5 czynników, które wpływają na Twój poziom szczęścia

Nasz związek ze szczęściem zmienia się przez całe życie. Kiedy jesteśmy mali, nasz poziom szczęścia będzie prawdopodobnie zależeć od relacji, jaką mamy z naszymi przyjaciółmi. Z drugiej strony, kiedy dorastamy, zaczyna bardziej podlegać naszym aspiracjom.

Zmieniają się nasze obowiązki, zwiększają się, co zwiększa prawdopodobieństwo poczucia frustracji, a także stres i niepokój, gdy nasza praca lub wynagrodzenie nie jest dla nas korzystne. Ale jest to ogólna wizja, ponieważ dla niektórych ludzi poziom szczęścia zależy od innych sytuacji.

Przykładem mogą być ludzie, których potrzeba posiadania partnera jest przede wszystkim. Jeśli im się to nie uda lub jeśli związek pójdzie źle, ich szczęście zostanie zmniejszone. Tak, Kiedy nasze szczęście jest po prostu związane z spełnieniem pragnienia, łatwiej nam jest cierpieć.

„Szczęście nie polega na tym, by żyć dobrze i mieć doskonały standard życia, ale na tym, że umiemy żyć. Często zdarza się uchwycić to, gdy życie się skończy ”

-Enrique Rojas-

Ale co wpływa na twój poziom szczęścia, na co kładziesz większy nacisk na etapie swojego życia, w którym teraz jesteś? Dzisiaj odkryjemy 5 czynników, które silnie na nas wpływają, chociaż trzeba wspomnieć, że nie zawsze występują one wszystkie na raz, ale czasami, w zależności od momentu, zyskuje się większe znaczenie niż inne.

1. Twój sposób bycia

Z pewnością myślałeś o zewnętrznych czynnikach, które mogą mieć na ciebie wpływ, ale najpoważniejsze i mniej oczywiste zdarzają się w tobie. Twój stosunek do życia i to, w jaki sposób mierzysz się z problemami, może wpłynąć na poziom szczęścia.

Wyobraź sobie, że jesteś osobą, która zawsze obwinia innych za ich problemy. W końcu uwierzysz, że świat jest przeciwko tobie i to nie sprawi, że będziesz bardzo szczęśliwy. Ważne jest, aby nabrać nawyku bycia odpowiedzialnym za czyny, które robisz.

Czy możemy zmienić nasz sposób bycia? Oczywiście, że tak. Kultywująca życzliwość, cierpliwość, odkrywanie w nas problemów, które musimy rozwiązać ... Możemy znaleźć się lepiej, jeśli zaczniemy dobrze sobie radzić z sobą i innymi.

2. Miejsce zamieszkania

Chociaż w to nie wierzysz, miejsce, w którym mieszkasz, ma istotny wpływ na Twój nastrój. Idealne miejsce, które sprawi, że będziesz szczęśliwy, to takie, które spełnia twoje oczekiwania i przekazuje wibracje i pozytywne emocje.

Duży problem polega na tym, że czasami nie możemy żyć tam, gdzie chcemy. Wyobraź sobie, że spędziłeś dzieciństwo w miejscu, które było blisko morza, ale z powodu różnych okoliczności musiałeś przenieść się do innego miejsca, gdzie morze jest daleko.

Chociaż w to nie wierzysz, jeśli morze przekazuje ci bardzo pozytywne doznania, to fakt, że jesteś daleko, przyniesie ci smutek i wpłynie na twój poziom szczęścia. Wolność, którą kiedyś czułeś - ten pokój - został teraz zastąpiony przez przytłoczenie i poczucie bycia więźniem.

