Kocham moją wolność, dlatego zostawiam ludzi, których kocham, za darmo

Przy wielu okazjach trzymamy się kogoś, kogo kochamy, z iluzją, że nie przestaje nas kochać, że nie opuszcza naszej strony, nie zdając sobie z tego sprawy konieczne jest zapewnienie wolności budowania zdrowej i zrównoważonej miłości.

Fakt, że ktoś nas nie kocha, wpływa na nasze ego. Dlatego ważne jest, aby nauczyć się zarządzać naszymi emocjami i kochać siebie dla siebie przed kochaniem innej osoby.

„Jeśli was nie kochają, nie módlcie się ani nie klęczcie. Miłość nie jest błagana ani żądana, zdarza się. A jeśli tak się nie stanie, odchodzisz godnie i na coś innego. ”

-Walter Riso-

Przywiązanie afektywne

Czasami zaakceptowanie, że ktoś opuszcza naszą stronę, jest wyzwaniem. Jednym z powodów, dla których trudno jest pozwolić komuś odejść i szanować jego wolność, jest przywiązanie afektywne.

Przywiązanie afektywne to mentalne i emocjonalne przywiązanie, zwykle o obsesyjnej naturze wobec niektórych ludzi, wywodzi się z irracjonalnego przekonania, że ​​ta więź zapewni przyjemność, bezpieczeństwo i samorealizację.

W wyniku powyższego, przywiązana osoba poczuje, że bez osoby, do której jest przywiązany, nie będzie szczęśliwy, Nie będziesz w stanie osiągnąć swoich celów i nie będziesz miał normalnego życia. Pierwszą rzeczą, którą musimy zrobić, aby przezwyciężyć przywiązanie afektywne, jest sprawdzenie, czy faktycznie jesteśmy uzależnieni od kogoś lub, przeciwnie, czujemy niektóre z tych symptomów przywiązania:

• Musisz być blisko ukochanej.
• Niepokój i dyskomfort, jeśli nie jesteś z osobą, którą kochasz.
• Wysoki poziom obsesji, kontroler zachowania itp. wobec drugiej osoby.
• Daj pierwszeństwo ukochanej osobie o działaniach, które lubimy lub o których lubimy być.

Jeśli przeanalizujesz swoją sytuację i zobaczysz, że istnieją poprzednie objawy, możesz znaleźć się w sytuacji uczucia przywiązania.

Jak możesz pokonać afektywne przywiązanie i uwolnić się?

1.- Bądź realistą

Najpotężniejszym narzędziem przeciwko przywiązaniu jest: bądź realistą. Zobacz rzeczy takimi, jakimi są w odniesieniu do miłości, bez znieczulenia, bez oszustwa, bez filtrów ... Miłość zawsze jest ryzykowna, ale trzeba zobaczyć rzeczywistość.

• Jeśli cię nie podziwiają, nie chcą cię.
• Jeśli cię nie szanują, nie chcą ciebie.
• Jeśli jesteś z kimś, kto nie sprawia, że ​​czujesz się dobrze, to że cię nie kocha.
• Jeśli jesteś z osobą, która naraża twoje wartości, nie chce cię.

Kochaj swoją wolność, kochaj swoją samotność. Kochaj być wolnym, ciesz się wolnością. Zawrzyj pokój ze sobą. Pozostań ze swoją samotnością, ucz się od niej, spróbuj, pokochaj ją i kochaj.

„Miłość nie rości sobie prawa do posiadania, ale daje wolność”.

- Rabindranath Tagore -

3.- Szukaj ciszy

Wyłącz telewizor, komputer, telefon komórkowy i ciesz się ciszą, brakiem komunikacji. Twój mózg się rozluźni. Ponadto, poprzez milczenie możemy znaleźć czas na kontakt.

4.- Naucz się różnicować zauroczenie i miłość

W wielu przypadkach mylimy zakochanie i miłość, a oni nie są tacy sami. Zauroczenie trwa pewien czas, jest atrakcją, atakuje twoje ciało i umysł, nie pozwala ci myśleć jasno, nie widzisz wad ukochanego.

Zauroczenie ma szereg łatwych do zidentyfikowania cech:

• Idealizacja drugiej osoby. Zakochanie sprawia, że ​​nie widzimy nawzajem swoich wad i myślimy o tej osobie jako o kimś doskonałym.
• Wyłączność i posiadanie. Chcę, żeby była tylko moja lub moja.
• Uzależnienie od drugiego. Czujemy przywiązanie i pożądanie seksualne do drugiego.
• Idea trwałości. Kiedy się zakochujemy, jesteśmy przekonani, że to uczucie jest wyjątkowe, niepowtarzalny, wieczny, co jest wyjątkiem.
• Obsesyjne myśli Chcemy kontrolować drugą osobę i nie przestajemy o niej myśleć.
• Zakochanie się jest naprawdę niekontrolowaną obsesją.

Ale miłość jest czymś o wiele bardziej złożonym, grupa elementów, które zawsze muszą być podane razem: pragnienie, seks, atrakcyjność (Eros), przyjaźń, dzielenie się (Philia) oraz czułość i słodycz (Agape).

Zostaw, kogo kochasz

Czasami musimy puścić to, co kochamy i właśnie z tego powodu, Ponieważ kochamy tę osobę, uwolnimy ją. W ten sposób musimy nauczyć się rezygnować z relacji w trzech przypadkach:

• Kiedy już cię nie kochają.
• Kiedy wpływa na twoje spełnienie jako osoba.
• Kiedy twoje zasady zostaną naruszone.

Nie przeciwstawiaj się bólowi, płacz, mów, krzycz, nie podłączaj go, nie ukrywaj go, żyj. Jest okres żałoby, przez który będziesz musiał przejść i nawet jeśli wydaje się, że nigdy się to nie skończy, po chwili będziesz się zastanawiać, dlaczego tak źle się czułeś dla osoby, która nie była tego warta.

Musisz wypuścić niektórych ludzi ze swojego życia, tak aby inni. Nie ma leków przeciw bólom zerwania, musisz to znosić i opierać się.

„Kocham moją wolność, dlatego zostawiam rzeczy, które kocham za darmo. Jeśli wrócą, to dlatego, że je pokonałem. Jeśli tego nie zrobią, to dlatego, że nigdy ich nie miałem.

-John Lennon-

Kochająca samotność sprawia, że ​​jesteś lepszym partnerem Odkryj, dlaczego ci, którzy kochają samotność, nigdy w skrajności, ale mogą ją przyjąć, mogą stać się lepszymi parami ... Czytaj więcej "