Obroń swoje umiejętności przed upływem czasu

Zacznijmy od wyobrażenia sobie, że mózg jest mięśniem. Wspaniały mięsień i pełen potencjału, który należy ćwiczyć, im więcej używamy go do różnych działań, tym bardziej odporny iw lepszym stanie pozostanie z upływem czasu. Analogia jest prosta.

Nasz mózg jest zatem multidyscyplinarnym i niezwykle plastycznym organem, który rejestruje wszelkiego rodzaju bodźce, które przetwarzają wszelkiego rodzaju informacje .... ta ciągła aktywność pozwala mu pozostać aktywnym i stać się silnym, przejść przez lata w odpowiednim stanie, aby poradzić sobie z pewnymi chorobami, rozwijając to znane jako “rezerwa poznawcza”¿Czy chcesz zachować optymalny poziom zdrowia fizycznego i psychicznego? Naprzód.

POZNAJĄCA, OCHRONNA REZERWA NASZEGO MÓZGU

Rezerwa poznawcza to zdolność, którą my, ludzie, musimy radzić sobie z pogorszeniem, które możemy cierpieć z powodu pewnych chorób, w tym starości, a także wykazać naszą sprawność umysłową i zdolność w procesach poznawczych takie jak rozwiązywanie problemów, pamięć, innowacje, rozumowanie, wyobraźnia ... itd.

Istnieją przypadki kliniczne, w których po śmierci osoby i dopiero po sekcji zwłok stwierdzono, że cierpi on na pewną chorobę mózgu, poważną chorobę, która w życiu dziwnie nigdy nie była odczuwana.

To pokazuje nam zdolność i plastyczność mózgu, aby znaleźć nowe drogi, które zapewnią deficyt, powiedzmy, że ludzie, u których zdiagnozowano chorobę Alzheimera, potrzebują dużo więcej czasu na udokumentowanie choroby z powodu jej “rezerwa poznawcza”, do tych struktur, które rozwinęły się bardziej niż normalnie, aby je trenować i uczynić silnymi w obliczu postępującego zużycia neuronów, w obliczu strasznego zapomnienia ...

Mając dobry ładunek eksperymentalny, utrzymując aktywne życie intelektualnie, interesując się rzeczami, mając otwarty umysł, ćwicząc i ciekawi, sprawia, że ​​tworzymy ciągłe połączenia neuronalne, które z kolei tworzą nowe ścieżki, nowe struktury, dzięki którym ten wspaniały organ nazywany jest mózgiem, mięśniem o dużej sile.

UZYSKAJ REZERWĘ WYSOKIEGO POZNANIA

Prawdą jest, że rezerwa poznawcza często wiąże się z czynnikami genetycznymi i środowiskowymi, mając kontekst ułatwiający, który pomaga nam rozwijać nasze zdolności poznawcze, znaleźć nowe bodźce, podtrzymywać nasze zainteresowanie nauką, eksperymentować ... Moglibyśmy powiedzieć tak, że podstawy określające dobrą rezerwę poznawczą byłyby następujące:

- Anatomiczno-funkcjonalne właściwości mózgu.

- Zdolność intelektualna, czas trwania i jakość otrzymanego wykształcenia.

- Wydajność zawodowa lub zawodowa, którą mieliśmy w naszym życiu.

- Spędzanie wolnego czasu, interesy osobiste, relacje społeczne ...

Rezerwa poznawcza jest zatem wynikiem procesu, który zaczyna się we wczesnych etapach naszego życia i trwa przez cały czas, jest zdolnością, która może i powinna być stymulowana z czasem na naszą korzyść. Miej ciekawą wizję, zadawaj pytania, czytaj, miej dobry krąg przyjaciół, z którymi możesz rozmawiać i wymieniać się pomysłami, czuć emocje, ekscytować się, podejmować projekty, promować inne umiejętności, takie jak muzyka, malowanie, pisanie ...

Wszystko to sprawia, że ​​nasza rezerwa poznawcza tworzy nowe połączenia neuronowe, buduje nowe struktury i definiuje silniejszy i zdrowszy mózg, który stanie przed możliwymi chorobami przyszłości, co pomoże nam być w dobrej kondycji, aby pozostać szczęśliwym w starości. To zależy od ciebie.

Więc teraz zadaj sobie pytanie ¿Jak idziecie o rezerwę poznawczą??