W tym życiu niewiele mi wystarczy, ale ta mała musi wypełnić moją duszę

By być szczęśliwym, czasami potrzebujemy bardzo mało. Teraz ten kawałek nie jest okruchami ani resztkami, które inni zostawiają, by nakarmić zainteresowaną miłość. To niewiele musi wypełnić naszą duszę, musi uszlachetnić nas jako ludzi i dlatego nigdy nie zadowalamy się połamanymi kawałkami, które inni dają nam, jak gdyby byli królewskimi pałacami.

Wiemy o tym obecnie, te podejścia rosną w połowie drogi między psychologią pozytywną a duchowością, gdzie podkreślają potrzebę uczenia się doceniania małych rzeczy lub bycia szczęśliwym z małym, z najbardziej elementarnym. Takie pomysły „Szczęście zdaje sobie sprawę, że nic nie jest zbyt ważne” z pewnością trochę nas zmyli.

W chwili, gdy zadowolisz się mniej niż na to zasługujesz, otrzymujesz jeszcze mniej tego, z czego byłeś zadowolony.

-Mauren Dowd-

Wszystko ma niuanse, aw tego typu stwierdzeniach niuanse są świetne. Przede wszystkim musimy to bardzo jasno określić to nie jest dobry pomysł, aby zadowolić się mniej niż na to zasługujemy. Czasami, przekonując nas, że „wystarcza minimum”, możemy utknąć w jałowych ogrodach. Są tacy, którzy mówią sobie, że ziemia jest dobra, a prędzej czy później zaczną kiełkować nasiona, z których wyłonią się spektakularne kwiaty.

Jednak często nasze życie staje się wstępem do marzeń, które nigdy nie nadchodzą, celów, które nigdy nie zostały spełnione, kwiatów, które nigdy nie kiełkują. Kształtowanie się z niewielką ilością nie jest życiem na okruchach, a szczęście nigdy nie będzie „Przekonaj nas, że nic nie jest zbyt ważne”. W rzeczywistości jest odwrotnie: musimy być bardzo jasne CO jest ważne.

Sugerujemy, abyś się nad tym zastanowił.

Znaczenie i cele życia

Bardzo często skarżą się na to pracownicy służby zdrowia psychicznego Obecne modele mające na celu leczenie depresji nie zawsze dają oczekiwany wynik. Programy kończą się niepowodzeniem i często podejście polegające na łączeniu leczenia farmakologicznego z psychoterapią zapewnia poprawę, która w wielu przypadkach jest tylko tymczasowa.

Dr Eric Maisel, psychoterapeuta i autor długiej listy książek na temat depresji i emocji, mówi nam o tym konieczne jest przeformułowanie niektórych aspektów. Wielu dzisiejszych psychiatrów nadal skupia się prawie wyłącznie na analizie obrazu symptomu pacjenta, nie czerpiąc zasobów ani czasu na znalezienie prawdziwego źródła problemu.

Leki przeciwdepresyjne są przepisywane, ponieważ oferują paski na ból życia. Potrzeba więcej i więcej podejść i mniej etykiet, aby traktować wszystkich ludzi jednakowo.

Według Maisela, obecnie to, co cierpimy w większym stopniu, jest głębokim i niszczącym cierpieniem egzystencjalnym. Zapomnieliśmy o naszych celach życia, do tego stopnia, że ​​nie daliśmy wartości naszym emocjom, myślom i decyzjom. Nasze codzienne życie jest już jak scena zamieszkana przez mgłę, gdzie nic nie ma prawdziwego znaczenia.

Moglibyśmy powiedzieć, prawie bez obawy popełnienia błędów, że przyzwyczailiśmy się do życia znacznie mniej niż na to zasługujemy. Ponieważ nie chodzi o bycie szczęśliwym, ale wiemy, jakie są nasze priorytety, jakie są nasze najważniejsze cele, jakie są nasze wartości i tylko wtedy, uczenie się dostroić się do tej wewnętrznej muzyki. Brak hałasu z otoczenia, żadnych sztuczek.

Ćwicz miłość własną, aby być szczęśliwym Zapalić płomień miłości własnej, inwestować w szczęście i pozytywne emocje. Nie zapomnij zainwestować w siebie, to najlepszy prezent, jaki możesz sobie dać. Czytaj więcej ”

Ten mały, jeśli jest dobry, waży mniej

Wyobraźmy sobie na chwilę osobę próbującą przekroczyć rzekę z plecakiem na plecach. Słońce jest intensywne, pochłaniające w chwilach oślepiających. Nie wie zbyt dobrze, dokąd chce się udać, ale intuicyjnie wyczuwa, że ​​musi przekroczyć tę rzekę ... Mimo że plecak, który nosi na sobie, jest zbyt ciężki i ledwo może awansować. Muszę coś zrobić.

Największą pokusą ludzi jest zadowalać się bardzo mało ”

-Thomas Merton-

Nasz bohater jest zmuszony zatrzymać się i podejmować decyzje. Zdejmuje plecak z pleców i otwiera go: są w nim kamienie, wiele kamieni, niektóre większe, a inne mniejsze. Najbardziej obszerne są najpiękniejsze i najbardziej spektakularne: reprezentują twoje wartości, twoje potrzeby, twoje cnoty, rzeczy, które kochasz najbardziej i identyfikują cię.

Z drugiej strony te małe odnoszą się do potrzeb innych, do obaw, które inni mają na ich temat, do krytyki, fałszu, do zobowiązań, aby zadowolić, zadowolić innych, być jak inni chcą. Konieczne jest podjęcie decydującej decyzji, a nasz bohater to robi: decyduje się usunąć z plecaka wszystkie te małe irytujące kamienie.

Kiedy tak się dzieje, gdy jest usuwany jeden po drugim zdaje sobie sprawę z czegoś niesamowitego: że są ich tysiące, a wszystkie one potroiły swoją wagę do swoich największych kamieni, swoich ulubionych. Kiedy kończy i kładzie plecak na plecach, jest zaskoczony, jak lekkie to uczucie. Gdy zacznie chodzić, droga wygląda znacznie wyraźniej. Czuje się silny, czuje się odważny i chętniej przekracza rzekę.

Kamienie, które nosi na plecach, są bardzo nieliczne, są duże, bez wątpienia, ale jego piękno jest takie, że nie robią nic, tylko inspirują go każdego dnia swoimi kształtami i błyskami. Stopniowo i dzięki jego wspaniałemu wpływowi pamięta, jaka była jego droga i jakie jest jej przeznaczenie. Nie zawaha się go wypełnić.

Zacznijmy też robić to samo. Będziemy rozjaśniać nasze ciężary i pozostać przy tym kawałku, który nie jest znaczący, wzbogacający.

Jeśli życie daje ci cudownych ludzi, to dlatego, że na to zasługujesz. Jeśli życie daje ci cudownych ludzi, to dlatego, że na nie zasługujesz, ponieważ dobre rzeczy nie spadają z nieba, ponieważ znasz także magię i uczucie. Czytaj więcej ”