Czy wiesz, jak skomplikowany lub patologiczny jest smutek?

Ten, kto poniósł bardzo bliską stratę, wie, o czym mówimy. Skomplikowany lub patologiczny pojedynek jest jak spirala bólu, która rośnie w nas, sprawiając, że coraz trudniej oddychać i żyć. To jest to powietrze, którego brakuje nam codziennie, to pociecha, która nie istnieje, to rozpacz, która oblewa naszą teraźniejszość.

Pojedynek, ta całkowicie normalna faza, w której wszyscy zanurzamy się, gdy tylko kogoś straciliśmy (lub coś ważnego w naszym życiu), jest już bolesnym czasem dla tego, kto to żyje. Ale kiedy się zaplątuje, kiedy nie ma końca, a kiedy uniemożliwia nam życie w pokoju, mówilibyśmy o innym etapie. Ten jakościowy skok w procesie prowadzi nas do tak zwanego skomplikowanego lub patologicznego żalu.

To rodzaj emocjonalnego braku odpoczynku. Tortura zawarta w naszych rutynach, w naszym odczuciu ... w naszym ciele. Ale jak możemy odróżnić jeden od drugiego? Bardzo ważne jest, aby zauważyć te różnice, ponieważ warunkują one sposób pracy z nimi. Ponadto, zarówno z poziomu zawodowego, jak i z relacji, które utrzymuje się z własnym pojedynkiem, sposób pracy również się zmieni w zależności od tego, czy jesteśmy na stadionie czy innym.

Skomplikowany smutek pojawia się, gdy ból jest powstrzymywany lub zaprzeczany

Jest wielu ludzi, dla których ból jest rodzajem ruchomych piasków, z których chcą odejść, ale gdy się poruszają lub kopią, czują, że każdego dnia spędzają w kalendarzu są bardziej uwięzieni. Wiele razy przyczyną tego uczucia jest to, że nie nauczyli się odnosić do własnego bólu. Nie uczą się tego, ponieważ nie przyznali, że ten ból istnieje, w rzeczywistości wielu ludzi uwięzionych w skomplikowanym pojedynku nigdy nie przyznało się do tego bólu, bez względu na to, jak oczywiste są objawy.

W tym sensie istnieje myśl w społeczeństwie -„Ranienie jest tchórzliwe, a ty musisz być odważny, jak mnie nauczyłeś, odkąd byłem mały”- Co sprawia, że ​​więzienie za ten ból. To go ucisza i sprowadza do intymności, miejsca, w którym ta bomba powoduje większe zniszczenia i łzy.

Tego typu mechanizmy myślenia nie pomagają podróżować ścieżką żałoby. Gorzej. Oni enquistan. Tak wielu ludzi zaprzecza swemu smutkowi ... Stoją jako niezniszczalne postacie w swoich rodzinach i połykają wszelkie przejawy „bezbronności”. Ponieważ „teraz nie jest czas na smutek”, „nigdy by nie chciał”.

Te myśli nic nie robią, tylko opanowują ten proces, doświadczając skomplikowanego pojedynku. Zaprzeczają temu i kradną. Pchają go pod dywan lub zrzucają do pnia „zapomnianych przedmiotów - zawsze pamiętanych”. Im więcej wysiłku włożę, aby coś zakryć i nie wyjść na powierzchnię, tym bardziej powiększam to, co zakrywam, jednocześnie kontrolując to, jak się manifestuje. Nadejdzie moment, w którym to, co zrobiliśmy, aby uniknąć bólu, jest bezużyteczne, a ból wyjdzie jak lawa z wulkanu, który czekał na wybuch.

Nasze ciało jest mądre i wyrazi ten ból, nawet jeśli nasz umysł go rozprasza

Jeśli w naszym ciele istnieje „siła”, którą tłumimy, z pewnością będziemy musieli odejść. Wiele razy ci ludzie rozwijają objawy somatyczne. To, co nie pojawia się w formie słownej narracji, wyjdzie w sposób cielesny lub behawioralny. Nie możemy oszukiwać naszej istoty. Jesteśmy umysłem i ciałem. Nasze ciało i nasz umysł są ze sobą ściśle powiązane, tak że przyczyny mają skutki w obu miejscach.

Innym razem pojedynek staje się skomplikowany, gdy przekracza tymczasowe bariery. Kiedy mijają lata, a cierpienie pozostaje napięte i nieruchome. Kiedy nie straciło na intensywności ani nie stało się uczeniem się życia.

Normalne „objawy” żałoby nasilają się. Mogą rozwinąć zaburzenia depresyjne, obrazy lękowe i niedopasowanie poziomu zachowania które utrudniają normalne funkcjonowanie w życiu tej osoby. Rozwijają się objawy, które mogą prowadzić do innych powiązanych problemów. W takich przypadkach należy interweniować tak szybko, jak to możliwe, aby nie dodawać więcej cierpienia temu, który już istnieje.

Terapia pomoże ci znaleźć nowe znaczenia tego bolesnego doświadczenia

Bardzo ważne jest, aby nie zaprzeczać emocjom, których doświadczamy, ale ważne jest również, aby móc z nimi pracować, kiedy przelewają nas do punktu, który uniemożliwia ich istnienie. Terapia pomoże nam pracować z utraconą utratą. Ponieważ każda osoba jest światem, z bogactwem całkowicie wyjątkowym i innym niż bogactwo innych.

Zawsze znajdziemy wskazówki, które pomogą nam ułatwiać codzienne życie, gdy znajdziemy się w takiej sytuacji. W tym sensie ważne jest, aby mieć ktoś z kim dzieli się naszym bólem. Ktoś, z kim można budować po trochu nowe znaczenia tego doświadczenia. Bolesne doświadczenie, ale pełne mądrości na temat naszego istnienia.

Nie wahaj się prosić o pomoc, kiedy jej potrzebujesz, i nie stłumiaj swoich prawdziwych emocji, ponieważ nauczyły cię, że „powinieneś” reagować. Każdy reaguje tak, jak nakazuje jego ciało. Słuchaj swojego ciała i daj mu szansę na uzdrowienie, albo bezpośrednio, nie spowoduje to, że będziesz chory.

Stłumienie emocji może sprawić, że zachorujesz Tłumiąc negatywne emocje, kiedy nie wyrażają siebie, że dyskomfort narasta iw tym czy innym czasie, nasze zdrowie zaczyna to odzwierciedlać Czytaj więcej ”