Albo ten aserividade i przykłady

Definiujemy assertividade jako zdolność do komunikowania się z innymi uczucia i potrzeby to peso, które nas otaczają, unikając feriru i obrażając was dema. Brak entanto, aby poznać conhecer lub znaczenie assertividade W głębi, potrzebujemy fazer uma definição correta drugi do psychologii.

Niektórzy ludzie to uważali assertividade e umiejętności sociais são conceitos sinônimos. Contudo, a także ważna część kontrybucji do asertywidady, to tylko część umiejętności społecznych, sendo, która łączy zachowania i myśli, które pozwalają nam bronić direitos każdego um sem agredir nem be napadać.

Kontynuuj czytanie tego artykułu z Psicologia-Online, aby wiedzieć lub ten aserividade i konkretne przykłady, aby zrozumieć, czym jest ta umiejętność społeczna i pesoalna.

1. Albo ta asertywidada: przykłady i znaczenie
2. Jak być asertywnym: conselhos da psicologia
3. O que é comunicação assertiva: przykład dialogu
4. Assertividade e empatia: diferenças e relação

Albo ta asertywidada: przykłady i znaczenie

Po pierwsze, ważne jest, aby wiedzieć lub co to znaczy być asertywnym a ponieważ ważne jest kultywowanie, ten element daje nam osobowość. Cechą charakterystyczną primeira jest to, że powinniśmy wziąć pod uwagę, aby móc obserwować assertividade nos nos relações sociais e pessoais. Wiele osób komunikuje się agresywnie i jednocześnie z niektórymi umiejętnościami społecznymi i umie komunikować się z innymi. assertividade i empatia.

Exemplos de comunicação assertiva

Następnie pokażemy ci lub te przykłady assertividade com tak, że você possa rozumie melhor a situação:

Wyobraź sobie lub podążaj za kontekstem: você to jantando em um restaurante. Kiedy jest zamówiony lub zamówiony, naprawiasz go lub jest to sujo z markami batom de outra pessoa. Perante essa situação, você pode:

• Nie mów nic Używaj lub ssaj vontade.
• Fazer um escândalo Używamy nielokalnego e-dizer ao garçom, który nigdy nie będzie się zwracał do estabelecimento.
• Chamar lub garçom e poproś o to, proszę, ele troque lub seu copo przez outro.

Albo ta vocaria faria?

Nem a primeira opção nem a segundo são odpowiednie zachowania lub charakterystyka comunicação assertiva. Nessa situação, albo chcemy zmniejszyć, albo nie kładziemy nacisku na traktowanie tylu peso, których szanujemy, na trzeci wybór i asertywny sposób, w jaki możemy zastosować.

Znaczenie assertividade

Agora, że ​​já temos um exemplo, definiujemy aserividade jako zdolność społeczną, której uczymy się wyrażać nie sentymenty i emoções, descobrindo szanując nas, nós mesmos sem agir de um jeito agressivo.

Następnie pokazujemy diagram, dzięki któremu możesz komponować melhor lub ten aserividade.

Jak być asertywnym: conselhos da psicologia

Agora, że ​​JA Conhecemos wszyscy mysérios dają assertivade, chega lub czas, aby nauczyć się być asertywnym. Dlatego też możemy nadal udzielać psychologii poznawczej i społecznej. Kiedy nie jesteśmy stanowczy peso, możemy poradzić sobie z takimi problemami, jak nasze amizades, problemy w rodzinie lub w naszych rodzinach ... i nie możemy ich rozwiązać w szybki i skuteczny sposób..

Lub treino assertivo não é coś prostego i możliwe, że popełniamy błędy podczas lub w trakcie. Żadnego entanto, jak żadne inne zachowanie i czegoś, czego można się nauczyć praktycznie.

Asertywne Treinamento: umiejętności społeczne

Istnieją dwa powody, dla których włosy są quais uma pessoa não e assertiva:

• Pomyśl, że nie ma tem direito a ter as suas prprias crenças, direitos ou opiniões.
• Acreditam, że jesteś serem direitos devem be obronił acima dwa dwa outros, com raiva e agressividade.

