Cztery zalety rozumowania kontrfaktycznego dotyczą tego, co mogło być i nie było

Co jeśli się odważyłem? Co, jeśli powiedział tak? Te i tysiące innych pytań są specyficzne dla rozumowania kontrfaktycznego. Polega na wyobrażaniu sobie alternatywnych rzeczywistości w naszej obecnej rzeczywistości, ze wszystkimi związanymi z tym implikacjami emocjonalnymi.

Podam przykład. Wyobraź sobie typowy film, w którym dziewczyna (lub chłopiec) spotyka dwóch facetów w tym samym czasie. Nadchodzi moment, gdy sytuacja jest niezrównoważona i musisz wybrać i postawić na jedną z dwóch. Pomyśl, porozmawiaj ze swoimi przyjaciółmi, wartości i po wielu przemyśleniach, w końcu wybierz. Miesiące później, pomimo tego, że świetnie sobie radzi z tym chłopcem, myśli jego typu przechodzą przez jego głowę: „A co jeśli wybrałbym drugiego, jakie byłoby moje życie teraz?”. Taka jest kontrfaktyczna myśl lub rozumowanie: pomyśl o tym, co mogło być i czego nie było.

Ale ... i jaką rolę ma ta myśl? Ponieważ na pierwszy rzut oka nie wydaje się to zbyt przydatne. Rozmyślanie o przeszłości, której już nie ma lub przerzucanie już podjętych decyzji, nie wydaje się mieć większego sensu ... Jednak teraz wiemy, że rozumowanie kontrfaktyczne może być przydatne w pewnych sytuacjach.

• Powiązany artykuł: „9 rodzajów myśli i ich cechy”

Dlaczego rozumowanie kontrfaktyczne jest użyteczne

Nauka pokazała, że ​​w pewnych sytuacjach to rozumowanie może pomóc nam zrozumieć sens naszego życia. Tutaj podsumowuję w 4 punktach, dlaczego ta myśl może być przydatna:

1. Pomóż uczyć się na błędach i przygotuj lepszą przyszłość

Jest to jeden z najczęstszych i taki jest Ile razy lamentowaliśmy za nasze błędy... „Gdybym nie wyjechał, zatwierdziłbym, a teraz nie musiałbym się uczyć do powrotu do zdrowia”, „Gdybym nie był tak dumny, nie rozmawialibyśmy przez trzy dni”, „A co, jeśli zaakceptowałbym ofertę? Może teraz miałbym podwójną pensję ....

Tutaj Nie chodzi o zmiażdżenie nas, ale o uczenie się. Nie możemy wrócić, ale możemy zostać w domu w przeddzień następnego egzaminu, połknąć dumę w następnej dyskusji i lepiej rozważyć następną ofertę, która nadchodzi.

2. Komfort i ulga

Funkcja ta jest wykonywana w sytuacjach, które były niewygodne, bolesne, haniebne lub niesprawiedliwe. Byłoby to: „no cóż, mogło być gorzej”. Na przykład „Ci z linii lotniczej potrzebowali dwóch dni, aby zwrócić nasz bagaż, ale przynajmniej nie stracili niczego” lub „Spotkanie było katastrofą, chociaż na szczęście tym, który natknął się na ten krok, był on i nie ja ... ” Z ulgą myślimy o tym w złym nie było tak straszne, jak mogłoby być.

3. Wytwarzaj dobre samopoczucie i satysfakcję

Kiedy? W sytuacjach, w których osiągnięto pewien sukces. Jak? Wyobrażając sobie, jak źle mogło być. Wydaje się to trochę masochistyczne, prawda, ale kryje się za tym wyjaśnienie.

I czy myślenie o tym, jak coś złego mogło się wydarzyć, w porównaniu z tym, jak wielkie to było, daje nam ogromną satysfakcję, przyjemność i radość. Dlaczego? Bo kiedy to porównujesz, jesteśmy jeszcze bardziej dumni z siebie za osiągnięcie tego sukcesu lub osiągnięcia.

4. Daje emocje i znaczenie przeszłości

W szczególności wspomnienia. I tu pojawiają się zwroty takie jak „musiało się zdarzyć”, „było przeznaczenie” lub „coś się dzieje z czymś”. Myślami takimi jak: „To było przeznaczenie ... musiałem wybrać, a gdybym nie poszedł, nie wiedziałbym, co jest teraz moim ulubionym autorem”, wzmocniliśmy emocje tej pamięci i nadaliśmy jej znaczenie: „Poznałem ją, ponieważ przeznaczenie chciał tego ”.

Wszyscy lubimy trzymać w pamięci ekscytujące sytuacje, których doświadczamy, abyśmy mogli je zapamiętać. Och, tak, nie wkładaj dłoni w ogień, gdy rozmawiasz z kimś o poprzednim wydarzeniu i wszyscy mówią, że tak mówi. Jest to więcej niż udowodnione, wiele razy, nie będąc świadomym, „Edytuj” i zniekształca nasze wspomnienia, abyśmy stworzyli „nową wersję”.

Widząc te 4 punkty, dowiedzieliśmy się, że rozumowanie kontrfaktyczne jest użyteczne, jeśli wykorzystamy je do tych 4 celów. Dla wszystkiego innego lepiej nie zwracać na to uwagi, ponieważ przyniesie nam cierpienie, rozpacz i dyskomfort. Jak mówi piosenka, przeszłość wydeptana.