Odkryj technikę paradoksalnej intencji

Narzędzia, z którymi pracują psychologowie, to techniki psychologiczne. Techniki te są przeznaczone wyłącznie dla specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego. Przykładem tych technik byłaby paradoksalna intencja.

Najczęstsze jest to, że tego typu techniki są stosowane w kontekście interwencji / leczenia psychologicznego. Ponadto leczenie psychologiczne może należeć do różnych szkół psychologicznych (poznawczo-behawioralnych, systemowych, gestaltowych, psychoanalizy itp.)

W tym sensie leczenie psychologiczne jest profesjonalną interwencją. Ta interwencja opiera się na technikach psychologicznych w kontekście klinicznym (Centrum Zdrowia Psychicznego, szpital, prywatna praktyka, stowarzyszenia osób dotkniętych chorobą, itp.). W nim specjalista, zwykle psycholog kliniczny, stara się wyeliminować cierpienie innej osoby przy aktywnej współpracy.

Przy stosowaniu techniki paradoksalnej intencji pacjenci proszeni są o powstrzymanie tendencji do unikania lub kontrolowania objawów. Co więcej, proszeni są o to, aby sprawili, że pojawią się umyślnie, życząc im i przesadzając.

Oto kilka przykładów: pomoc w pokonaniu depresji, pracuj z rodziną z konfliktami między członkami, aby wiedzieli, jak lepiej komunikować się lub uczyć nastolatka, aby w mniej agresywny sposób komunikował się z innymi kolegami z klasy.

Przy stosowaniu techniki paradoksalnej intencji pacjenci proszeni są o powstrzymanie tendencji do unikania lub kontrolowania objawów. Co więcej, proszeni są o to, aby sprawili, że pojawią się umyślnie, życząc im i przesadzając.

Leczenie psychologiczne obejmuje między innymi uważne słuchanie tego, co pacjent ma do powiedzenia i poszukiwanie aspektów osobistych, społecznych, rodzinnych itp., Generowanie lub utrzymywanie problemu, który motywował konsultację. Obejmuje to również informowanie pacjenta o tym, jak może rozwiązać problemy i za pomocą określonych technik psychologicznych. Przykładami takich technik są trening w oddychaniu lub relaksacji, paradoksalna intencja, rozwiązywanie problemów interpersonalnych, kwestionowanie błędnych przekonań, trening umiejętności społecznych itp..

Podsumowując, terapie psychologiczne są stosowane przez psychologów, którzy są specjalistami w problemach behawioralnych. Psychologowie używają specjalistycznych technik oceny (wywiad, historia kliniczna, testy i kwestionariusze itp.) I leczenia, których skuteczność została porównana w różnych badaniach naukowych.

Technika paradoksalnej intencji

Zastosowanie paradoksalnej intencji wiąże się z psychoterapią orientacji humanistycznej, szczególnie z logoterapią Victora Frankl (1999). Z drugiej strony siła, z jaką pojawiło się podejście kognitywne, stworzyło żyzne pole do jego wykorzystania.

Tak więc w ramach terapii poznawczo-behawioralnej, paradoksalna intencja stała się interwencją poznawczą szczególnie przydatną do przezwyciężenia oporu przed zmianą przedstawione przez niektórych pacjentów.

Aby to zdefiniować, pomyślmy, że paradoks można zdefiniować jako coś przeciwnego do tego, co uważa się za prawdziwe. Paradoks z łaciny paradoksus (co z kolei ma swój początek w języku greckim) jest postacią retoryczną, która polega na użyciu wyrażenia, które zawierają sprzeczność.

Oznacza to, że poza sprzecznymi warunkami przedstawione czynniki są ważne, realne lub wiarygodne. Technika paradoksalnej intencji próbuje skonfrontować zdrowy rozsądek osoby, do której jest stosowana.

Tak więc, z paradoksalną intencją w terapii, pacjent byłby zachęcany do zrobienia lub pragnienia tego, co dokładnie się boi (Frankl, 1984). Czy uważasz, że jest to ryzykowne lub czy uważasz je za przydatne? ...

Ogólny cel paradoksalnej intencji

Ogólnym celem paradoksalnej intencji jest wywołanie zmian w postawach i reakcjach ludzi w sytuacjach stresu lub dyskomfortu. Chodzi o zlikwidowanie błędnego koła, które zwykle zostało wygenerowane, precyzyjne prowadzenie najbardziej obawiającego się pacjenta. Aby lepiej to zrozumieć, spójrzmy na przykład:

Pacjent z bezsennością wkłada cały swój wysiłek każdej nocy w zasypianie. Z paradoksalną intencją osoba z bezsenność Zrób dokładnie odwrotność tego, co próbujesz. Teraz musi się położyć, ale stara się nie zasnąć tak długo, jak to możliwe. Ten sposób działania pozwala opuścić bitwę, aby zasnąć, ponieważ wskazaniem jest, aby nie zasnąć i tym samym dojść do snu, zatrzymując się szybciej, by walczyć.

