Psychologiczne konsekwencje bezrobocia

Bezrobocie ma jeszcze bardziej gorzką twarz niż pokazano: niewidzialność i piętno tych, którzy go cierpią. Sytuację pogarsza cisza współwyznawców wielu specjalistów od zdrowia psychicznego, którzy rozważają jej wyraźne konsekwencje dla coraz bardziej wymagającej opieki psychologicznej i psychiatrycznej..

Chociaż droga jest nadal żmudna, istnieje wiele głosów, które zapowiadają potępienie tej sytuacji, ponieważ czegoś nie można naprawić z szybkością i głębokością, jeśli nie ma prawdziwej świadomości wielkości tego, co się dzieje. To nie jest pesymizm ofiar: długotrwałe bezrobocie i złe warunki pracy mogą być śmiertelne dla zdrowia.

Badanie przeprowadzone przez brytyjski BMC Public Health Journal pokazuje, że długie bezrobocie jest przyczyną zaburzeń psychicznych i ta niepewna praca zwielokrotnia dolegliwości somatyczne, w bezpośredniej linii z cierpieniem wysokiego poziomu stresu (jedną z głównych przyczyn depresji). Francuski lekarz Michael Debout opublikował niedawno „Traumatisme du chomage” (Traumatyzm bezrobocia)), książka, która wyjaśnia, jak przeciwdziałać niepożądanym skutkom tej sytuacji braku aktywności zawodowej.

Biorąc pod uwagę niemożność i niemożność władz zdrowotnych do ograniczenia tej sytuacji, należy wziąć pod uwagę pewne obserwacje z poziomu psychologicznego. Wszystkie z nich mogą pomóc ci zrozumieć, że twoje poczucie frustracji jest częstsze niż się wydaje, a szukanie pomocy u profesjonalisty nie jest „szaloną rzeczą”.

Znając powyższe, będziemy bardziej świadomi i tolerancyjni w stosunku do naszych uczuć i przyjmiemy z większą perspektywą następujące obserwacje dotyczące naszej obecnej sytuacji bezrobocia.

Bezrobocie może podważyć twoją rzeczywistość, ale nie twoje aspiracje

To, że wykonujesz pracę, do której masz zbyt wysokie kwalifikacje, jest rzeczywistością podzielaną przez wielu młodych ludzi obecnej generacji. Tak więc, na przykład, niektóre gałęzie inżynierii lub architektury widziały, jak ich praca kończy się dynamicznie w niektórych miejscach.

Sytuacja ta powoduje, że czasami ludzie muszą wykonywać znacznie mniej wykwalifikowaną pracę, aby przetrwać, pomijając poprawę swojego zawodu. Gdy tak się dzieje, dobrze jest spojrzeć na to z perspektywy: pozwól sobie na wykonywanie pracy, która gwarantuje ci przetrwanie, ale nie unicestwia twoich marzeń.

Chociaż z większym wysiłkiem, dla osobistego spełnienia ważne jest, aby nie tracić z oczu swoich wartości i celów pomimo łączenia tych celów z mniej wykwalifikowanymi miejscami pracy. Wydaje się to oczywiste, ale utrata tej perspektywy spowoduje zatarcie granic i uniemożliwi ci uświadomienie sobie, czy nadal żeglujesz do portu, czy robisz to bez celu.

Wyeliminuj bezpodstawną winę

Gra z poczuciem winy jest jedną z najpotężniejszych strategii kontroli przez osoby z niską moralnością, które starają się narzucić ją innym, bawiąc się ich uczuciami. Ta manipulacja odbywa się od sfery prywatnej do sfery publicznej.

Jeden z najczęstszych powodów obecnie stosowanych terapii odnosi się do tego faktu. Uczciwi, obowiązkowi i odpowiedzialni ludzie, którzy mają ogromne poczucie winy za trudną sytuację, przez którą przechodzą. Czują się ofiarami, ale także winnymi, więc niejednoznaczność czasami staje się nie do zniesienia.

Weź odpowiedzialność za swoją sytuację jest przydatna, weź to wszystko, gdy nie jest dla ciebie niszczące.

Bądź częścią kolektywu

Możesz walczyć indywidualnie, ale prawda jest taka, że ​​przed tak dużą liczbą ludzi w tej samej sytuacji interakcja z dużą grupą jest dobrym rozwiązaniem. Ideałem jest poleganie na ludziach, z którymi dzielisz czas i zainteresowania.

Istnieją wysokie cele pracy, które czasami określają życie z dala od konformizmu. Unikaj ludzi, którzy zawężają twoją wizję pola pracy: zmniejszają także resztę wizji.

Odnosić się do grupy w tej samej sytuacji bezrobocia, ale w ciągłym szkoleniu może zwiększyć nie tylko szanse na sukces, ale także poczucie własnej wartości i motywację do zmian. Należy również rozumieć, że egoizm jest czasem aktem wielkoduszności z innymi: nie trać czasu ani nie tracisz go na innych.

Uwarunkowane wiekiem?

Jesteśmy naszymi najgorszymi wrogami w kwestii uprzedzeń i ograniczania etykiet. Jeśli spojrzymy wstecz i zobaczymy, czego nauczyliśmy się do tej pory, osiągniemy rozmach. Jeśli pomyślimy o wszystkim, co pozostaje do zrobienia i jak nieosiągalny wydaje się nasz cel, zostaniemy sparaliżowani.

Czasami strach jest taki, że szukamy usprawiedliwienia na tyle dobrego, by nie popełnić tego strachu przed „porażką” za tę ocenę i presję społeczną wszystkiego, co robimy.. Jeśli będziemy nadal traktować perspektywę przyszłości i wycenę, jaką inni sami sobie robią, utkniemy. Ani my nie posuniemy się naprzód, ani się nie wycofamy, więc musimy zdecydować, czy chcemy kontynuować w neutralnym, dopóki nie ześlizgniemy się w przepaść.

Złota zasada: nie martw się, uważaj

Uważaj tak bardzo, aby zmienić swoją sytuację, która wydaje się pilna, bez zbyt wielu czasów oczekiwania. Zrób to w taki sposób, aby przestrzenie czasowe do codziennego odbicia były rozstawione i były jak najkrótsze. Bezrobocie zwykle zwiększa się w wysokim odsetku niestabilności osób neurotycznych.

Lenistwo jest jedną z największych przyczyn nie znalezienia pracy, a przynajmniej zależy wyłącznie od Ciebie. Wszystko jest podatne na wyszkolenie, nałóg pracy

Nie dawaj w tym czasie zbyt dużego pola manewru, zazwyczaj zdradzaj cię w okresach oczekiwania i stresu emocjonalnego. Nawet jeśli nie możesz pracować, trenuj w taki sposób, abyś był nie tylko wykwalifikowany, ale i świadomy i przygotowany na codzienną i konkurencyjną rutynę.

Ten krótki pomoże Ci pomyśleć, jeśli jesteś zadowolony z tego, co robisz Czy jesteś zadowolony z tego, co robisz? Często stajemy się niewidzialni i nawet nie kwestionujemy siebie, czy jesteśmy tam, gdzie chcemy być. Czytaj więcej ”