Jak możemy poprawić nasz sposób konstruktywnej krytyki?

W naszym codziennym życiu żyjemy razem i wchodzimy w interakcje z innymi ludźmi. Z tego codziennego zachowania wynikają, które obserwujemy u innych, i chcielibyśmy je zmodyfikować. Faktem jest, że nie wiemy, jak wyjaśnić ten fakt, i niejednokrotnie dochodzimy do krytyki, która z powodu naszego sposobu postępowania przestaje spełniać cel pomocy komuś.

Wiele razy nie dzielimy się naszymi myślami, że nie jesteśmy „krytyczni”, dopóki szklanka się nie przepełni, a potem nie mamy innego wyboru, jak tylko pozwolić im wszystkim wyjść jednocześnie z energią huraganu. Oznacza to, że nie wybieramy najlepszych form ani najlepszego czasu.

Teraz, gdy wiemy, że możemy poprawić nasz sposób krytykowania, jak możemy to zrobić? Kontynuuj czytanie i odkryj jak!

„Bądź świadomy różnicy między przyjazną analizą a destrukcyjną krytyką. Sprawdź, czy celem twoich słów jest pomoc, upust lub zranienie ”.

-Napoleon Hill-

Krytyka i dlaczego są konieczne

Krytyka to wyrażenie działań, zachowań lub pracy wykonanej przez inną osobę, której nie lubimy. Teraz ... Jaki mają cel? To sprawi, że krytyka stanie się konstruktywna lub destrukcyjna. Jeśli zrobimy to w celu poprawy, o jakim typie myślisz??

Rzeczywiście, w tym przypadku mielibyśmy do czynienia z konstruktywną krytyką. Możemy je również nazwać „sugestiami poprawy”, a tym samym usuwamy negatywne konotacje, które ma słowo „krytyczny”. Więc więc, tego rodzaju sugestie są niezbędne w naszym życiu i naszych relacjach. Dzięki nim możemy na przykład poprawić wsparcie społeczne.

Dlaczego? Ponieważ pomagają zwiększyć jakość naszych interakcji. Jeśli nie wyjaśnimy innej osobie, że jest coś, co nas denerwuje, skąd będzie wiedział?? Nikt nie jest wróżką! Przychodzi wiele tarć i argumentów, ponieważ oczekujemy, że druga osoba zda sobie sprawę z tego, czego chcemy, a co nie, gdy łatwiej jest powiedzieć im bezpośrednio.

Ale oczywiście, Czy jest coś, co możemy zrobić, aby nie czuć się źle dla drugiej osoby? Oczywiście nie możemy dostać się do jego głowy i kontrolować, że dobrze to traktuje, ale możemy to właściwie wyrazić. W ten sposób będziemy mieli więcej dokumentów, aby uniknąć konfliktu i aby druga osoba zrozumiała nasz punkt widzenia.

Co należy wziąć pod uwagę przy konstruktywnej krytyce?

Kiedy zamierzamy zaproponować ulepszenie lub konstruktywną krytykę, dobrze, że rozważamy różne czynniki. Pierwszym zadaniem jest znalezienie najbardziej odpowiedniego czasu. Oczywiście, jeśli druga osoba jest zła lub zdenerwowana, możesz nie czuć się dobrze z tym, co mówimy, nawet jeśli jesteśmy bardzo ostrożni..

„Krytyka musi być przeprowadzana na czas; Nie daj się ponieść złemu nawykowi krytykowania dopiero po zakończeniu faktów ”.

-Mao Zedong-

Również nie daj się przytłoczyć. Mam na myśli, bardzo ważne jest, aby za każdym razem krytykować. Przez sekundę postawimy się po drugiej stronie; kiedy ktoś mówi ci coś, co ci się nie podoba ... Czy łatwiej jest go zmodyfikować, jeśli powie nam konkretną rzecz lub powie ci wiele i bardziej ogólnych?

Dokładnie! Wszyscy musimy coś ulepszyć, ale możemy nad nim pracować, jeśli powiedzą nam po trochu zamiast wszystkiego naraz. Z drugiej strony, właściwe jest przygotowanie alternatyw dla przedmiotu krytyki, jak również mówić coś pozytywnego o chwili lub związku, który wiąże nas z drugą osobą.