Dlaczego działa technika paradoksalnej intencji?

Pomimo uznanej skuteczności w warunkach klinicznych, jej mechanizmy działania nie są jasno określone (w przeciwieństwie do innych technik psychologicznych). Tak, Istnieje kilka modeli, które próbują wyjaśnić ich skutki.

W przypadku niektórych wariantów techniki są one proponowane stymulujące mechanizmy kontrolne, które miałyby wpływ na łańcuch behawioralny. W innych przypadkach istnieje wezwanie do zmiany oczekiwań, skuteczności własnej lub przypisania kontroli jako mechanizmów odpowiedzialnych za zmianę. Wśród modeli teoretycznych proponowanych do wyjaśnienia interwencji wskazanych mechanizmów znajdują się:

• Teoria podwójnego wiązania (Watzlawick, Beavin i Jackson, 1981)
• Teoria dekontekstualizacji objawu (Omer, 1981)
• Teoria nawracającego lęku (Ascher i Schotte, 1999)
• Teoria ironicznej kontroli umysłu (Wegner, 1994)

Jak stosuje się technikę intencji paradoksalnej?

Przy stosowaniu techniki paradoksalnej intencji pacjenci proszeni są o powstrzymanie tendencji do unikania lub kontrolowania swoich objawów. Co więcej, proszeni są o to, aby sprawili, że pojawią się umyślnie, życząc im i przesadzając.

Procedura będzie wymagała dwóch zmian dotyczących aktualnego sposobu, w jaki pacjent musi stawić czoła problemowi. Z jednej strony pacjent rezygnuje z prób kontrolowania problemu. Z drugiej strony, która chce się pojawić i zwiększyć objawy.

Oba wymagania będą sprzeczne z logiką terapeutyczną, z którą pacjent może sobie poradzić. Konieczne będzie wyjaśnienie pacjentowi w sposób wyczerpujący i przekonujący, w jaki sposób dynamika problemu może skorzystać z tych zmian.

Kolejność zastosowania techniki zamiaru paradoksalnego

Kolejność zastosowania techniki zamiaru paradoksalnego byłaby zgodna z następującym schematem:

• Ocena problemu i identyfikacja logiki, która utrzymuje osobę w nieskutecznych rozwiązaniach.
• Ponownie zdefiniuj symptom na podstawie danych z poprzedniej fazy. Podaj nowe znaczenie objawu (na przykład zalety).
• Wskazać paradoksalne zmiany zgodnie ze wzorem skargi.
• Konceptualizuj zmiany wynikające z interwencji paradoksalnej (ustal mechanizm wyjaśniający).
• Zapobieganie nawrotom.
• Zakończenie i kontrola pacjenta.

Czy technika intencji paradoksalnej jest skuteczna??

Pomimo swojej użyteczności, Paradoksalna intencja może być jedną z najtrudniejszych procedur stosowanych w terapii poznawczo-behawioralnej. Oprócz znajomości logiki i procedury terapeuta musi mieć wystarczające doświadczenie, aby wykryć, kiedy jest odpowiedni czas na jego zastosowanie..

W tym przypadku, Umiejętności komunikacyjne terapeuty i doświadczenie kliniczne decydują o powodzeniu aplikacji. Twardość, bezpieczeństwo, przekonanie i zdolność do symulacji terapeuty mogą być podstawowymi elementami dla pacjenta, co jest sprzeczne z tym, co sugeruje jego intuicja..

Podkreśl, że paradoksalna intencja, jako technika, dała dobre wyniki w różnych dziedzinach zastosowania. Jednak być może bezsenność jest problemem, z którym jest najczęściej stosowana i przeciwko której odniosła największy sukces. Na koniec podkreśl znaczenie, jakie ma zastosowanie pod nadzorem terapeuty źle zastosowany może zwiększyć problem, a nawet uczynić go bardziej odpornym na kolejne interwencje.

Odnośniki bibliograficzne

Azrin, N. H. i Gregory, N. R. (1987). Leczenie nawyków nerwowych. Barcelona, ​​Martínez Roca.

Bellack, L. (2000). Przewodnik po pytaniach w podręczniku do krótkiej, intensywnej i awaryjnej psychoterapii; tr Ma Maia Celia Ruiz de Chávez. (Wyd. 1, 6-ty Reimp) Meksyk: wyd. The Modern Manual.

Paradoksalna komunikacja: 6 kluczy do jej zrozumienia W codziennej pracy prowadzimy wiele rozmów, w których dominuje paradoksalna komunikacja. Czy jesteśmy świadomi tego, co przekazujemy? Czytaj więcej ”