5 różnic między smutkiem a depresją

Znaczna część języka psychologicznego stała się popularną domeną, ale nie zawsze robiła to dokładnie i nie śledziła odpowiednich odpowiedników. Jednym z klasycznych przykładów jest trudność, z jaką wielu musi ustalić różnice między smutkiem a depresją. Tak więc włączenie do popularnego języka słowa „depresja” czasami prowadziło do zamieszania, a nawet do lekceważenia tego jako choroby.

Zachęca również do pewnego odrzucenia niektórych nastrojów. Smutek wśród nich. Dlatego niektórym łatwiej jest powiedzieć którzy są w depresji, aby wyznać, że czują się smutni. Pierwsze brzmi bardziej technicznie; drugi, bardziej związany z ludzką słabością.

Prawda jest taka, że ​​istnieją wielkie różnice między smutkiem a depresją. Pierwszym i najważniejszym z nich jest to Smutek jest stanem umysłu, podczas gdy depresja jest zaburzeniem i jako taki powinien być traktowany. Dlatego ważne jest, aby dobrze odróżnić te koncepcje ...

„Twoje emocje nie powinny być paraliżujące. Nie powinni się bronić. Nie powinny przeszkadzać ci być wszystkim, czym możesz być„.

-Wayne W. Dyer-

1. Czas trwania, czynnik decydujący

Czas trwania zjawisk psychologicznych nie jest dokładną informacją. Mimo to fakt, że wraz z innymi pozwala na bardziej precyzyjne przybliżenie tego, co dzieje się z osobą. Z definicji emocja trwa krótko.

Jedną z wielkich różnic między smutkiem a depresją jest to, że pierwsza jest emocją przejściową, podczas gdy druga jest względnie chroniczna (chyba że przeprowadzona zostanie odpowiednia interwencja). Osoba musi doświadczać smutku przez sześć miesięcy w sposób ciągły, aby zgodnie z kryteriami diagnostycznymi można było podejrzewać istnienie depresji.

2. Abulia, czynnik, który oznacza różnice między smutkiem a depresją

Abulia jest w zasadzie trudnością lub oporem do działania. Kiedy człowiek jest smutny, czuje się mniej zmotywowany wykonać pewne czynności. Może zmniejsza to twoje życie towarzyskie lub spędzasz mniej czasu w pracy lub innych zadaniach, które zwykle wykonujesz. Mimo to pozostaje aktywny.

Z drugiej strony, osoba z depresją zostaje pokonana przez to zniechęcenie. Ignoruje swoje obowiązki i nie jest w stanie dotrzeć do wzmocnień oferowanych przez medium. Często mówi o swoim zmęczeniu lub zmęczeniu i redukuje swoje czynności do minimum na stosunkowo długi czas. Dlatego depresja w kategoriach klinicznych przedstawia obraz bardzo podobny do zaburzenia lękowego.

3. Stopień izolacji

Inna różnica między smutkiem a depresją znajduje odzwierciedlenie w stopniu izolacji, który istnieje w każdym z tych stanów. Zwykle smutna osoba szuka osób w pobliżu, aby porozmawiać o tym, co czują. Zwykle poszukuje się komfortu u innych, chociaż może on utrzymać pewien stopień izolacji społecznej. W tym sensie zależy to od osobowości i strategii radzenia sobie.

Z drugiej strony w depresji pojawia się ciągłe odrzucanie kontaktów z innymi. Osoba przygnębiona zachowuje swoje uczucia dla siebie i chociaż nie czuje się dobrze będąc samotnym, woli się dzielić z innymi. Stopniowo jest izolowany, nawet od najbliższych ludzi.

4. Poziom funkcjonalności

Czynnikiem, który wyróżnia duże różnice między smutkiem a depresją, jest poziom funkcjonalności. W przypadku osoby smutnej jego nastrój tylko nieznacznie modyfikuje zwykły tryb życia. Być może jest mniej dynamiczny lub bardziej zarezerwowany, ale zasadniczo wykonuje wszystkie czynności, które byłyby wykonywane w normalnym dniu.

Z drugiej strony, Kiedy osoba cierpi na depresję, często zmienia się jej zwykła rutyna. Trudno mu wywiązać się ze swoich zobowiązań praca, rodzina, społeczeństwo, uczucia itp. Zwykle widzisz siebie wielokrotnie dającego lub wymawiającego się, aby ukryć swój brak zaangażowania lub niezgodności. Nie można dostosować się do „normalnej” procedury.

5. Beznadziejność

Osoba może być smutna z różnych powodów, prawie zawsze związanych ze stratą lub sytuacją konfliktową, która nie rozwiązuje się. Chociaż przeżywa ból emocjonalny, jest także w stanie śmiać się, patrzeć w przyszłość i planować. Może nie ma odpowiedzi, ale uważa, że ​​jutro może być lepsze.

W przypadku osoby dotkniętej depresją istnieje rozpacz. Kiedy patrzysz w przyszłość, wszystko jest ciemne. Nie ma ani zainteresowania, ani pragnienia, ani zdolności do projekcji w przyszłość. Jak to zrobić, jeśli życie teraźniejszości kosztuje już świat?

Jak widzimy, Istnieją ważne różnice między smutkiem a depresją. Ten ostatni musi być obecny i traktowany przez profesjonalistę zdrowia psychicznego, ponieważ jest to zaburzenie, które nie zniknie samoistnie, a zatem wymaga specjalistycznej interwencji.

Definiowanie depresji i jej objawów Depresja jest bardzo częstym zespołem, który poważnie wpływa na umysł i nastrój. Wykrywanie objawów pozwala na zdiagnozowanie i leczenie. Czytaj więcej ”