Czy jesteś autonomiczny? Oko ze swoim zdrowiem

Jednym z najbardziej podziwianych umysłów ostatnich lat był wizjoner Steve Jobs. Ten człowiek jest autorem takich zwrotów jak „To musi być coś, czym jesteś pasjonatem, ponieważ w przeciwnym razie nie będziesz mieć wytrwałości, aby to wykonać„ Jednak, rzeczywistość realizowania swojej pasji może skończyć się dla ciebie jako osoby samozatrudnionej, co może być bardzo szkodliwe dla zdrowia.

Ponieważ bycie autonomicznym może zakończyć twoją stabilność zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Tak przynajmniej wynika z badań przeprowadzonych przez szpital Bellvitge w Barcelonie. Ponad 3 miliony freelancerów w tym kraju ma wiele głosów do zakończenia długiej nieobecności.

Życie na własny rachunek

Dzwonią do nas na wiele sposobów. Czasami jesteśmy freelancerami, innymi przedsiębiorcami. Krótko mówiąc, jesteśmy ludźmi, którzy z odwagą próbują zarabiać na życie pracując samodzielnie. Jednak, z dnia na dzień mamy do czynienia z różnymi niedogodnościami. Prawdą jest, że możemy wziąć wolny dzień, kiedy chcemy i organizujemy nasze harmonogramy, chociaż nie każdy może to zrobić, a nie zawsze.

Ale prawdą jest również, że cierpimy na większą niestabilność niż pracownik. Nie wspominając o tych, którzy przeżywają z niskimi stawkami, wysokimi opłatami, nieodpłatnymi wakacjami, dochodami, które zmieniają się z miesiąca na miesiąc ... Wszystko to odbija się na stabilności psychicznej osoby, co z kolei odbija się na zdrowiu. Jak niektórzy mówią, to życie na linie, osłabione przez różne problemy.

Co dzieje się z samozatrudnionymi

Zdaniem ekspertów rzekomej wolności osób samozatrudnionych towarzyszy wiele problemów. Niewłaściwe zarządzanie czasem, strach, niestabilność, siedzący tryb życia, lęk lub zwlekanie to tylko niektóre z nich. Więc Ci odważni ludzie pracujący na własny rachunek cierpią w dużym stopniu na choroby związane ze zdrowiem psychicznym. Jednym z nich jest lęk, który może być poprzednim krokiem do innych poważniejszych, takich jak schizofrenia.

I chociaż badania nie zawsze koncentrują się na rzeczywistych lub bezpośrednich przyczynach patologii psychicznych u samozatrudnionych, większość ekspertów przypisuje im, aby żyli stale w drucie. Aby go uzupełnić, jeśli musisz wziąć niski poziom, odbywa się to na końcu, kiedy nie ma odwrotu, a obrażenia uległy pogorszeniu.

Oczywiście stawiamy się na jednym końcu liny. Nie wszyscy autonomiczni cierpią te kaprysy niestabilnej pracy. Prawdą jest jednak, że Kiedy coś nie idzie dobrze, jest bardziej niezabezpieczone.

Co zrobić, aby pokonać zło freelancera

Jeśli chcesz skorzystać z wolności oferowanej przez fakt bycia wolnym, ale nie z negatywnych aspektów, dziś możliwe rozwiązania, które przede wszystkim mają sens, są ważone i mają zdrowy rozsądek.

Zrób to dzisiaj

Jak powiedzieliśmy, wielkim problemem samozatrudnionych jest zwlekanie. Zostaw na jutro to, co możesz zrobić dzisiaj, kończy się rozwojem słynnej śnieżki. Obecnie, żyjąc w świecie pełnym rozrywek, takich jak portale społecznościowe, rozmowy, gry, telewizja itp., Zjawisko to jest bardzo powszechne: osoby pracujące na własny rachunek spędzają dni na pracy, ale jego wydajność jest bardzo niska.

Więc pamiętaj, Jeśli zostawisz coś na jutro, co możesz zrobić dzisiaj, zadłużasz się w przyszłości, który będzie pamiętał swoją przeszłą jaźń z małym uczuciem. A jeśli to pozostawi na następny dzień coś innego, spowoduje, że ta kula nie przestanie rosnąć, dopóki nie stanie się niemożliwa.

„Wymyślmy jutro zamiast martwić się o to, co się stało wczoraj”

-Steve Jobs-

Przyszłość nie jest teraz

Kolejnym wielkim dylematem dla samozatrudnionych jest zbyt duże myślenie o przyszłości. A zatem, znając wahania rynku i zatrudnienia, spędzajcie dni nudy na innych, aby nie przestać ... To znaczy stres i dyskomfort.

Jednak, zbyt duże myślenie o przyszłości prowadzi nas do zaakceptowania nadmiaru pracy, która może spowodować wielkie obciążenie. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, kiedy delegować, zrezygnować, kiedy nie możemy zrobić więcej itd. To znaczy, przestać być świadomym telefonu lub wiadomości e-mail, aby żyć teraźniejszością, a nie przyszłością.

„Moje ulubione rzeczy w życiu nie kosztują pieniędzy. Jasne jest, że najcenniejszym zasobem, jaki mamy, jest czas ”

-Steve Jobs-

Tam jest świat

Wielu freelancerów, zwłaszcza tych, którzy pracują w domu, nie kończy się zbytnio na ulicy. Błąd, ponieważ zbyt dużo czasu spędzonego w określonym miejscu, bez kontaktu fizycznego z nikim, kończy się izolacją osoby i jej zubożeniem.

Więc, wyjdź, ubieraj się, idź na siłownię, porozmawiaj, zejdź do baru, porozmawiaj z innymi ludźmi, używaj modalności, takich jak współpraca. Mam na myśli, Nie pozwól, aby twoja rzeczywistość była cztery ściany, ponieważ możesz oszaleć. Bycie autonomicznym niekoniecznie musi nawiązywać do osoby, która stale cierpi.

W tym sensie każde miejsce pracy ma zwykle wielkie zalety, a nie niewielkie wady. Tak, inteligencja samozatrudnionych musi koniecznie polegać na zarządzaniu dwoma skrajnościami równowagi, aby równowaga nie pękła, a twoje zdrowie psychiczne kończyło się na ponoszeniu konsekwencji.

Czas opuścić swoją pracę i podążać za marzeniami. Gdybyś dziś miał okazję wybrać swoje idealne życie, czy uwzględniłbyś pracę, którą posiadasz, czy chciałbyś ją zmienić? Czytaj więcej ”