Ten film nauczy Cię cenić siebie

Czy zastanawiałeś się kiedyś nad wyceną siebie? Czy twoje tempo życia jest tak szybkie, że nawet nie masz czasu na to? Może nigdy cię nie mieć zatrzymał się, aby zastanowić się nad tym, ile cenisz lub że robiąc to skupiłeś swoją uwagę na negatywnych punktach, tak jak dzieje się to z bohaterem naszego filmu.

To, jak cenimy siebie samych, jest pytaniem, które warunkuje wszystko, co robimy. Od naszych osobistych relacji do wyników naszej pracy, w pewien sposób wpływa na nas nasz wizerunek.

Odpowiedzi, które mamy w różnych sytuacjach, zależą od tego, kto i co uważamy za nas.

Czym jest samoocena?

Istnieje wiele koncepcji i teorii na temat samooceny. Carl Rogers, humanistyczny psycholog, określił samoocenę jako podstawowy rdzeń osobowości. Jednocześnie bronił idei, że wiele problemów, które mamy, jest tylko logiczną konsekwencją pogardy i kwalifikacji, które robimy, uważając siebie za niegodnych przyjmowania miłości..

Z drugiej strony, psychoterapeuta Nathaniel Branden powiedział, że samoocena jest możliwością i doświadczeniem umiejętności prowadzenia znaczącego życia, gdzie decydujące są uczucia osobistej zdolności i wartości.

Bardziej aktualny pogląd na ten termin odpowiada psychiatrze Luis Rojas Marcos, który definiuje poczucie własnej wartości jako poczucie uznania lub odrzucenia wynikające z globalnej oceny nas samych.

Poczucie własnej wartości to percepcyjne postrzeganie siebie

Różne słowa dla tego samego terminu, ale z jedną wiadomością w istocie: Dobre poczucie własnej wartości zachęci nas do większej hojności w naszych relacjach, zarówno w tych, które utrzymujemy z innymi, jak iw tych, które utrzymujemy w sobie..

Więzienie o niskiej samoocenie

Prawie wszystkie problemy psychologiczne są w dużej mierze związane z niską samooceną. Nic nie ma większej mocy niż nasze własne osądy, a jeśli są negatywne, zbudują rodzaj mentalnego więzienia, w którym będziemy uwięzieni przez nasze własne myśli.

Niska samoocena uniemożliwi ci uznanie się za kogoś zdolnego lub ważnego. Sprawi, że twoje oczy tylko pokażą ci błędy - tak jak to się dzieje z André, bohaterem naszego filmu - i najprawdopodobniej twoje myśli przypomną ci o wszystkich tych krytycznych uwagach, które zebrałeś.

Jeśli uważamy się za niezdolnych lub nieważnych, zachowamy się tak 

Przeciągnięcie całego tego bagażu z dzieciństwa sprawi, że kraty twojego mentalnego więzienia staną się coraz silniejsze, stopniowo eliminując zdolność doceniania siebie. Kiedy nie doceniasz siebie, znajdujesz się w świecie nieustannej nienawiści do siebie, wymagającej akceptacji ze strony innych.

Znaczenie wartościowania i miłości

Chociaż nasz poziom samooceny jest zmienny, ze względu na różne wydarzenia, które mogą wystąpić i nasz rozwój osobisty, najważniejszą rzeczą jest kultywowanie umiejętności doceniania i kochania siebie.

Aby docenić siebie, musisz zacząć od zaakceptowania swojego stanu.

Akceptacja jest podstawowym źródłem miłości. Przechodząc, pamiętajcie o tym zaakceptowanie ciebie nie oznacza zaakceptowania wizerunku, który inni mówią, że masz, ale z tym, w co wierzysz o sobie, co jest inne Akceptacja polega na odkryciu siebie i poczuciu poczucia autentyczności jako osoby. Biorąc pod uwagę zarówno swoje zalety, jak i niedociągnięcia, staramy się odpowiednio wzmocnić je i złagodzić.

Z tego powodu, Kiedy zaczniesz się z tobą spotykać, cały świat możliwości zostanie ci ujawniony od wewnątrz. Nie będziesz już tą osobą niezdolną do wszystkiego, nieznośną do miłości lub niegodną i nie będziesz zależał od zewnętrznych sądów.

Wręcz przeciwnie, będziesz kimś godnym, zdolnym i wartościowym, wspieranym przez dobrą samoocenę, która da ci możliwość rozwijania umiejętności, aby stawić czoła wyzwaniom, przed którymi stoisz. Kiedy zaczniesz doceniać siebie, będziesz wiedział, że masz prawo być szczęśliwy, a zaczniesz szanować siebie i bronić swoich interesów i potrzeb.

Jak wyglądasz?

Teraz proponuję wyzwanie, ponieważ tajemniczy anioł filmu Luca Bessona sprawia, że ​​André jest bohaterem. Idź do lustra i spójrz na siebie: co widzisz? Jak wyglądasz? Idź głębiej, nie tylko opisuj szczegóły fizyczne ... Jak się masz? Jak oceniasz siebie? Pozbądź się negatywnych bandaży, które masz i doceń siebie.

Zwykle nie jest łatwo spojrzeć na siebie, aby odkryć siebie i być szczerym wobec siebie, to prawda. Ale o wiele dalej zaczyna ci mówić: kocham cię. Możesz odkryć, że nie jest to takie proste lub wręcz przeciwnie, nie masz z tym trudności. Co przeszkadza ci lub co sprawia, że ​​wypowiadasz te słowa?.

Wreszcie kilka pytań do rozważenia na temat własnej wizji: 

• Jak znaleźć się w związku z moją samooceną??
• Kocham siebie lub mam nadzieję, że inni pozwolą mi kochać mnie, abym mógł to zrobić? 
• Jak jestem i jak myślę, że inni wierzą, że jestem?
• Jestem tym, czego naprawdę chcę lub czego inni oczekują ode mnie?

Pamiętaj o tym od teraz nadszedł czas, aby zacząć Cię kochać i cenić siebie ...

„Tylko jeśli czuję się godny tego, kim jestem, czy mogę zaakceptować siebie, czy mogę być autentyczny, czy mogę być prawdziwy”

-Jorge Bucay-

Zostawiamy wam wideo z francuskiego filmu Angel - A:

Poczucie własnej wartości to taniec miłości własnej Poczucie własnej wartości to taniec, który nasze zmysły osiągają, jeśli chodzi o budowanie układanki czegoś większego, miłości własnej. Czytaj więcej ”