8 cech odpornych ludzi

Co definiuje odpornych ludzi? Spójrzmy na zdanie Hermana Hesse:

„Miękka jest silniejsza niż twarda; / woda jest silniejsza niż skała / miłość jest silniejsza niż przemoc ”

¿Dlaczego Herman Hesse miałby myśleć, że miękkość okazuje się silniejsza? lub odporne, że to, co jest pokazane twarde lub sztywne? Jeśli szczegółowo przeanalizowaliśmy to zdanie szwajcarskiego pisarza, moglibyśmy dojść do wniosku, że odnosi się on do odporności.

Odporność to zdolność, którą musimy dostosować i stawiać czoła mniej korzystnym sytuacjom. Pojęcie dobrze znane psychologii, ale niewiele badane przez człowieka w ogóle. Odporność jest narzędziem, które wszystkie żywe istoty mają do dyspozycji, chociaż na różne sposoby.

Jest to klucz, dzięki któremu można stawić czoła złym czasom i przetrwać. Wspaniały wynalazek natury, dzięki któremu mimo rozciągania liny naszych emocji nie pęka.

Wydaje się jednak, że są ludzie, którym trudniej jest się oprzeć lub stanąć w obliczu złych czasów. A może wysiłek jest taki sam, ale postawa jest inna.

Co definiuje odpornych ludzi

Odporność jest częścią złożonego mechanizmu, na który wpływa wiele innych czynników jak na przykład postawa, którą podejmujemy wobec problemu. I być może z tego powodu niektórzy ludzie zdają się zmierzyć w inny sposób, łatwiej, w sytuacjach konfliktowych lub nieprzyjemnych.

Po różnych badaniach współczesnej psychologii stwierdzono, że to są cechy odpornych ludzi:

1. Są w stanie wykryć przyczynę problemów

Odporni ludzie przeprowadzają niezbędne strategie, aby zapobiec ponownemu wystąpieniu problematycznej sytuacji. Oznacza to również samoanalizę, ponieważ Czasami wyzwalacz konfliktu nie pochodzi z zewnątrz, ale z wewnątrz.

2. Wiedzą, jak radzić sobie z emocjami

Odporni ludzie są w stanie poradzić sobie ze swoimi myślami, ponieważ stąd zaczynają się wszelkie emocje. Myślimy, a potem czujemy. Odporni ludzie kontrolują swoje myśli, aby nie dać się ponieść tym, którzy mają ładunek ujemny i dlatego ma zdolność generowania negatywnych emocji.

Jeśli nasze myśli są negatywne, wyzwalane są negatywne emocje. I przeciwnie, jeśli nasze myśli są pozytywne, nasz nastrój będzie bardziej pozytywny. Jeśli wytrenujemy naszą zdolność do odporności będziemy lepiej kontrolować negatywne myśli i będziemy w stanie lepiej stawić czoła przeciwnościom.

3. Zachowują spokój w sytuacjach wielkiego nacisku

Wszyscy przechodzimy przez trudne chwile przez całe nasze życie i ważne jest, aby zachować spokój, gdy się pojawią. Odporni ludzie mogą być skoncentrowani i spokojni kiedy znajdują się w sytuacji chwilowego zamieszania i zamieszania.

4. Są realistyczne

Wiele i bardzo źle mówiono o optymizmie, generując globalny pogląd, że bycie pozytywnym oznacza zaprzeczanie niektórym aspektom rzeczywistości, które są nieuniknione i są obecne w życiu wielu ludzi.. Są realistyczne, ale zawsze oczekują tego, co najlepsze, to najlepszy sposób na opisanie optymizmu charakterystycznego dla odpornych ludzi.

Zawsze oczekiwanie najlepszego nie musi oznaczać, że oczekiwany optymalny wynik zawsze występuje, ale raczej Niezależnie od tego, co się stanie, osoba odporna nauczy się lekcji, która pomoże mu się rozwijać. Zamień przeciwności losu w okazję do nauki i rozwoju osobistego.

5. Zaufajcie sobie

Odporni ludzie mają zaufanie do swojej wartości i swoich kompetencji do pokonania przeciwności losu. To, co mówimy, jest tym, co kończy się kształtowaniem naszej rzeczywistości, więc jeśli wierzymy, że nie jesteśmy w stanie pokonać przeszkody, oczywiście nie będziemy.

6. Są empatyczni

Ludzie o największej zdolności radzenia sobie z problemami w prawidłowy sposób umie czytać emocje innych, zrozumieć, co dzieje się wokół ciebie i działać odpowiednio.

Zgodnie z dochodzeniem w sprawie Fenández, Márzque-González i López (2008) Ludzie, którzy są szczęśliwsi, są w stanie bardziej współczuć innym. Z drugiej strony osoby z depresją koncentrują się na własnych potrzebach w sposób defensywny. Ta teoria pasuje do faktu, że odporni ludzie są bardziej empatyczni. Odbierając życie w inny sposób i stając przed wszystkim jako praktyka, jej sposób postrzegania życia jest bardziej pozytywny, optymistyczny, a to czyni ją szczęśliwszą osobą.

7. Potrafią się motywować

Nie wszyscy ludzie są tacy sami. Niektórzy z nas są zmotywowani wyzwaniami, a inni szansą na zmianę. Odporni ludzie wiedzą, jak znaleźć nowe sposoby na uzyskanie satysfakcji z życia. Utrzymują motywację zawsze na wysokim poziomie i są w stanie wykryć i przyciągnąć pozytywne rzeczy do swojego życia.

8. Nie pytają dlaczego, ale jak

Jedna z cech ludzie, którzy mają tendencję do upadku, zanim pojawią się problemy, że są porywani myślami o wyrzutach, gdzie stale pytają, dlaczego spotkała ich negatywna sytuacja, która ich niepokoi.

Odporni ludzie wykorzystują swoją energię, aby zrozumieć, jak mogą sobie poradzić lub wyjść z trudnej sytuacji.

Jeśli po przeczytaniu tych cech odpornych ludzi uważasz, że nie jesteś jednym z nich, ważne jest, aby o tym pamiętać Odporność jest obecna u wszystkich ludzi. Różnica między tymi, które są większe, a tymi, które są mniejsze, może być w kluczowych aspektach bycia tak samo jak w praktyce.

Jeśli zaczniesz patrzeć na rzeczy z innej perspektywy, problemy zaczną mieć mniejszy wpływ na dramaty i więcej wyzwań, które w zależności od okoliczności można nawet cieszyć. Klucz? Chęć zmiany.

Mit feniksa lub cudowna siła odporności Carl Gustav Jung wyjaśnił w swojej książce „Symbole transformacji”, że istota ludzka i feniks mają wiele podobieństw. Czytaj więcej ”