6 kluczowych punktów, aby być szczęśliwym tak lub tak według Harvardu

Pewien słynny cesarz rzymski, zdolny do zniesienia gier gladiatorów, powiedział kiedyś: „Szczęście twojego życia zależy od jakości twoich myśli”. Nazywał się Marco Aurelio. Czy wiesz, jak zaoferować jakość swoim myślom? Może nie, ale Uniwersytet Harvarda tak, dlatego nam to ułatwił 6 kluczowych punktów, aby być szczęśliwym tak ... lub tak.

Być może jest to moment, w którym wielu ludzi uważa, że ​​to prestiżowe studium uniwersyteckie jest jednym z dziesiątek, które pojawiają się co jakiś czas. Nie jestem tym, który osądza tych ludzi, ale proszę o przeczytanie przynajmniej następnego akapitu. Jeśli nie przekonasz, możesz iść.

Uniwersytet Harvarda uważany jest za najlepsze centrum na świecie do studiowania psychologii. Uczą tam znane osobistości, takie jak Tal Ben-Shahar czy Howard Gardner. Ponadto to badanie, które zaprezentowaliśmy rozpoczęło się w 1938 r. I zakończyło w 2012 r., Więc poświęcili swój czas i byli bardzo sumienni. Jeśli z tymi argumentami nie jesteś przekonany, jest to punkt, w którym nas opuszczasz. W przeciwnym razie dołącz do nas z ciekawości.

Jak być szczęśliwym według Harvardu

Nic więcej i nic mniej 75 lat i 20 milionów dolarów kosztowało to badanie z serca Uniwersytetu Harvarda, aby rzucić światło i owoce. Czy intryguje Cię 6 kluczowych punktów, które uważasz za obowiązkowe, aby być szczęśliwym? Chodźmy do tego.

1. Miłość może zrobić wszystko

Według dr George'a Vaillanta, jednego z dyrektorów badania przez 75 lat, miłość jest konieczna, aby być szczęśliwym. Teraz trzeba być tego świadomym i nauczyć się stawiać czoła sytuacjom, gdy zniknie lub zniknie.

Tak czy inaczej, Vaillant ma to bardzo jasno. Potwierdza z absolutną absolutnością, że „szczęście jest miłością”. Więc wiesz, Jeśli chcesz z całej duszy być szczęśliwym, musisz otworzyć swoje serce.

2. Relacje i połączenia

Drugi kluczowy punkt, który pochodzi z badania, jest związany ze znaczącymi relacjami i powiązaniami. W tym sensie, musimy jasno powiedzieć, że rodzina, przyjaciele i krąg społeczny będą miały kluczowe znaczenie dla naszego szczęścia i dobrobytu.

Według samej nauki, bliskie związki w pracy pomagają zmniejszyć stres i służą jako ochrona przed złożonymi sytuacjami. Zatem związki wszystkich obszarów są niezbędne, aby być szczęśliwym.

„Celem edukacji jest sprawienie, aby ludzie chcieli robić to, co powinni robić”

-Howard Gardner-

3. Alkohol jako punkt ujemny

Czy uważasz, że radość i rumieniec, które czujesz, pijąc alkohol, jest pozytywne? Nic nie jest dalej od rzeczywistości. Zgodnie z tym badaniem nie tylko jest ono negatywne dla zdrowia fizycznego, ale także powoduje problemy emocjonalne i depresję, jeśli jest spożywane obraźliwie.

Ponadto, badanie łączy nadmiar spożywanego alkoholu ze spożyciem tytoniu, To nie tylko wysoka przyczyna śmiertelności, ale także powoduje bardzo negatywne skutki u każdej osoby. Na przykład w okresach stresu i kiedy nie możesz używać tytoniu, czynisz go bardziej podatnym na lęk.

4. Pieniądze nie są kluczem

Niniejsze badanie potwierdza dobrze znane wyrażenie „pieniądze nie dają szczęścia”. Dlatego praca, aby uzyskać jak najwięcej korzyści, nie jest zazwyczaj inteligentną opcją. Według Vaillanta podstawową sprawą jest poczucie spełnienia i zadowolenia z pracy, poza wynagrodzeniem.

W rzeczywistości w tym badaniu ujawniono, że pieniądze zmieniają ludzi na gorsze. To korumpuje, sprawia, że ​​dana osoba jest przekupiana, zmienia zasady podmiotu i może powodować negatywną inwestycję w pierwszeństwo wartości.

5. Znaczenie optymizmu

Zgodnie z badaniem, optymistyczne dzieci, które były przedmiotem śledztwa, żyły dłużej i miały szczęśliwsze życie. Tej postawie musi jednak towarzyszyć odpowiedzialny i sumienny sposób bycia.

6. Nasze życie jest zawsze otwarte na zmiany

Myślisz, że twoje życie jest bałaganem? Myślisz, że marnujesz swój czas? Czy uważasz, że nie możesz nic zrobić, aby poprawić? Cóż, zaginąłeś. Zgodnie z badaniem, Zawsze można zmienić i zacząć być szczęśliwym.

Konieczna jest zmiana sposobu myślenia i postawy. Zacznij doceniać drobne rzeczy, poprawiaj nawyki na zdrowsze, nie męcząc się porażkami i przeszłością, a mówiąc krótko, bądź bardziej pozytywny i optymistyczny.

„Szczęście to miłość. Koniec i koniec ”

-George Vaillant-

Po 75 latach, 20 milionach dolarów i 268 studiowanych przedmiotach, może to być bardzo dokładny obraz warunków niezbędnych do szczęścia. Czy odważysz się zastosować to w praktyce? Śmiało, nie wahaj się i ciesz się światem.

Nie tylko jest szczęście w dawaniu, ale także otrzymywanie jest dobrym prawem, a dawanie dużo i otrzymywanie małych opon, i chociaż dar wiedzy o tym, jak dawać w zamian za nic, jest piękny, trzeba również otrzymywać bez pytania. Czytaj więcej ”