„Powinieneś”, to słowo, które tak bardzo nas wiąże

„Powinienem zacząć dietę”, „Powinienem zadzwonić do matki”, „Powinienem powiedzieć mojemu szefowi, że zasługuję na podwyżkę”, „Powinienem ćwiczyć, jak powiedział mi lekarz”. Wiele „powinieneś” nękać nas codziennie, stając się prawdziwymi balastami który nas osaczył i przetrwał na podstawie tej możliwości, która nigdy nie nadejdzie.

To „powinno” stać się rodzajem utopii, w niespełnionych marzeniach, w nierozerwalnych prawach i barierach, które nie pozwalają nam iść naprzód. Bez wątpienia, „Powinieneś” to słowo, które wiąże nas z obawami, niepewnością i brakiem działania. Dlatego musimy usunąć tę wagę zwaną „powinien”, która ma moc uczynienia każdej ścieżki znacznie bardziej krętą.

Powinieneś + (wypełnić odpowiednio)

Ile razy powiedziałeś, że słowo „powinno” (lub powinno) w ostatnich dniach? Przyjmuję za pewnik, że nie zacząłeś ich liczyć, ale bez obawy, że się pomylisz, obstawiałbym, że są bardziej niż to konieczne. Bez wątpienia, „Powinieneś” jest jednym z najczęstszych słów w naszych wewnętrznych dialogach.

Ten sposób sprzęgania czasownika „musi” jest powiązany z irracjonalnymi pomysłami, te przekonania, które nam przeszkadzają i nie pozwalają nam żyć w sposób zadowalający. Te przekonania są głęboko zakorzenione w naszym wnętrzu i rządzą naszą egzystencją. Ale zamiast być punktem wyjścia do osiągnięcia czegoś większego, to właśnie blokuje tę tendencję do działania.

„Powinien” lub „muszę” zazwyczaj towarzyszy „zawsze” lub „nigdy”. Nic nie jest tak ostre i surowe. Wiele osób używa tych słów jako sposobu na okłamywanie samych siebie. Uważają, że warunkowe narzucenie zadania, zaznaczają je na czerwono w swoich programach, kiedy w rzeczywistości dają siłę - ze swoim wewnętrznym dyskursem - na możliwość nie robienia tego.

Nie powinien generować akcji, ale zaprzeczać

Kiedy wskazujemy, że powinniśmy zrobić coś w szczególności, w większości przypadków nie przekładamy tego na konkretne działanie. Zamiast tego, wszystko pozostaje w niespełnionej obietnicy, w pomyśle przedstawionym przypadkowo lub nawet w nieświadomy sposób „przekonania” nas, że zmienimy.

Na przykład, jeśli powiesz „Powinienem schudnąć, ponieważ lekarz powiedział mi, że moje ostatnie egzaminy nie są w porządku”, zastanawia się nad problemem. Bardzo dobrze Ale nie w rozwiązaniu. Wyrażenie może być kontynuowane z „dietą obowiązkową” lub „powinno iść na siłownię”. Oba są rzekomymi działaniami, bardziej prawdopodobne, że zostaną odrzucone niż zaakceptowane.

Jeśli zamiast kontynuować dodawanie tak wielu warunkowych do przyszłości, będzie to wyrażone: „zacznę dietę” lub „dołączę do siłowni”, może łatwiej będzie to przeprowadzić. Jednak nie jest to nawet idealne. Najlepszą rzeczą w takich sytuacjach jest zrobienie pierwszego kroku: wyjąć z lodówki wszystko, co nie jest zawarte w naszej diecie lub założyć buty i zacząć ćwiczyć..

Wyeliminuj „powody” i lżej na żywo

Według Królewskiej Akademii Hiszpańskiej czasownik „obowiązek” (w każdym czasie) odnosi się do zobowiązania. Dyktando, które możemy lub nie możemy zrozumieć, ale z którego nie możemy uciec. Jeśli jesteśmy zmuszeni zrobić coś, czego nie rozumiemy i uczymy się z pamięci tych nadrzędnych mandatów, za każdym razem trudniej będzie nam podjąć decyzję o wprowadzeniu ich w życie.

Wracając do przykładu osoby, która idzie do lekarza, a to zaleca serię środków odchudzających, na które pacjent kwestionuje jego skuteczność. Nie rozumiejąc logiki tego, co proponuje specjalista, nie może on zająć się sytuacją. Być może, jeśli lekarz szczegółowo wyjaśni naukę związaną ze sportem i zdrowiem, pacjent powiedziałby „powinienem” zamiast „powinienem ... ale nie mogę znaleźć powodu, by zrobić to poza moim własnym obowiązkiem”.

Irracjonalne naciski i myśli, które zaczynają się od słowa „powinien”, są instalowane w naszych umysłach od najmłodszych lat. „Muszę uzyskać dobre oceny”. „Muszę być posłuszny moim rodzicom i nauczycielom”. „Muszę skończyć studia”. „Muszę założyć rodzinę” ... i tak długo.

Dlaczego powinienem „robić” te wszystkie rzeczy? Ponieważ jest to podyktowane kulturą, społeczeństwem lub zwyczajami! To nie wystarczy. Co jeśli zrozumiemy, że zdanie egzaminu, powiedzenie wszystkiego, co dla osób starszych, wybranie dobrej kariery uniwersyteckiej lub ślubu nie byłoby „byciem” belami za naszymi plecami??

Kiedy „powinni” nas przestraszyć i obwiniać

Normy społeczne obowiązują od dawna iz tego powodu większość z nas nie kwestionuje ich. Te „powinny”, które narzucamy za pomocą zasad moralnych lub kulturowych, nie miały nam przeszkadzać ani szkodzić, ale są tam i często przeszkadzają w podejmowaniu własnych decyzji.

Co się stanie, jeśli nie zastosujemy się do „powinności”, które zostały nam wpojone od urodzenia? Daje nam to lęk, nawet gdy realizacja starożytnej przesłanki pozbawia nas szczęścia. „Powinności”, których nie spełniamy, sprawiają, że czujemy się winni. Czy wiesz, że to uczucie jest obecne tylko u ludzi i zwierząt domowych, ponieważ ludzie go przebili??

Jeśli odrobimy pracę domową, będziemy wolni od opłat, ale nie od winy. Myśl, która potwierdza, że ​​„gdy łamiemy przykazanie społeczne, szkodzimy naszemu społeczeństwu”, w wielu przypadkach nie jest to prawdą. Za nie studiowanie kariery uniwersyteckiej nie przestaniemy być dobrymi ludźmi. Nie żeniąc się nie staniemy się zagrożeniem dla społeczności.

Pamiętaj, jakie działania sprawią, że będziesz szczęśliwy, nawet jeśli nie niosą ciężaru „powinny”. Dostań się do pracy i przejdź od myśli do działania. Irracjonalne lub stale odziedziczone idee są największą przeszkodą do pełnego życia, ponieważ nieświadomie karmimy ich istnienie.

Czy powinienem czy nie powinienem? To jest pytanie. Mamy tysiące myśli, które stawiają nas na rozdrożu, z którego nie wiemy, jak się wydostać. Przyczyna tkwi w przekonaniu, że „powinno ...”, które nas ogranicza. Czytaj więcej ”