Jak medytacja działa na nasz umysł

Umysł jest jedną z wielkich zagadek ludzkiej istoty, nie wiemy, jak to działa przez większość czasu, nie udaje nam się również kontrolować naszych myśli, a czasami nie pamiętamy ważnych wydarzeń, a to dlatego, że umysł funkcjonuje na wiele niezrozumiałych sposobów.

Wiedząc trochę więcej o tym, jak to działa, możemy lepiej skoncentrować się na codziennych zadaniach, które wykonujemy, pomagając nam być tu i teraz, co skutkuje skutecznym rozwiązywaniem zadań i testów..

Problem polega na tym kontrolować nasz umysł wymaga dużo treningu, medytacji i różnych ćwiczeń, które w ogóle nie działają, po prostu dlatego, że nie jesteśmy tacy sami, oprócz tego, że nie mamy czasu potrzebnego na wykonanie tych ćwiczeń.

Nasza podświadomość

Nasz umysł jest w większości kontrolowany przez nasz podświadomość i wszystko, co kryje, i trudniej jest poznać lub zrozumieć, co dzieje się na tym poziomie naszej psychiki.

Jednak nie jest to niemożliwe, ponieważ aby to zrozumieć, musisz być świadomy jego istnienia i mieć zdolność poznawania siebie, słuchania nas i wiedzieć, co kształtuje zarówno myśli, jak i uczucia, to znaczy naprawdę chce stawić czoła dla siebie lepiej poznać siebie.

Osiąga się to za pomocą medytacja, że dla wielu jest milczenie w kontakcie ze wszystkimi naszymi częściami, to jest zatrzymanie się czasami i skoncentrowanie się na czymś z wieloma siłami, w tym przypadku byłoby kontrolowanie tego, co przeżywa nasz umysł przez większość czasu i dzięki temu poznanie nas lepiej.

To nie jest coś, co niektórzy ludzie uznają za satysfakcjonujące, ponieważ nie jest łatwo zmierzyć się z naszym wewnętrznym światem, nie wiedzą, jak medytować, nie lubią go lub po prostu nie są gotowi, aby to zrobić.

Wiele z tych scenariuszy jest ważnych, ponieważ medytacja może nie być dla wszystkich, ale musimy pamiętać, że wszyscy w pewnym momencie naszego życia to zrobiliśmy, na przykład kiedy podjęliśmy ważną decyzję, tutaj możemy powiedzieć, że medytujemy, albo kiedy się modlimy, robimy to w taki czy inny sposób.

¿Możemy skoncentrować się na zakłóceniach naszej podświadomości?

Wyraźny umysł w ciągu dnia idealnie jest móc lepiej się skoncentrować i być w stanie zapamiętać wszystko, co chcemy, już mówimy o umyśle i jak przez większość czasu trudno nam to kontrolować. Ale robienie tego nie jest zadaniem całkowicie niemożliwym, osiągnięcie tego spokoju umysłu i przebywanie tu i teraz jest możliwe, jeśli go zaproponujemy.

Jak wielu mówi: chce to moc, i nie ma nic prawdziwszego niż to. Możliwość koncentracji, aby uczenie się odbywało się w naszym życiu, jest możliwe. Koncentracja jest bezpośrednio związana z pamięcią i uczeniem się, ponieważ niemożność jej osiągnięcia bezpośrednio wpływa na te przypadki naszego umysłu.

Dlatego pamiętajcie, jakie są nasze rozpraszacze Istotne jest, aby móc się skupić. Kiedy widzimy, że nasz umysł nie pozwala na więcej, dobrze jest poświęcić trochę czasu lub odpocząć, że chociaż uważamy, że nie mamy czasu na jego przyjęcie, zawsze będzie to korzystne i zobaczymy to w naszym późniejszym wykonaniu.

Wykonuj zadania, które poprawiają naszą koncentrację i ćwiczenia, nasz umysł jest niezbędny, te działania mogą być grami, czytanie, a nawet muzyka bardzo nam pomaga, nawet jeśli nie tworzymy. I pamiętajcie, że medytacja nigdy nie jest zbyt duża, aby pomóc nam w koncentracji.