Nawet jeśli zamkniesz oczy, poczujesz serce

Nawet jeśli zamkniesz oczy, poczujesz serce. Pamiętaj, że chociaż nie ma więcej ślepych niż ten, który nie chce widzieć, nie oznacza to, że smutek, smutek lub udręka znikają za sprawą magii, to wystarczy, aby zamknąć oczy. To nie jest kwestia pstrykania palcami i wszystko się zmienia. Aby zacząć akceptować to, co nas szkodzi, i nauczyć się stawić im czoła.

Chociaż to cię przeraża, nawet jeśli uważasz, że normalnie poczujesz horror w swoim życiu nic nie jest tak złe, jak to sobie wyobrażamy. Jednym z naszych największych potworów jest nasze katastroficzne myślenie (które niektórzy karmią, ponieważ mają chronić się przed rozczarowaniami). A przeciwko naszym największym potworom jest tylko odwaga, by stawić im czoła.

Ale, Jak mogę zmierzyć się z tym, czego najbardziej się boję?? Krok po kroku, pierwszym krokiem jest przyznanie się do naszej wewnętrznej wojny, tej, która zaprzecza wszystkiemu, co sprawia, że ​​cierpimy, tej, która nieustannie powtarza nam, że nic złego się nie dzieje, nawet jeśli krzyczymy do środka. Wtedy, gdy przyzwyczajenie się do złego samopoczucia, odkryjemy nasze największe obawy; zdemaskowani będziemy w stanie wybrać najlepszą broń, z którą się zmierzymy.

Świat jest wrogim miejscem dla wszystkich, ale tylko ci, którzy stoją przed nim bez strachu, żyją w pełni swoim życiem.

Poczujesz ciężar świata

Na początku poczujesz ciężar świata na swojej klatce piersiowej lub poczujesz, że wszystko wokół ciebie blaknie, ale zrozumiesz, że musisz tylko nazwać panikę lub depresję, która gniazduje w tobie. Gdy masz już imię, obawy odejdą, ponieważ wiesz, co się dzieje i możesz poprosić o pomoc w radzeniu sobie z zagrożeniem.

„Obawa przed nazwiskiem zwiększa tylko strach przed nazwami”

-J.K. Rowling-

Nazywanie tego, co czujesz, nie oznacza zmniejszenia rzeczywistości do kilku szczegółów, które pasują do tag. Nie będzie to również uzasadniony pretekst do ochrony siebie za każdym razem, gdy popełnisz błąd lub pełną definicję siebie. Będzie to część, mała część, która cię integruje, ale nie to, co cię definiuje, ponieważ jesteś o wiele więcej.

Umieszczenie nazwy nie oznacza zapomnienia kontekstu, w którym pojawia się problem, wsparcia, które masz lub własnych zasobów przed nimi. Jest to sposób na ograniczenie w prosty sposób akumulacji emocji, myśli i zachowań, które w innym przypadku byłyby bardziej skomplikowane do zrozumienia.

Tak, Uproszczenie nie oznacza, że ​​zapominamy, że za każdym imieniem, każdym strachem, każdym potworem, jest osoba o swoich osobliwościach. Osoba, która cierpi, a także jest odważna, osoba, która przede wszystkim będzie potrzebować wsparcia i zrozumienia.

„Nie kochaj tego, kim jesteś, ale czym możesz się stać”.

-Miguel de Cervantes-

Nie trać czasu na zaprzeczanie rzeczywistości

Więc nie trać czasu na zaprzeczanie rzeczywistości. Pomyśl, jaka jest najgorsza rzecz, która może ci się przytrafić, jeśli zdecydujesz się przyznać, co się z tobą dzieje??, Co najgorsze może ci się przytrafić, jeśli przestaniesz unikać doświadczeń życiowych? Na horyzoncie, aby odpowiedzieć na te pytania, istnieje możliwość: po prostu zaczniesz żyć z całą intensywnością.

Wtedy nie tylko twoje potwory wypełnią twoje myśli, ale cały świat pełen możliwości, zarówno dobrych, jak i złych, otworzy się przed tobą. Dzięki temu będziesz wiedział na wszystkich poziomach, że akceptujesz bezwarunkowo. Ale najważniejsze jest to sprawi, że zobaczysz, że jesteś silniejszy niż mógłbyś sobie wyobrazić.

„Wzrost zaczyna się, gdy zaczynamy akceptować nasze własne słabości”

-Jean Vanier-

Poczujesz strach, ale będziesz miał tysiąc i jedną broń do stawienia czoła. Poczujesz ból, ale odczujesz także miłość i uczucie w maksymalnej intensywności wszystkich wokół ciebie. I zdasz sobie sprawę, że dyktatura, w której zanurzasz się, gdy udajesz, że żyjesz bez bólu, jest tą, która najbardziej cię krzywdzi ... i to cię boli, ponieważ zaprzecza części twojej rzeczywistości. 

Pamiętaj nie jest szczęśliwszy, kto czuje się najmniej, ale ten, kto najlepiej rozpoznaje i akceptuje swoje emocje. Jest w twojej ręce, aby żyć lub ukrywać się. W twojej mocy możesz zaakceptować to, co czujesz i zmierzyć się z tym. Wynik, zawsze pełen nadziei. Twoja nadzieja, własna, abyś ją dzieliła i dawała komukolwiek.

Autentyczni ludzie mówią bez strachu Autentyczni ludzie mówią bez strachu. Mówią, co myślą i postępują zgodnie z nimi. Ale do tego muszą znać i opanować umiejętności społeczne. Czytaj więcej ”