Kiedy nic nie czujesz podczas depresji

Każda osoba żyje w depresji. Są tacy, którzy doświadczają mieszanki smutku i gniewu połączonej z przygnębieniem. Inni natomiast postrzegają tylko pustkę i całkowity brak emocji. To tak, jakby prowadzić w ciele i mgle w umyśle, ponieważ kiedy nie odczuwasz niczego podczas depresji, to tak, jakby sama istota była zamazana, by pozostać zawieszona w absolutnej nicości ...

Phillip Lopate, znany amerykański eseista i pisarz, opisał kiedyś tę samą sytuację w przytłaczającym wierszu zatytułowanym Drętwienie (Niewrażliwość). W nim narysował milimetryczny i surowy portret tego rodzaju depresji, w którym osoba doświadcza całkowitej próżni emocjonalnej. To jest, powiedział, jak przejść przez pola lodowe, to obojętność i serce bijące w zerowych stopniach, anorektyczna iluzja, która przenosi nas ze świata.

„Przeciwieństwem depresji nie jest szczęście, ale witalność, samo życie”.

-Andrew Solomon-

Musimy zrozumieć przede wszystkim depresję, że niewiele chorób może stać się bardziej złożonych i wieloaspektowych. Niektórzy ludzie przejawiają wyraźną symptomatologię, inni w zmianach noszą je niewidocznie przez miesiące lub nawet lata. Wpływa na sen, koncentrację, pamięć, ruch, a nawet na obsługę języka danej osoby.

W środku tego obrazu klinicznego jest aspekt, o którym nie zawsze mówi się. To jest gdzie pacjent wykazuje całkowitą niewrażliwość, gdzie mówi, że nie odczuwa żadnych emocji, i dostrzega tylko ścianę, która całkowicie odłączyła ich od świata, a nawet od siebie.

Kiedy nie odczuwasz niczego podczas depresji, to jest tak, jakby sama istota się zacierała.

Kiedy nic nie czujesz podczas depresji: dlaczego miałbyś?

Kiedy nie odczuwasz niczego podczas depresji, to dlatego, że wcześniej czułeś coś zbyt intensywnego, że nie wiedziałeś, jak sobie poradzić. Zatem aspektem wskazującym na literaturę kliniczną na ten temat jest to, że to, co wielu pacjentów doświadcza z tą cechą, jest rodzajem „emocjonalnego kaca”. Jest wynikiem czegoś, co za chwilę całkowicie je przekroczyło. Ponadto po samej depresji mogą występować inne warunki, takie jak zaburzenia lękowe lub nawet nierozwiązane urazy.

Z drugiej strony należy również zwrócić uwagę na klasyczny pomysł, który wielu utrzymuje na temat osób z depresją. To zaburzenie nadal wiąże się wyłącznie ze smutkiem. Jednak w dużej części przypadków ta rzeczywistość przedstawia inne warstwy, inną architekturę. Ponieważ depresja to nie tylko smutek, to pesymizm, to gniew, to przygnębienie ... A to, co się podaje, to niewrażliwość, emocjonalna neutralność, która często przeplata się z innymi objawami fizycznymi: migrenami, bólami mięśni, problemami trawiennymi ...

Pacjenci z tym profilem również charakteryzują się hipersomnią, mogą spać od 10 do 15 godzin dziennie. Ponadto, ponieważ deklarują, że nie potrafią się uśmiechnąć ani płakać. To tak, jakby twój umysł, twoje ciało, zapomniało nie tylko o tym, jak to się robi, ale także o znaczeniu tych emocjonalnych gestów. Coś w wyglądzie tak druzgocącego ma kilka wyjaśnień, które następnie przechodzimy do szczegółów.

Stłumione emocje

Kiedy nie odczuwasz niczego podczas depresji, może dlatego, że nauczyli cię od dzieciństwa, że ​​lepiej jest maskować, ukrywać, połykać, co boli, przeszkadza lub martwi. W rzeczywistości, jest to powszechne, gdy na przykład przechodzimy przez złożone chwile rodzinne, stresujące sytuacje w pracy lub momenty pewnych przeciwności.

Sytuacje te powodują wysoki lęk, który stopniowo staje się przewlekły, aż do wystąpienia depresji. Przyzwyczajeni od miesięcy lub lat, by nie wypuszczać, nie zajmować się ani nie uzewnętrzniać obaw, lęków lub żalów sam mózg pokazuje, że „zero stopni” w skali emocji. Coś takiego stanowi również klasyczną mentalną mgłę, w której nie tylko trudno jest reagować na nasze środowisko, ale także zmniejsza uwagę, koncentrację, pamięć ...

Traumatyczna przeszłość

Jeśli przeczytamy cytowany na początku wiersz Phillipa Lopate'a opisujący niewrażliwość na jego depresję, znajdziemy naprawdę odkrywczą część. Ten, w którym mówi o tym, jak jego ojciec nazywał go od wieku dziewięciu „zimnych ryb”. Wczesna krytyka autorytetu wobec jego nieśmiałego zachowania, kpiny z jego wyglądu i zachowania była uwarunkowana sposobem, w jaki postrzegał siebie.

Tak więc, coś, co często było widziane, to jak ciężar złożonej przeszłości lub nierozwiązanych urazów, z kolei pośredniczy w rozwoju tego typu depresji charakteryzującej się niewrażliwością emocjonalną.

Jaka jest strategia terapeutyczna w tych przypadkach?

Nasz mózg to niesamowity organ. Jednak oprócz tego, że jest wspaniały, wyrafinowany i kluczowy, aby zapewnić nasz ewolucyjny sukces, charakteryzuje go także jego złożoność. Stąd czasami jest dla nas tak trudne, aby efektywnie wykorzystać tak skomplikowany organ do rozwiązania dokładnie tych równie złożonych sytuacji, w których samo życie nas przedstawia.

Przede wszystkim musimy zrozumieć, że niezależnie od tego, jak często powtarzają, że mózg jest jak komputer, w tym pomyśle jest bardzo mało prawdy. Nie jesteśmy maszynami, a ten sensacyjny organ rządzony jest zasadniczo przez emocje. Zrozumienie ich procesów, zrozumienie, jak sobie z nimi radzić i oddanie ich na naszą korzyść, jest jedynym wyjściem z naszego więzienia, depresji.

W ten sposób coś, co psychologowie zalecają w tych przypadkach, w których nic nie czujesz podczas depresji, jest zacznij nasze zdania od „czuję”. Konieczne jest wykonanie wewnętrznej podróży, w której można usunąć warstwy po warstwie, te uwikłane, uwięzione i zainfekowane emocje. Musimy zbadać formę możliwych urazów, rozwiązać je i wyleczyć ... Dlatego terapie takie jak behawioralno-poznawcze mogą nam pomóc, nie wykluczając innych metod leczenia mających na celu kontrolowanie i rozwiązywanie zaburzeń lękowych, które mają tendencję do przedstawiania tych obrazów klinicznych.

Moment, w którym zaczynamy uwolnij naszą wściekłość, nasz gniew, obawy i obawy, będziemy rozpoczęcie drogi do powrotu do zdrowia.

5 rytuałów pokonywania niepokoju Rytuały pokonywania niepokoju dają nam poczucie kontroli w świecie charakteryzującym się niepewnością. Są to działania o wielkiej sile poznawczej i psychologicznej, aby zapewnić spokój i bezpieczeństwo. Czytaj więcej ”