Bruksizm i przyczyny szlifowania zębów

Czy kiedykolwiek powiedziano ci, że szlifujesz zęby w nocy? Czy czułeś się, jakbyś obudził się z bólem w szczęce? Jeśli tak, możesz cierpieć na bruksizm, nieświadomy nawyk, który zwykle występuje w nocy. Bruksizm jest mimowolny i zwykle występuje z powodu stresu lub problemu, który kręcimy w naszym umyśle.

Bruksizm powoduje trudności i zmęczenie podczas żucia twardych pokarmów

Zgrzytanie zębami może początkowo nie być bardzo poważnym stanem. Jednak przedłużający się bruksizm może spowodować uszkodzenie naszych zębów i szczęki. Dlatego ważne jest, abyśmy stosowali pewne metody, aby tego uniknąć, a także abyśmy odkryli, co powoduje.

Bruksizm nie może być kontrolowany

Bruksizmu nie można kontrolować tak, jak kontrolujesz otwieranie lub zamykanie dłoni, ponieważ jak zwykle jest produkowany w nocy, nie jesteśmy tego świadomi. Nie zdając sobie z tego sprawy, ocieramy się o siebie, powodując ich zużycie i zwiększając wrażliwość. W dłuższej perspektywie nasze zęby mogą nie trzymać się tak dobrze, jak powinny.

Wszystko to może powodować silny ból w szczęce, który zdajemy sobie sprawę rano. Chociaż w niektórych przypadkach może się to zdarzyć w ciągu dnia. Wyobraź sobie, że nagle znajdziesz pracę, którą musisz dostarczyć w ostatniej chwili. Twój stan koncentracji i poziom lęku przed zakończeniem pracy na czas sprawiają, że zapominasz o czymś, co robisz: ściskaj zęby siłą.

Ten stan powoduje, że nie zdajemy sobie sprawy z tego, że lekko poruszamy zębami, powodując, że ocierają się o siebie. Zdajemy sobie sprawę, kiedy zauważymy sztywną szczękę i silny ból. Możliwe, że czasami nasza głowa również boli. Zdarzają się przypadki, w których osoba wywiera takie napięcie na szczękę, co powoduje problemy z normalnym otwieraniem i zamykaniem ust..

Bruksizm ostrzega nas przed problemem stresu lub niepokoju

Bruksizm może pójść jeszcze dalej i powodować inne rodzaje problemów, takie jak bóle uszu, trudności w jedzeniu lub wrażliwość zębów. Chociaż możesz czuć się utożsamiany z tymi objawami, kto sprawdzi, czy naprawdę cierpisz na bruksizm, to dentysta, do którego musisz udać się, aby prawidłowo zdiagnozować.

Naucz się kontrolować swoje emocje Inteligencja emocjonalna pozwala ci zidentyfikować i kontrolować swoje emocje i uczucia oraz wiedzieć, jak sobie z nimi radzić, zarówno pozytywne, jak i negatywne. Czytaj więcej ”

Psychologiczne przyczyny bruksizmu

Jak widzieliśmy, wydaje się, że tak Jest wyraźny składnik stresu tak, że następuje szlifowanie zębów. Być może przyczyną tego bolesnego nawyku może być nadmierne obciążenie pracą lub problem, który obecnie nas dotyka. Ale co się dzieje, gdy nie znam przyczyny? Co się dzieje, gdy w nocy mielę zęby bez powodu??

To prawda Bruksizm może mieć wyraźny składnik neurologiczny, gdzie choroba taka jak stwardnienie rozsiane może powodować ten stan. Innym razem jest to sposób, w jaki układa się nasza szczęka i zęby.

Ale najczęstszymi przyczynami są te, które dotyczą wszystkich problemów, których nie rozwiązaliśmy, tych doświadczeń, które nas naznaczyły i które myśleliśmy o pozostawieniu ich na boku, ale które tam trwają iw pewien sposób są ich sposobem manifestacji.

Napięcie, które ignorujesz, trudności, na które się oddajesz, jakoś się wydostają ponieważ oszczędzają ilość energii, której nie można zgromadzić. Mogą to robić na różne sposoby, ale być może jest to jeden z tych, które trudno kontrolować czysto świadomie. Więc jeśli jesteś bardzo podatny na lęk lub nie tolerujesz stresu, jesteś osobą podatną na bruksizm.

Joga, medytacja i praktyka technik relaksacyjnych mogą pomóc nam zrelaksować się i kontrolować bruksizm

Istnieje wiele sposobów na pozbycie się tego nawyku. Dążenie do zajęć jogi, ćwiczenia technik relaksacyjnych lub udanie się do specjalisty, aby dowiedzieć się, jakie problemy przeciągamy i wciąż wirujemy w naszym umyśle, może nam pomóc.

Inną opcją, być może najczęściej używaną, jest użycie szyny że chociaż nie rozwiązuje przyczyn, które mogą powodować bruksizm, może złagodzić negatywne skutki w odniesieniu do naszego zdrowia zębów.

Jeśli jesteś osobą cierpiącą na bruksizm, ważne jest, abyś zapytał, co może być przyczyną. Dbałość o nasz umysł jest ważna, a zgrzytanie zębami może być sygnałem alarmowym to zaprasza nas do refleksji nad naszym życiem.

Joga: korzyści dla zdrowia tych, którzy je praktykują Odkryj, dlaczego joga stała się bardzo powszechną praktyką w społeczeństwie, biorąc pod uwagę jej ogromne korzyści zdrowotne dla tych, którzy ją praktykują. Czytaj więcej ”