3 strategie rozszerzające radość z wyzwania

Społeczeństwo, w którym żyjemy, jest konkurencyjne: istnieją pary, których wiele chce, miejsca pracy, które wielu chce, oraz witryny rozrywkowe, na które bilety są wyprzedane w ciągu kilku minut. Jakoś, Jeśli chcesz czegoś bardzo wymagającego iz bardzo małą ofertą, nie masz innego wyboru, jak konkurować z innymi ludźmi i założyć, że to wyzwanie.

Za wieloma z tych wyzwań stoją długie i twarde drogi. Są w nich momenty, w których wierzysz w najgorsze i chwile, w których czujesz, że nic nie może pójść źle.

Efemeryczność tego wyzwania

Jesteśmy w poczekalni i rozglądamy się wokół. Poszliśmy na rozmowę o pracę i zakładamy, że ludzie wokół nas są naszymi bezpośrednimi konkurentami na to stanowisko. Słyszymy, o czym mówią: nasze pięć zmysłów jest czujnych i nie brakuje nam hałasu muchy. Wchodzimy na górę, gdy ktoś mówi, że chcieliby mieć kurs w programie nauczania, który mamy. Wyzwanie zdobycia pracy wydaje się teraz łatwiejsze.

W końcu do nas dzwonią. Wstajemy i nerwy opuszczają folder, w którym przechowujemy oryginalne certyfikaty wszystkich naszych szkoleń. Jest też mały notatnik poważnej osoby i długopis, który przyjęliśmy jako amulet.

Odpowiadamy na wszystko, o co nas proszą, pytamy również o pewne warunki pracy, które nie były dla nas jasne. Wreszcie wyszliśmy z poczuciem, że dobrze broniliśmy skomplikowanego „kwadratu”. Tego ranka nie mogliśmy zrobić więcej.

Jednak gdy tylko przejdziemy przez drzwi trzymamy tę euforię pod siedmioma kluczami. Mówimy sobie, że nic dobrego nie robi, jeśli okaże się dobrze, jeśli w końcu nie powierzą nam pracy. Coś do świętowania? W tej chwili nic. Wracamy do domu i pytają nas.

Chcielibyśmy powiedzieć, że poszło bardzo dobrze, ale wolimy pozbawić ich tej radości, aby później uratować ich przed rozczarowaniem. To nie pierwszy wywiad, który zrobiliśmy dobrze, ani pierwszy, który po wyjściu z tego uczucia nie złapie nas.

Tydzień później dzwonią do nas i potwierdzają, że nasza pozycja jest nasza. Oczywiście jesteśmy bardzo szczęśliwi, kiedy nam o tym mówią. Chcielibyśmy wyjść tej nocy, aby świętować z naszym partnerem dobry obiad. Jednak ... Nie zapłaciliśmy jeszcze naszej pierwszej listy płac, a konto po kilku miesiącach bezrobocia nie jest przeznaczone na wydatki. W dodatku będzie zmęczona, a ty będziesz chciała mało.

Będzie okazja do świętowania ... .

Wydłuż chwile szczęścia

Niestety Proces, który opisaliśmy w poprzednim punkcie, który jest przerażający, jest tak powszechny. To tak, jakbyśmy nie wiedzieli, jak chodzić bez ciężaru na plecach. Jakby to wymagało, aby uratować, ubezpieczyć lub poprawić nasz margines życia. Nigdy nie wydaje się to wystarczające.

Kończymy policzkiem szczęśliwych chwil, ponieważ czujemy się w nich dziwnie. Uważamy, że cieszenie się nimi może być ćwiczeniem nagannego egocentryzmu.

Wracamy do napięcia, ponieważ tam jesteśmy przyzwyczajeni. Zaczynamy biegać za zegarem, ponieważ to ten, który najlepiej podąża za śladem. Dążenie do jego pleców jest dla nas najbardziej codziennym zadaniem.

Dlatego w tym artykule chcę porozmawiać trzy strategie, aby te chwile szczęścia dla wyzwania były trwałe i wydłużyły się w czasie, co zasługuje na to, co zostało osiągnięte. Dzięki nim sprawisz, że zajmą one większe miejsce w twoim życiu niż dałeś im do tej pory.

-Świętuj: z tobą lub z kimś, ale poświęć chwilę, aby postawić się w sytuacji, w której jedynym celem jest cieszyć się. Możesz wyjść na kolację lub przygotować cicho kolację w domu, zobaczyć film, którego oczekujesz od dłuższego czasu lub obudzić się później.

-Dziel się lepiej niż rywalizuj: gra w karty lub kilka okrążeń w obieg kart może być bardzo zabawna, ale w tym czasie nie należy naciskać przycisku zawodów lub pokonywania. Chodzi o wprowadzenie pewnego stopnia aktywacji, który kontrastuje z tym, czego do tej pory doświadczyłeś, aby osiągnąć wyzwanie, które osiągnąłeś.

-Po tym nie ma nic: nie czas na przygotowanie spotkania w poniedziałek, na przegląd projektu, który wysłałeś znajomemu, aby przejrzeć lub opróżnić kosz prania. Poświęć chwilę na odtworzenie tego, co osiągnąłeś, powiedz innym, ile cię to kosztowało, opowiedz im o tych zagubionych częściach i chwilach, które po drodze poczułyście pokusę opuszczenia.

Powierz swoje poczucie własnej wartości i pozwól, aby osiągnięciu towarzyszyło uznanie. Nie jest to niezgodne z byciem skromnym.

Z drugiej strony, jeśli masz wokół siebie kogoś, kto osiągnął ważne osiągnięcie, posłuchaj go. Pomyśl, że kiedy wszystko idzie dobrze, ważne jest również, aby słuchać. Jest to nie tylko wtedy, gdy musisz wykonać pocieszające ćwiczenie. W obu przypadkach osoba postrzega ten gest jako formę uznania, która czyni go bardzo dobrym.

Siedem powodów, dla których warto świętować urodziny Wiele urodzin jest prawdziwym nieszczęściem, ale dzisiaj damy Ci 7 powodów, aby świętować lata z uśmiechem od ucha do ucha. Czytaj więcej ”