwykłego miejsca pracy.

Odwrotna sytuacja ma miejsce w przypadku nieobecności umysłowej na podstawie nasz sposób koncentrowania się na interesującym i złożonym zadaniu.

3. Uczucie utraty pamięci

W umysłowej nieobecności nie masz wrażenia, że ​​nie pamiętasz istotnych aspektów, ale zwykle dzieje się to w tymczasowej lagunie.

Kontekst wyglądu: czy jest patologiczny?

Chociaż można je rozpatrywać i klasyfikować jako anomalie lub zmiany uwagi lub nieobecność umysłową ani tymczasowa laguna nie jest zjawiskiem patologicznym.

Mimo to mogą pojawiać się częściej w różnych zaburzeniach lub stanach, zwłaszcza w przypadku nieobecności umysłowej. Pojawia się w zaburzeniach, takich jak padaczka, niektóre zatrucia pokarmowe lub substancje psychoaktywne lub po wypadkach mózgowo-naczyniowych lub urazach mózgu w którym uszkodzenie neuronów występuje w jądrach, które rządzą uwagą.

Niektóre zaburzenia psychiczne, w których mogą się często pojawiać, to ADHD, autyzm lub inne zaburzenia, takie jak depresja lub OCD. Również w zaburzeniach takich jak padaczka i demencja oraz w sytuacjach takich jak brak snu, zaburzenia świadomości lub intensywny głód.

Odnośniki bibliograficzne:

• Belloch, A.; Sandín, B. i Ramos, F. (2008), Manual of Psychopathology, Tom I. Madrid, McGraw-Hill.