Nie popieram sprawy ani asertywny trein não składa em konwerter pessoas submissas em pretendentów i oskarżycieli, ale sim a assinalar que pessoas tem tem bezpośrednio, aby bronić własnych adresów em situações

Przeanalizujmy niektóre fałszywe pomysły że jako pessoas passives costumam ter:

• Nigdy nie musimy ingerować w peso. FAŁSZ: Temos direito do interrompera lub rozmówcy, aby zapytać uma explicação.
• Problemy uma pessoa z interessam a mais ninguém e não devemos fazê-los los tempo esctando-os. FAŁSZ: Jesteśmy bezpośrednio skłonni do zadawania ajuda lub wsparcia emocjonalnego.
• Musimy dostosować się do innego roku, albo po prostu biegniemy lub wspinamy się, żeby stracić amizade. FAŁSZ: Temos bezpośrednio do Dizer „NÃO”.
• Kiedy pojawia się problem, musimy go przypisać. FAŁSZ: Temos direito, aby zdecydować, kiedy zaoferować ajuda aos ottros e quando não.

Przypadki, w których pessoas pouco assertivas se tornam gwałtowne i reaktywne, Ważne jest przeprowadzenie asertywnego procesu, wzmocnienie empatii i pokazanie z troską dwóch sentymentów i kierunków wydarzeń, które nas otaczają..

Możemy również wykonywać techniki relaksamentowe dla dorosłych, jeśli chcemy nauczyć się komunikować ze spokojem, sem podwyżką lub głosem.

O que é comunicação assertiva: przykład dialogu

Agora, którą você já wie lub ta aserividade, muszę wiedzieć, że istnieje wiele technik, które mają być asertywne.

Jedną z najbardziej skutecznych technik jest em rozbrajać lub wychodzić poza pochwałę, da sua sua pessoa lub sua tarefa, dla depois expressar lub tego, czego potrzebujemy.

Zobaczmy Przykład ilustrujący czy chcemy dizerować:

• Mulher: „José, czy mogę szukać jako crianças ao colégio? Konieczne jest przygotowanie lição dla tempa amanhã e não vouter.„
• Mąż: ”Przepraszam, Maria, właśnie sprawdziłam i jestem zmęczona, idę.„
• Mulher: „Wiem, że jesteś zmęczony, normalny z całym tym poświęceniem do pracy, albo musisz zrozumieć, jak zmniejszyć swoje codzienne zadania, ale proszę, połknij, jak potrzebujesz, muszę skończyć tę pracę dla Amanhy. Depois możemy odpocząć.

Nesse es exemplo, os propprios directs são defenidos (bezpośrednio na żądanie, aby wyrazić opinię) sem violar os direitos do outro, uma time não exist nenhum typ ordem, lessprezo ou agressividade em relação à outra pessoa.

Podsumowując: być asertywnym wyraźny lub punkt widzenia, Poszanowanie lub dwoje z was.

Pamiętaj, że jest asertywny não znaczy chcieć być zawsze, więcej sim expressar do próspia opini e ponto de vista, sejam eles corretos ou não. Wszyscy chcemy także zbłądzić na drodze do nadmiernego rozplątania się, nieszczęsnych włosów.

Assertividade e empatia: diferenças e relação

Empatia é a capacidade z „calçar lub sapato alheio”, ou seja, czuj się tak samo jak emoções alheias e agir biorąc pod uwagę peso, które nas otaczają.

Empatia jest cechą inteligencji emocjonalnej ważną i bardzo często jest bezpośrednio związana z asertywidadą. Isto zdarza się, ponieważ aby być asertywnym, człowiek musi rozwinąć empatię.

Rozróżniać assertividade i empatię

Główna różnica między asertywidadą a empatią polega na tym, że koncentrują się one na wyrażaniu czegoś, co jest enquanto, to empatia, a dokładnie na optos: empatii i kanale fora wewnątrz, ato ao noso propio..

Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy możliwości postawienia diagnozy ani wskazania leczenia. Zalecamy skonsultowanie się z psychologiem, aby mógł on doradzić w sprawie..

Jest przeznaczony do przeczytania więcej artykułów podobnych do Albo ten aserividade i przykłady, Polecamy to między naszą kategorią psychologii poznawczej.