W dniu, w którym upuściłem kompleksy, poczułem się wolny

Niewiele odczuć może być bardziej oczyszczających, satysfakcjonujących i wyzwalających, takich jak puszczanie naszych kompleksów. Wyrażenie własnej istoty i to, że „kocham siebie takim, jakim jestem”, działa jak autentyczna broń mocy, jak pieszczoty dla naszej samooceny i jako żelazne tarcze przed pustą krytyką i destrukcyjnymi komentarzami.

Do niedawna Tematem kompleksów było własne i charakterystyczne terytorium żargonu psychoanalitycznego. Miejsce, w którym są terminy „Kompleks Edypa”, „Kompleks Bovary” lub „Kompleks Electra” nadały kształt rodzaj szuflady lub szuflady na bałagan, w której można spróbować sklasyfikować każde zachowanie lub cechę osobowości.

„Nie powinniśmy eliminować naszych kompleksów, ale osiągać z nimi porozumienie, rozumieć je i zapobiegać kierowaniu naszym zachowaniem”

-Sigmund Freud-

Słowo „kompleks” zostało wprowadzone przez Carla G. Junga i spopularyzowane później przez freudowską psychoanalizę. Jednak w całym tym gęstym gaju terminologii i prób kategoryzowania ludzkiego zachowania istnieje niezaprzeczalny centralny korzeń: poczucie niższości.

Wśród najbardziej elementarnych celów psychologii, moc wykrywania i rozumienia pochodzenia tych reakcji generowanych przez umysł przed „domniemanymi” wadami lub samoczynnymi wadami to prawie jak usunięcie gwoździ, które trzymają drzwi piwnicy, która została zamknięta na jakiś czas. Mówimy o prywatnej przestrzeni, w której oddychasz atmosferą, która musi być wentylowana, dotleniana przez nowe podejścia i w świetle dobrej samooceny.

Trzeba powiedzieć, że nie jest to łatwe. Proces łamania lub przeformułowania takich schematów autodestrukcyjnego myślenia wymaga czasu i dużej delikatności terapeutycznej. Pod koniec dnia, jak powiedział kiedyś Freud, czasami pod pewnym kompleksem kryje się prawdziwa trauma. 

Przeanalizujmy szczegółowo ten temat.

Pochodzenie kompleksów: labirynt empiryczny

Ciekawie jest zagłębić się w etymologię terminów, z których tak często korzystamy. Słowo „złożony „wywodzi się z łaciny”complectere ”, i oznacza objąć, objąć. Tak więc mówimy o pewnego rodzaju niedźwiedzim uścisku, w którym zostają złapani między swoje dzikie pazury, tworząc jedną istotę, tę samą istotę, gdzie drapieżnik i ofiara żyją razem.

Kolejny fakt, który nas uderza, to fakt, że w każdej definicji podręcznika powiedziano nam o tym kompleksy żywią się naszymi irracjonalnymi myślami. Zwroty „Jestem jak wieloryb za te wszystkie kilogramy więcej”, „Jestem tchórzem, struś ukrywający głowę” lub „Jestem wart mniej niż” lub „po lewej stronie” to frazy, które nieustannie karmią uczucie niższość.

Teraz są pewne niuanse, które należy wyjaśnić: Te irracjonalne myśli często pochodzą z rzeczywistych, specyficznych i boleśnie specyficznych sytuacji. Większość naszych kompleksów ma swoje źródło w dzieciństwie. Rodzina, która nie docenia swoich dzieci, która boli ich werbalnie przez ironię lub pogardę, wywołuje głębokie traumy.

Później, te traumy są zakorzenione w okresie dojrzewania. Brak poczucia własnej wartości i użytecznych strategii obrony i stawiania czoła sprawia, że ​​młody człowiek zostaje przytłoczony światem dżungli w niektórych szkołach i instytutach. Miejsca, w których brak, fizyczne, behawioralne, a nawet wyjątkowe „Geniusz” jest często reifikowana i okrutnie wskazywana.

