Czy lubisz swoje wakacje i czas wolny?

W przypadku Franka Tygera są ludzie, którzy twierdzą, że „kiedy lubisz swoją pracę, każdy dzień to wakacje”. Cóż, może dla niektórych ludzi, ale ogromna większość prawdopodobnie nie ma takiego szczęścia. Więc Gdy przychodzi opcja cieszenia się wolnym czasem, musisz to zrobić, a jeśli możesz, zrób to w wielkim stylu.

Niestety, rzeczywistość zdaje się pokazywać nam zupełnie inny obraz. Według niektórych szacunków, Trzecia część hiszpańskich rozwodów ma miejsce po świętach. Logiczne wydaje się myślenie, że ci ludzie nie cieszyli się zbytnio i że nawet wracają do pracy bardziej nasyconej niż oni.

Po co cieszyć się wakacjami?

Prawda jest taka cieszenie się wakacjami to nie kaprys czy kaprys. Szacuje to badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Stanforda. W rzeczywistości są one tak niezbędne, że nawet stworzyły listę wskazówek, aby w pełni wykorzystać swój wolny czas.

Według badań i niezależnie od tego, jak bardzo lubimy naszą pracę, zatrudnienie zakłada fizyczne i psychiczne zużycie (oczywiście zależy to od zawodu). Pomimo weekendów i świąt, ciężar odpowiedzialności i stresu staje się coraz większy na naszych barkach, kiedy mija rok, bez tygodniowego urlopu.

Ponadto w cyfrowym społeczeństwie, w którym żyjemy, wielu naszych znajomych i bliskich przyjaciół wydaje się cieszyć niesamowitymi wakacjami i przesyłać swoje zdjęcia do sieci społecznościowych. Jeśli tak naprawdę jest, a nie tylko pozą, mają rację, a my?

Wakacje są konieczne i zasłużone. To uwolnienie się od odpowiedzialności i stresu przez kilka dni pozwala naszemu mózgowi zrelaksować się i powrócić do najbardziej naturalnego stanu. Dlatego tak ważne jest, aby skorzystać z wolnego czasu. W ten sposób odzyskujemy siły fizyczne i psychiczne, aby stawić czoła kolejnemu okresowi pracy. Tymczasowe odłączenie tej codziennej rzeczywistości jest wielkim dobrem dla naszej psychiki i dobrego samopoczucia.

„Czas wolny jest najlepszym ze wszystkich przejęć”

-Sokrates-

Jak cieszyć się wakacjami

Chociaż wydaje się to niewiarygodne, wiele osób nie jest w stanie odłączyć się w okresie wakacyjnym. Ogromna odpowiedzialność, jaką ponoszą, uniemożliwia im czerpanie przyjemności z wolnego czasu. Dlatego niektóre pomysły wyrażone w badaniu naukowców ze Stanford mogą być bardzo pomocne dla dużej liczby osób, które nie są jeszcze świadome potrzeby zasłużonego odpoczynku..

Zmień rozmowy

Czy podczas wakacji twoje rozmowy obejmują te same tematy, co w pozostałej części roku? Kiedy rozmawiasz z innymi ludźmi lub ze swoimi ludźmi, czy w końcu jesteś nudny i powtarzalny? To może wydawać się nieważne, ale nic nie jest bardziej oddalone od rzeczywistości.

Nasze rozmowy definiują nas. W nich oblewamy nasze własne i osobiste idee i przekonania. Ale po pewnym czasie, jeśli są powtarzalne, mogą się nam znudzić. Zgodnie z tym badaniem ważne jest, aby je zmieniać i zmieniać, zwłaszcza na wakacjach, dlatego rozszerzamy nasz świat.

Wykorzystuj przeciwności jako metodę przyjemności

Jak powiedzieliśmy, Pomimo zdjęć na portalach społecznościowych, gdzie wszystko wydaje się idealne, ta rzeczywistość nie zawsze jest spełniona. Podczas podróży są dziesiątki zmiennych, które mogą zawieść. Przybywasz do domu wakacyjnego i jest to katastrofa. Dziecko choruje ...

To oczywiste Przeciwności losu zawsze mogą się pojawić. I to jest właśnie moment, w którym musisz odrzucić pokusę negatywnych myśli. Wszystko można się nauczyć i wyciągnąć wnioski. W rzeczywistości ten letni sezon to dobry czas na dobrą minę przy złej pogodzie. Nie pozwól, aby cokolwiek lub popływaj zepsuć czas odpoczynku.

Użyj swojej całkowitej determinacji

¿Myślałeś, że kiedy coś pójdzie nie tak, może bojkot pochodzi bezpośrednio od ciebie, nawet jeśli jest nieprzytomny? Czasami, kiedy nasze myśli są bardzo negatywne, stajemy się naszymi wrogami, nawet żyjąc w raju.

Czy to na wakacjach, czy o każdej porze roku, wykorzystaj swoją całkowitą determinację, by wydostać się z tego wiru mrocznych myśli. Jeśli twoje życie jest rutynowe, zejdź z rutyny. Szukaj okazji, w których inni widzą zmienność. Ciesz się tym, co masz, nie myśląc o tym, co możesz mieć.

„Radość jest tym, co dzieje się z nami, gdy pozwalamy sobie rozpoznać, jakie są dobre rzeczy”

-Marianne Williamson-

Wydaje się to oczywiste Ciesz się świętami nie jest kaprysem, ale koniecznością. Ale cokolwiek to jest, w naszych rękach są cuda lub całkowita katastrofa. Po której stronie skali ustawisz się?

Zamknięte na wakacje! Twój umysł potrzebuje także odpoczynku, a na wakacjach to twój umysł musi odpocząć. Dlatego robienie tego w odpowiedni sposób zagwarantuje powrót do pracy pełnej energii. Czytaj więcej ”