3. Twój poziom popytu

Jeśli miałeś bardzo wymagających rodziców lub przeszedłeś nieco skomplikowane dzieciństwo, możesz rozwinąć postawy perfekcjonistyczne. W ten sposób, gdy linia zostanie przekroczona, będziesz cierpieć bardziej, im bardziej jesteś perfekcjonistą, poczujesz prawdziwą udrękę za przecinek, którego nie umieściłeś w tekście, za niewielką zmarszczkę w koszuli, którą wyprasowałeś, lub dlatego, że dzisiaj przybyłeś na minutę po południu.

„Nic nie jest tego warte, jeśli nie jesteś szczęśliwy”

-Carlos Rentalo-

Nikt nie może być idealny, to więcej, idealni ludzie są prawie zawsze smutni, sfrustrowani i zestresowani. Wiedzą, że nie mogą przekroczyć postawionych oczekiwań, ponieważ chociaż nie chcą w to uwierzyć, nie są realistyczne.

Aby twój poziom szczęścia był zadowalający, musisz dostosować swój poziom popytu, aby był zrównoważony. Kiedy go zmniejszysz, będziesz świadomy, że możesz docenić najprostsze szczegóły, które wcześniej nie były wartościowe.

4. Relacje interpersonalne

Pozycja, jaką zajmujesz w grupie społecznej, znacząco wpływa na twoje poczucie własnej wartości. Dlatego nie jest tym samym małżeństwem, niż rozwiedzionym, podobnie jak jest bardzo różnie mieć wielu przyjaciół niż niewielu, chociaż zależy to od punktu widzenia.

Jeśli pielęgnujemy zdrowe relacje, nasz poziom szczęścia będzie znacznie większy. Niestety, wiele razy mamy do czynienia z toksycznymi ludźmi lub sytuacjami, których nie lubimy. Przykładem może być poprzedni: rozwód.

Jako istoty społeczne, którymi jesteśmy, relacje mają dla nas ogromne znaczenie. Dlatego tak bardzo wpływają na nasz poziom szczęścia, ponieważ bez możliwości uniknięcia go doświadczymy rozczarowań, kłamstw, porzucenia ...

5. Twoje myśli i poziom szczęścia

Twoje myśli zawsze będą determinować twoją rzeczywistość. Dlatego nawet jeśli masz pracę i niepewne wynagrodzenie, nawet jeśli twoje stosunki nie są najlepsze, to, co naprawdę wpłynie, będzie miało wpływ na wszystkie te sytuacje.

Jak powiedzieliśmy na początku, na niektórych etapach życia praca i pieniądze mogą być bardzo ważne. Co się stanie, jeśli nie będzie tak satysfakcjonujące, jak sądziliśmy? Rezygnacja z negatywności będzie najgorszym źródłem negatywności.

Możesz wybrać, czy chcesz być optymistą, czy negatywnym. To prawda, że ​​optymistyczne koszty, nawet jeśli są sprzeczne. Dlaczego pozytywne jest zawsze trudniejsze? Ponieważ zawsze łatwiej jest narzekać, złościć się niż odwrotnie.

Uczy się być szczęśliwym, gdy rozumie, że smutek marnuje czas

Jest jasne, że wiele z wymienionych przez nas czynników nie jest w stanie zmienić. Dzieje się tak w większości przypadków z czynnikami zewnętrznymi. Ale możemy zmienić sposób, w jaki widzimy rzeczy.

Zbierz ten ostatni czynnik, który wpływa na twój poziom szczęścia, myśli i wykorzystaj go na swoją korzyść. Nie podoba ci się sytuacja? Czy uważasz, że świat jest przeciwko tobie? Czy nienawidzisz miejsca, w którym mieszkasz? Jeśli utrzymasz pozytywne nastawienie i kultywujesz cierpliwość, będziesz w stanie zmienić wszystkie te sytuacje, które teraz negatywnie wpływają na twój poziom szczęścia.

Ciekawostki dotyczące umysłu emocjonalnego Nasz umysł emocjonalny warunkuje nas w wielu aspektach naszego życia, może nawet nas porwać. Wiedz, jakie są ich cechy Czytaj więcej ”