5 rodzajów zastraszania lub zastraszania Zastraszanie zabiera życie młodym ludziom, którzy są źle traktowani na różne sposoby. Dziś odkryjemy niektóre z nich. Czytaj więcej ”

Pożegnaj się z poczuciem niższości

Poczucie niższości jest tym wirusem, któremu dobrze jest rozwinąć odpowiednią odporność. Chodzenie naszymi ważnymi ścieżkami z delikatną samooceną i koncepcją siebie ukrytą w podziemiach naszego umysłu, powoduje poważne konsekwencje. Na przykład relacje afektywne mogą zostać przekształcone w autentyczne więzy niewoli, gdzie ma się moc i inne milczenie i zakłada.

„Ludzie różnią się od zwierząt naszą zdolnością odczuwania złożoności, bez względu na to, czy są lepsze czy gorsze”

-Fernando Savater-

Nikt nie jest kimś więcej niż ty i nie jesteś nikim innym. To jedno z najlepszych haseł, o których pamiętamy w naszych codziennych czasach, jednak pazury niedźwiedzia, które nas ogarniają, lubią przypominać nam raz za razem, jak mało znaczący jesteśmy, wady, które sprawiają, że jesteśmy brudni i którzy odbijają się w twoim lustrze , nie zasługuje na uśmiech.

Nie jest to właściwe: konieczne jest skonfrontowanie tych schematów myślowych.

Klucze do zmiany: tak, aby odzyskać moje poczucie własnej wartości

Nie ma łatwego sposobu. Aby odzyskać nasze poczucie własnej wartości, dobrze jest wejść na zygzakowatą i kamienistą ścieżkę, gdzie tylko wola i odwaga pozwoli nam osiągnąć szczyt. Zatrzymanie w końcu, by móc krzyczeć „Kocham siebie tak, jak jestem, czuję się dobrze, jestem piękną osobą, zdolną i godną budowania mojego szczęścia”.

• Kompleksy są karmione własnym niedowartościowaniem. Czasami to poczucie niższości jest zaszczepiane przez rodzinę, przez złożone dzieciństwo lub okres dojrzewania. Innym razem może być wrodzony, związany z typem osobowości.

• Wiedząc, dlaczego myślimy, jak myślimy i co sprawiło, że rozwinęliśmy tak destrukcyjną osobistą atrybucję, zawsze jest wielką pomocą.

• Musimy też bardzo jasno określić jeden aspekt: osoba, która nie kocha i nie docenia, jest niedoceniana. Musisz zmienić dyskurs, postawę, ton i leczenie. W tym celu pierwszą rzeczą, którą zrobimy, jest przestanie porównywać się z innymi: jedynym ważnym odniesieniem do tego, co zrobić, jest SOBIE.

• Express się Znajdź kanał, w którym czujesz się dobrze, gdzie możesz potwierdzić, odkryć i pokochać Cię. Taniec, sport, malarstwo lub pisanie to wspaniałe scenariusze, w których emocje mogą być kierowane.

• Zastanów się teraz nad scenariuszami i osobami, z którymi jesteś połączony. Czy oni cię szanują? Czy pozwalają ci być sobą? Czy sprawiają, że czujesz się dobrze? ...  Czasami scenariusze i ludzie „recyklingu” to sposób na odzyskanie poczucia własnej wartości i upuść wiele kompleksów, które inni wzmacniali w nas.

Podsumowując, zawsze pamiętaj o tym nie jesteśmy na tym świecie, aby cierpieć lub zamknąć naszą wspaniałą istotną esencję w więzieniu kompleksów. Zasługujemy na to, by być wolnymi, szczęśliwymi i autentycznymi, a przede wszystkim, aby żyć naszą własną rzeczywistością, a nie tą, którą inni wyznaczają.

Każdego dnia czuję się lżejszy, bardziej podekscytowany i mniej doskonały Każdego dnia postrzegam siebie jako mniej doskonałego, a to uczucie, dalekie od martwienia się, sprawia, że ​​jestem dumny i pozwala mi być znacznie bardziej wolnym: więcej mnie. Czytaj więcej ”

Zdjęcia dzięki uprzejmości Hilda, Emma Uber