Schematy poznawcze, jak zorganizowane jest nasze myślenie?

Koncepcja schematu poznawczego jest jedną z najważniejszych metod stosowanych w obecnej psychologii, niezależnie od tego, czy chodzi o interwencję, terapię czy badania. Dzięki niemu możliwe jest tworzenie teorii o różnych wzorcach zachowań, uprzedzeniach i uprzedzeniach oraz rodzajach przekonań, które definiują każdą osobę.

W pewnym sensie każdy z nas mamy nasz system schematów poznawczych, i są one wyrażone z tego, co mówimy i robimy. Są częścią naszej tożsamości i sposobu, w jaki przyzwyczailiśmy się do „czytania” rzeczywistości.

W tym artykule zobaczymy, co dokładnie dotyczy schematów poznawczych i jak one wpływają na nas w naszym sposobie myślenia, świadomie lub nieświadomie.

• Powiązany artykuł: „10 rodzajów przekonań i sposób, w jaki mówią o tym, kim jesteśmy”

Czym są schematy poznawcze?

Część naszej tożsamości opiera się na sposobie, w jaki mentalnie organizujemy te wszystkie koncepcje, przekonania i nauki, których używamy do codziennego życia. W rzeczywistości, jeśli ludzki umysł jest tak skomplikowany i fascynujący, jest między innymi dlatego, że można znaleźć prawie nieskończoną ilość sposoby generowania interpretacji rzeczywistości, każdy z nich ma względną wewnętrzną spójność.

Jednak tej samej osobie trudno jest jednocześnie zachować wiele dobrze zróżnicowanych wzorców zachowań. W praktyce oznacza to, że nie ma stylu zachowania, ale to, co określa działania tej jednostki, jest czysto i po prostu chaosem, nieprzewidywalnym. Rzeczywistość mówi nam, że nasz sposób bycia przestrzega stosunkowo stabilnych wytycznych. Kto unika rozmawiania z nieznajomymi, najprawdopodobniej nie pójdzie na noc, aby na przykład znaleźć się w centrum uwagi.

Nasz sposób interpretowania świata, naszej tożsamości i stosunków społecznych nie jest przypadkowy i stale się zmienia, ale podąża za pewnymi wzorcami, które zapewniają stabilność w czasie iw różnych kontekstach, przez które spędzamy.

Teraz ... co kryje się za tymi „szynami”, które wydają się kierować naszym zachowaniem? Część tej „struktury psychologicznej”, która daje stabilność temu, co robimy pochodzi właśnie z tego, co myślimy.

Zazwyczaj nie działamy w sposób niezgodny z naszymi przekonaniami, chyba że zmuszają nas do tego. I to właśnie schematy poznawcze są właśnie projektami tego obwodu, przez które zazwyczaj przechodzi nasze myślenie i opinie.

Przejście od jednej koncepcji do drugiej: system myślenia

Mówiąc w skrócie, schematy poznawcze są systemami relacji między pojęciami to sprawia, że ​​bardziej prawdopodobne jest przejście od pewnych pomysłów do innych. Na przykład, jeśli dla nas pojęcie spożywania mięsa zwierzęcego jest związane z pojęciem „zła”, trudno jest zobaczyć pokaz walk byków z koncepcją „sztuki”.

Innym przykładem może być ktoś, kto wierzy żarliwie w chrześcijańskiego boga. Dla tej osoby łatwo jest za projektem elementów znalezionych w naturze zobaczyć rękę inżyniera. Dlatego pojęcie „natura” będzie powiązane z koncepcją, która definiuje tylko część tego, co istnieje, a nie wszystko, więc uwierzy, że jest coś poza materią: boskość.

Z drugiej strony, dla ateisty pojęcie „natury” jest o wiele bardziej prawdopodobne, że ma związek równoważności z pojęciem „co istnieje”, ponieważ dla niego nie ma nic więcej niż materia w ruchu.

Aby zakończyć, ktoś, kto ma bardzo niską samoocenę, Prawdopodobnie będzie miał problemy z łączeniem własnej koncepcji z ideą „sukcesu”. Dlatego nauczy się stylu przypisywania, dzięki któremu będzie interpretował, że jego osiągnięcia są naprawdę prostym rezultatem szczęścia, czymś, co mogłoby się przydarzyć każdemu. Z drugiej strony, bardziej możliwe będzie zinterpretowanie nieszczęść, które mu się przytrafiają, jak gdyby były jego winą, docierając do przypadków, w których jest on odpowiedzialny za ataki i ataki innych; jest to coś, co jest często obserwowane u ofiar złego traktowania.

Tak więc tworzą się schematy poznawcze przejdźmy od koncepcji A do B łatwiej niż od A do G, w ten sposób generowane są „sieci” silnie powiązanych ze sobą pojęć i zachowują pewną spójność.

Dysonans poznawczy

Fakt, że żyjemy interpretując rzeczy za pomocą schematów poznawczych, ma pozytywne aspekty, ale są też aspekty negatywne. Na przykład te schematy psychologiczne Obdarzają nasze procesy umysłowe pewną sztywnością. W najlepszym razie może to wiązać się z pewnymi trudnościami w zrozumieniu perspektywy innych ludzi lub ewentualnie w wykonywaniu zadań twórczych (badania nad kreatywnością są skomplikowane); aw najgorszym przypadku prowadzi to do dogmatyzmu.

Istnieje jednak inne zjawisko, które jest również konsekwencją odporności schematów poznawczych: dysonansu poznawczego, zjawiska, za pomocą którego odczuwamy dyskomfort, gdy trzymamy dwa pomysły, które są ze sobą sprzeczne.

Są to zalety i wady, które musisz wiedzieć, jak sobie z tym poradzić, ponieważ nie można obejść się bez schematów poznawczych. Możemy spróbować uczynić je bardziej użytecznymi niż problematycznymi. W rzeczywistości terapia kognitywna, oparta na ideach Arona Becka, opiera się na tej zasadzie: modyfikuj przekonania, aby służyły nam, a nie nam.