Jakie techniki możemy wprowadzić, aby przeprowadzić konstruktywną krytykę?

Biorąc pod uwagę to, o czym już mówiliśmy, możemy wdrożyć dwie strategie, aby w odpowiedni sposób zaproponować ulepszenia. Pierwszą z nich byłaby technika wzmocnienia w postaci kanapki. Wyobraź sobie tylko: kanapkę. Ale ... jaki może to mieć związek z konstruktywną krytyką?

Bardzo proste! Kromki chleba z naszej kanapki będą dwoma pozytywnymi aspektami relacji, jaką mamy z osobą, wobec której będziemy krytykować. A jedzenie, które wchodzi pomiędzy nimi, byłoby krytyką. W ten sposób, powiedzmy jedną dobrą rzecz, sugestię poprawy i zakończymy kolejnym pozytywnym czynnikiem.

Na przykład: „Pedro, uwielbiam dobre współistnienie, ale myślę, że możesz szorować patelnię, kiedy skończysz gotować, aby wszystko było czyste, ponieważ możemy cieszyć się razem po tym czasie, świetnie się z tobą bawię”. Czy to nie brzmi lepiej?? Może na początku wydaje się to nieco sztuczną i wymuszoną formułą, ale z praktyką skończysz, używając jej naturalnie.

„Ważna krytyka jest zawsze konstruktywna”

-Imre Lakatos-

Czy jest więcej sposobów konstruktywnej krytyki??

Oprócz tej prostej techniki istnieje jeszcze inna nazwa, zwana „ABC”. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest opisanie tego, czego nie lubimy, bez osądzania drugiej osoby. Następnie wyjaśnimy, jak to wpływa na nas, nie obwiniając go. Ponadto postawi się na ich miejscu, wyjaśniając, że rozumiemy ich motywacje. Ale nie tylko to, musimy także wziąć odpowiedzialność za naszą możliwą część winy. Następne będzie, gdy poprosimy o zmianę.

Jeśli druga osoba daje nam rozwiązania, musimy mu podziękować i skomentować, że wszystko pójdzie lepiej. Ale czasami nic nam nie mówi. Następnie musimy zaoferować alternatywy, pamiętając, że konsekwencje są pozytywne dla obu, jeśli pójdzie dobrze. Musisz także wyjaśnić, że jeśli nie ma zmian, sytuacja może się pogorszyć. Nie należy tego robić jako zagrożenie, ale jako opis tego, co się wydarzy. Na przykład:

„Kiedy się denerwujesz, ponieważ w tej chwili nie odpowiadam na WhatsApp, czuję się trochę przytłoczony. Rozumiem, że chcesz, żebym odpowiedział jak najszybciej lub że uważasz, że jeśli tego nie zrobię, to dlatego, że nie wiem, ale tak nie jest. Może jestem bardzo zaangażowany i potrzebuję dużo czasu, aby ci odpowiedzieć, wiem, jak myślisz, jak możemy to rozwiązać? Jak myślisz, co nazywamy, jeśli jest to coś ważnego i zostawić WhatsApp dla innych rzeczy? Więc ani się nie złościsz, ani nie będę przytłoczony. Jeśli nie wierzę, że skończymy palić się w tej sytuacji ”.

Czy widzisz różnicę między mówieniem tego a „patrz, jestem zmęczony tym, że sprawiasz, że staje mi się, że nie odpowiadam na WhatsApp”? Jest to nieco dłuższe i bardziej skomplikowane, ale warto zacząć i ćwiczyć, ponieważ zachęci to do empatii między obiema stronami. Mam na myśli, w ten sposób przekazując sugestie dotyczące ulepszeń, wyrażamy, jak się czujemy, aby druga osoba nas zrozumiała. Ciekawe, prawda? Cóż ... Wcielić w życie!

Jak możemy poprawić komunikację w parze? Bardzo ważna jest poprawa komunikacji w parze, aby uniknąć niepotrzebnych konfliktów ... Odkryj, jak to zrobić! Czytaj więcej ”