Czy lepiej spać razem lub osobno?

Kiedy zaczynasz relację koegzystencji i jesteś osobą romantyczną, dojrzałym pomysłem oddzielenia się od drugiego i nie bycia razem, jest ci trudno. Masz wymuszoną separację w ciągu dnia ze względu na pracę. Myślenie, że idziesz spać, również jest oddzielone, to pomysł, który można uczynić nie do zniesienia.

Istnieje powszechne przekonanie, że para śpiąca oddzielnie ma problemy małżeńskie. I w niektórych przypadkach tak jest. Kiedy kłócisz się ze swoim partnerem, najmniej chcesz spać z drugą osobą. Nawet cię nie dotykaj. Chociaż niektóre pary myślą błędnie, że jest to dobry sposób na rozwiązanie problemów.

Właściwie, nawyk wspólnego spania w jednym łóżku stał się popularny w epoce industrialnej. Brak miejsca w miastach doprowadził do budowy mniejszych domów, które pozwoliły zaoszczędzić miejsce. W starożytnym Rzymie lub w klasycznej Grecji zwyczajowo istniały oddzielne przestrzenie do spania i oddzielne pomieszczenie do utrzymywania kontaktów seksualnych.

Śpiąc na osobności pomaga mieć lepsze relacje

Badania specjalistów od snu, takich jak dr Stivill czy dr Stanley, z Amerykańskiej Akademii Medycyny Snu mówią, że spanie w nie tylko osobnych łóżkach, ale w oddzielnych pokojach jest najlepszą rzeczą dla twojego zdrowia..

Zdaniem ekspertów połowa par, które śpią razem, ma problemy ze snem. Jeśli twój partner chrapie, dużo się porusza lub wstaje w środku nocy, budzisz się i przerywasz odpoczynek. I to przyniesie straty zarówno fizycznie, jak i psychicznie: smutek, wahania nastroju, brak koncentracji, a nawet przyrost masy ciała.

Spanie w innym pokoju pomaga nie tylko w komforcie i odpoczynku, ale także w utrzymaniu osobistej przestrzeni. Zachęca nawet do kontaktów seksualnych ze swoim partnerem. Nocna separacja sprzyja istnieniu przestrzeni erotycznej, w której brakuje drugiej a zatem zwiększa potrzebę bycia w towarzystwie drugiej osoby.

Jeśli jesteś kobietą, to wpływa na ciebie znacznie więcej

Badanie przeprowadzone przez National Sleep Foundation w USA w 2005 r. Ujawniło, że kobiety mają więcej trudności ze snem lub utrzymaniem snu z powodu okoliczności związanych ze zmianami hormonalnymi. Cykle miesiączkowe, codzienne zmartwienia, stres lub menopauza powodują, że budzisz się po godzinach, dużo przemieszczasz w łóżku i źle odpoczywasz.

W wywiadzie dla dr Estivilla w 2014 r. Stwierdził, że od 40 do 50% Hiszpanów ma problemy ze snem z powodu stresu, kryzysów emocjonalnych i złych nawyków..

Oddzielne pokoje, bardziej harmonijne współistnienie

Posiadanie nie tylko oddzielnych łóżek, ale także oddzielnych pomieszczeń, jest dobrą decyzją, aby utrzymać związek i pomóc mu rosnąć. Dojrzała i zgodna decyzja o spaniu oddzielnie to sposób na szanowanie innych, ich prywatności, przestrzeni i osobistego rozwoju. 

Jeśli jesteś osobą bardzo romantyczną i przeraża cię myśl o spędzeniu samej nocy, rozwiązaniem pośrednim może być spanie w tym samym pokoju z oddzielnymi łóżkami lub w pojedynczym łóżku, ale z pojedynczymi prześcieradłami. To dobry sposób na spanie razem, ale wygodnie, jeśli twój partner porusza się dużo i atakuje twoją przestrzeń w łóżku.

Decyzja oparta na wspólnej i dojrzałej refleksji wzmocni twój związek

Wiele walk, separacji, a nawet rozwodów powstało pośrednio w złej przerwie jednego z członków pary. Nie spanie dobrze wpływa na twoje zdrowie, abyś miał większą skłonność do pesymizmu, lęku, wyczerpania, przedwczesnego starzenia się, braku koncentracji i więcej wypadków.

Spanie oddzielnie może wydawać się nieromantyczne, ale jest świadomą i dojrzałą decyzją zarówno zdrowia osobistego, jak i pary oraz dobrego samopoczucia. Tak przynajmniej wydaje się mówić nauka, co myślisz?

Budowanie trwałego związku Co sprawia, że ​​wybieramy osobę, między innymi, tworząc parę? Zgodnie z obserwacją różnych przypadków, warto zadać sobie pytanie: jakie są ogólne cechy par długoterminowych? Jak radzą sobie z konfliktami? Czytaj więcej ”