11 przerażających masek, których lęk używa do manifestowania się

Prawie wszystkie prawdopodobieństwa, że ​​każdy z czytelników tego artykułu wie uczucie niepokoju, zmartwienia, zdenerwowanie, przestraszony, mam lub jestem pełen paniki. Innymi słowy, wszyscy wiemy, co to znaczy być niespokojnym.

Niepokój, ta przerażająca reakcja naszego ciała i naszego umysłu, która czasem nas okrada. Jak już mówiliśmy przy innych okazjach, uczucie niepokoju jest normalne i pomaga nam utrzymać aktywację w celu ochrony siebie lub wykonywania niektórych zadań.

Czasami jednak może nas obezwładnić i uniemożliwić nam życie i rozwój, jak udajemy. Aby wiedzieć, czy ma to na nas wpływ i rozwiązać, musimy najpierw wiedzieć, jakie są przyjęte formy.

Jego 11 przerażających przebrań, 11 twarzy niepokoju

Pierwszą rzeczą, którą musimy wiedzieć, aby zacząć tracić strach przed lękiem, jest to, że można założyć różne maski. Gdy zrozumiemy ten niepokój, nie będziecie mogli skorzystać ze strategii chowania się przed nami, ponieważ odkryjemy to.

Zobaczmy, jakie są ich maski:

Chroniczna troska

Niepokój można poznać dzięki nieustannej trosce o celach rodzinnych, zdrowotnych, akademickich lub pracy, sytuacji ekonomicznej itp. Jest prawdopodobne, że z tymi obawami czujemy, że nasz żołądek jest w pełnej wirówce i że mamy wrażenie, że wydarzy się coś złego, chociaż nie wiemy, co i dlaczego.

Obawy i fobie

Nadmierny strach przed igłami, krwią, procesami medycznymi, wysokościami, windami, dentystami, wodą, zwierzętami takimi jak pająki lub gady, psami, burzami, miejscami zamknięte, itp. Ten rodzaj maski jest kolejnym twardym obrazem, który lęk wybiera, aby się pokazać.

Lęk przed aktorstwem

Czasami niepokój powoduje paraliż przed egzaminem akademickim, występ, zawody sportowe lub inne sytuacje, które wymagają dobrego wykonania zadania.

Niepokój o wystąpieniach publicznych

Nieproporcjonalny strach przed przemawianiem publicznie jest kolejnym „Ulubione kształty” ten niepokój musi się pokazać. Czujemy, że świat wiruje z prędkością tysiąca obrotów na godzinę, drżymy, czujemy się zdenerwowani i wierzymy, że nasz umysł stanie się pusty w momencie, gdy ośmieszanie, które robimy, jest bardziej niż oczywiste.

Fobia społeczna

Poczucie zdenerwowania, napięcia i niezdolności do wyartykułowania słowa w spotkaniach towarzyskich to kolejna maska, która używa lęku, aby nas powitać. Przez nasz umysł, rzeczy takie jak „Nie mam nic ciekawego do powiedzenia”, „Nie mogę z nikim rozmawiać”, „będą myśleć, że jestem dziwną i nieudaną osobą”, „to nie jest warte, żeby nikt nie dbał o mnie”, itd..

Ataki paniki

Pocenie się, zawroty głowy, blokada, sztywność, silne kołatanie serca, silny strach ... Czy kiedykolwiek poczułeś to nagle i myślałeś, że umierasz? Jeśli tak, tym razem niepokój spowodował okrutne przebranie: atak paniki.

Agorafobia

Czy boisz się być poza domem? Czy masz wyraźne przekonanie, że coś strasznego może ci się przytrafić na ulicy, w supermarkecie lub w autobusie? Czy uważasz, że cierpisz na przykład w wyniku ataku paniki i że nikt nie będzie w stanie ci pomóc?? Lęk został ubrany w agorafobię lub, co jest tym samym, w intensywny strach przed przebywaniem w miejscach publicznych.

Obsesje i kompulsje

Są myśli, które nieustannie cię prześladują i nie możesz wydostać się z głowy. Jednocześnie coś wewnątrz ciebie zmusza cię do nieustannych przesądów, aby kontrolować swoje obawy.

Na przykład, możesz odczuwać potrzebę ciągłego mycia rąk, kilkakrotnego sprawdzania, czy zamknąłeś drzwi lub modlił się 10 naszych rodziców, aby chronić swoją rodzinę. Niepokój był przebrany za obsesje i kompulsje, jeden z jego ciemniejszych strojów.

Zespół stresu pourazowego

Czy doświadczyłeś traumatycznego wydarzenia (wykorzystywanie seksualne, złe traktowanie, świadek morderstwa itp.) miesiące czy lata temu, a obrazy tej strasznej sytuacji wracają do twojej głowy? Czy nie śpisz dobrze i nie czujesz się z tym bezpiecznie? Skonsultuj się ze specjalistą ds. Zdrowia psychicznego, ponieważ lęk może objawiać się jako zespół stresu pourazowego.

Troska o wygląd (zaburzenie dysmorficzne ciała)

Twój wygląd fizyczny wydaje się niezwykle nienormalny, ale tylko ty widzisz to, co czujesz, reszta ludzi wokół ciebie mówi „To nie tyle”, że twój nos, ciało lub włosy są normalne.

Prawdopodobnie czujesz potrzebę oddania się w ręce chirurgii plastycznej i nieustannie spoglądasz w lustro z zamiarem skorygowania swojej wady. Lęk może przejawiać się w postaci zaburzeń dysmorficznych ciała, pamiętaj o tym i poszukaj specjalisty zdrowia psychicznego, który skonsultuje się z tobą.

Troska o zdrowie (hipochondria)

Bóle, zmęczenie, zawroty głowy, dyskomfort ... Jesteś pewien, że istnieje jakaś choroba, która prześladuje twoje zdrowie, ale lekarz nie widzi niczego w egzaminach, które wykonujesz. Może nawet twoje wyjaśnienia cię nawet nie uspokajają.

Możliwe, że padniesz ofiarą lęku w trybie hipochondrii, aby wyleczyć się ze zdrowia, poszukaj dobrego psychologa, który zbada twoje przekonania i sposób myślenia o swoim zdrowiu.

Uwagi dla czytelnika

W żadnym wypadku treść tego artykułu nie powinna być traktowana jako diagnoza. Chodzi o to, aby uświadomić czytelnikowi, że niepokój jest obecny w jego umyśle bez jego zauważenia. Istotne jest, aby w przypadku jakichkolwiek podejrzeń skontaktować się z pracownikiem służby zdrowia, który oceni i potraktuje ich w razie potrzeby..

Źródła konsultacji: „Ręczna diagnoza zaburzeń psychicznych” i „Do widzenia, niepokój” Davida Burnsa.

Niepokój, potwór żywiący się naszą adrenaliną Potwór niepokoju może tylko przestraszyć nasze ciało. Jak widzimy, reprezentuje on naturalny sposób działania naszego ciała przed czymś, co nasze ciało lub nasz umysł rozumie jako bezpośrednie niebezpieczeństwo. Czytaj więcej ”