5 nawyków, które sprawią, że będziesz szczęśliwszy w pracy

„Wybierz pracę, która ci się podoba, a nie będziesz musiał pracować w swoim życiu”. Tak mówił Konfucjusz kilka wieków temu. Co ciekawe, pozostaje to doskonale aktualne zdanie. Dlatego chciałbym zaoferować pewne nawyki, które dadzą ci rękę, dzięki czemu będziesz bardziej komfortowy w swojej pracy.

Obecnie Spędzamy dużą liczbę godzin w naszej pracy, z wyjątkiem nadzwyczajnych przypadków, które rodzą się lub spotykają z rozwiązanym życiem. Ten czas może nie być tak dobrze płatny, jak byśmy chcieli. A może może być bardziej zabawny lub zabawny. Tak czy inaczej, jeśli nie będziemy szczęśliwi, to my i ludzie, których kochamy, poniosą negatywne konsekwencje.

„Kiedy praca jest przyjemnością, życie jest piękne. Ale kiedy życie jest narzucone nam, jest to niewolnictwo ”

-Maksym Gorki-

Nawyki, które uczynią cię szczęśliwszym w pracy według Beth Thomas

Beth Thomas jest pisarzem, który uważa, że ​​„spędzamy zbyt wiele czasu w pracy, aby nie być w nim szczęśliwym„ Autor książki „Powered by Happy: How to Get and Stay Happy at Work”, która zostanie przetłumaczona jako „Wzmocniona radością: jak osiągnąć i pozostać wesoły w pracy”, jest przewodnikiem, aby dołączyć do nas podczas tej podróży.

Thomas uważa, że ​​mimo iż jesteśmy pasjonatami naszej pracy, zazwyczaj są w nim także powody nieszczęścia. Niektóre są tak samo ważne jak stres, które mogą powodować poważne problemy fizyczne i psychiczne lub brak czasu na pogodzenie życia rodzinnego i zawodowego.

„Objawem, że zbliżasz się do załamania nerwowego, jest przekonanie, że twoja praca jest niezwykle ważna”

-Bertrand Russell-

Według Thomasa, Bycie nieszczęśliwym w pracy wpływa na nas pod każdym względem. Tracimy produktywność, ale także poczucie humoru. A to wszystko uniemożliwia nam bycie szczęśliwym i szczęśliwym w naszym życiu, nawet poza miejscem pracy. Dlatego autor oferuje nam szereg nawyków, aby zminimalizować negatywny wpływ naszej pracy.

Pomyśl o teraźniejszości

Istoty ludzkie są specjalistami od martwienia się o przyszłe sytuacje, kierując się słynnym mottem, że „lepiej zapobiegać niż leczyć”. Zabawne jest to, że te sytuacje nie zawsze się pojawiają. Więc więc, Chociaż ważne jest posiadanie planów awaryjnych, nie możemy pozwolić, aby przyszłe scenariusze stały się ciężarem stresu.

Dla Thomasa, ważne jest, aby radzić sobie z negatywnymi myślami, oddzielając fikcję od rzeczywistości. Dlatego lepiej jest przeanalizować przewidywane różne sytuacje i możliwie realistycznie ocenić możliwości ich rzeczywistej transformacji. Jeśli przygotujemy się na wszystkie nieszczęścia, prawdopodobne i odległe, które mogą się zdarzyć, dosłownie nie będziemy mieli czasu na nic innego.

Pomyśl pozytywnie

Innym ważnym nawykiem, który pomoże ci być szczęśliwszym w swojej pracy, jest pozytywne myślenie. Zmień swoje negatywne dostępy na przyjemniejsze. Podczas ćwiczeń uświadomisz sobie, jak proces jest zautomatyzowany, stając się jednym z najpotężniejszych ochraniaczy twojego nastroju.

Bądź hojny

Inna rada, którą daje nam Beth Thomas, jest związana z hojnością. Jeśli zaangażujesz się w działalność filantropijną w swoim miejscu pracy, poczujesz się lepiej o sobie. Nie bądź samotnikiem i pomóż swoim kolegom. Pamiętaj, że w pracy zespoły pracują lepiej niż jednostki.

W tym sensie Thomas zaleca tworzenie systemów pomocy, w których doświadczeni pracownicy mogą doradzać nowicjuszowi. W ten sposób tworzone są silne linki. Również Pozytywne jest, że wszyscy razem prowadzą działalność filantropijną, taką jak współpraca z organizacjami pozarządowymi.

Odpocząć

Problemem, który szczególnie dotyczy osób samozatrudnionych, przedsiębiorców, przedsiębiorców i menedżerów, jest ich niezdolność do odłączenia się. Wysokie obowiązki uniemożliwiają im przestanie myśleć o swojej pracy. Generuje to duże dawki stresu. Dlatego Thomas zaleca odpoczynek. Zarówno ciało, jak i umysł potrzebują czasu na odpoczynek, aby naładować baterie.

Dziękuję dziennik

Jednym z najbardziej wyjątkowych nawyków zalecanych przez Beth Thomas jest pamiętnik z podziękowaniami. W tym miejscu napiszemy zdania w pewnym momencie dnia, aby podziękować innym za ich wkład..

Wszyscy mamy złe dni, w których wydaje się, że świat nas denerwuje, ale nawet w nich jesteśmy pewni, że jesteśmy w stanie zidentyfikować kogoś, kto nie pomaga. Z drugiej strony, robienie dni, w których mamy wszystko przed sobą, jest dobrym sposobem, aby pamiętać, że są też.

Chcemy, abyście wprowadzili te nawyki w życie, ponieważ według ich autora sprawią, że będziecie szczęśliwsi w swojej pracy. Pamiętaj, że nie wszystko na świecie polega na tym, aby przesuwać firmę, dostarczać wszystkie zamówienia lub sprawić, by wszyscy goście byli zadowoleni. Cele te powinny być częścią twojego życia, ale nigdy nie wszystkie: jeśli nie, staniesz się osobą bardzo niestabilną emocjonalnie.

6 cechy, które pozwolą Ci osiągnąć Twoje cele Masz wspaniałe marzenia, ale kiedy patrzysz na to, gdzie jesteś teraz i porównujesz to z twoimi ambicjami, osiągnięcie swoich celów wydaje się prawie niemożliwe. Czytaj więcej ”