Zwroty, które należy kontynuować, gdy atakuje depresja

Depresja to skomplikowany problem. Wiele osób mieszka z nią od lat, nie dając sygnałów. Inni są bardziej otwarci na ten temat. PTym, którzy cierpią z tego powodu, jest to, że każdego dnia muszą stawić czoła temu wyzwaniu.

Kiedy się osłabiasz, a depresja powoduje, że myślisz o następujących frazach. Nie są one rozwiązaniem problemu, ale pomogą ci zobaczyć twoją sytuację z nadzieją.

„Jakże cudowne było moje życie, chciałbym to zauważyć wcześniej” - Colette-

Życie nie musi być doskonałe. Wzloty i upadki są znakiem, że robimy postępy. Powszechnie zdarza się, że depresja uniemożliwia zobaczenie wszystkich wspaniałych rzeczy, które masz, ale to się nie kończy.

Pomyśl o ludziach, którzy cię kochają, a nawet o tych, których kochasz. Poświęć trochę czasu na osłabienie, ale potem kontynuuj.

Pewnego dnia zdasz sobie z tego sprawę wszystkie rany są śladami duszy, które nadają ci kształt.

„Depresja jest podsycana przez niezagojone rany” -Penélope Sweet-

Jeśli nie nauczysz się leczyć przeszłości

nie możesz mieć szczęśliwej przyszłości

Chwile, w których możesz tylko zamknąć się i płakać, aby chwilowo uleczyć swoje serce, pozwalają zobaczyć, co musisz rozwiązać.

To część procesu. Ta część uzupełnia to, gdy podejmujesz działania. Może minąć wiele lat, zanim zdecydujesz, ale nikt nie może tego zrobić za ciebie. Znajdź potrzebną pomoc i pozwól się im towarzyszyć.

„Popełniłem najgorszy grzech, jaki można popełnić, nie byłem szczęśliwy” - Jorge Luis Borges-

Życie jest tak ulotne i krótkie, że gdy widzimy naszą historię w porównaniu, nie jesteśmy westchnieniem. Z tego powodu, to obowiązek uczenia się bądź szczęśliwy.

Nie ograniczaj się tylko do tego, aby zobaczyć dzień po dniu przechodząc, szukaj powodów do uśmiechu. Nawet jeśli jesteś w złym humorze lub chcesz płakać i uciec od świata.

Wyjdź, opalaj się, rozmawiaj z przyjaciółmi, spotykaj się ze specjalnymi ludźmi i śmiej się. Nie chcesz dotrzeć do starości i uświadomić sobie, że przegapiłeś te rzeczy.

„Depresja to niezdolność do budowania przyszłości” -Rollo May-

Podczas gdy jesteś związany przeszłość, nie będziesz w stanie rozpocząć przyszłości. Życie będzie wydawać się szare i bez znaczenia.

Sekretem jest nie zapominać, ale nauczyć się radzić sobie ze swoją przeszłością, aby budować życie, za którym tęsknisz

Co cię powstrzymuje? Czy jest na tyle silny, aby powstrzymać cię od posuwania się naprzód lub przekazywania mocy do czegoś nieistotnego??

Nie obwiniaj siebie, wszyscy w pewnym momencie upadliśmy, ale liczy się więcej, aby wiedzieć, jak kontynuować pomimo porażek.

„Depresja to więzienie, w którym jesteś zarówno więźniem, jak i okrutnym strażnikiem więziennym” - Dorothy Rowe-

W przeciwieństwie do innych problemów, w depresji jesteś najgorszym wrogiem. Wchodzisz w błędne koło pełne winy, bólu, smutku i samotności.

Nie pozwól na to! Jesteś właścicielem swojego życia i musisz wziąć na siebie odpowiedzialność i kontrolę nad nim. Tylko ty możesz zdecydować, ile cierpisz i kiedy przestać.

Założę się, że nikt nie ma tak złej opinii o tobie jak ty. Znajdź powody, dla których warto docenić siebie i innych, aby zminimalizować to, co cię boli.

„Każdy dzień zaczyna się aktem odwagi i nadziei: wstań z łóżka” - Anonimowy-

Życie jednego dnia na raz jest jednym z celów uzależnionych. Czy wiesz dlaczego? Ponieważ nie możesz robić planów na całe życie, jeśli nie zdecydowałeś się walczyć dzisiaj.

Nie ma znaczenia, czy nie masz na to ochoty, każdego dnia musisz wstać i naprawić się. Napraw swój dom i upewnij się, że spełniasz wszystkie swoje obowiązki.

Dobrą strategią jest zajmowanie się. Im dłużej nic nie robisz, tym większa szansa na depresję.

Na co czekasz, aby walczyć za ciebie?

Tylko ci, którzy doświadczyli depresji, wiedzą, jak skomplikowane jest wyprzedzenie. Nikt nie może cię osądzić, ponieważ czujesz się słaby i nie chcesz kontynuować. Ale jeśli musisz zrobić coś, aby kontynuować, ponieważ nikt nie może walczyć za ciebie.

Życie polega na stawieniu czoła jednemu wyzwaniu na raz i

Dzisiaj jest czas na walkę ze smutkiem i

pokazać uśmiech

Płacz, krzycz lub wyrażaj siebie, jak chcesz, ale potem kontynuuj. Jutro jest jeszcze wiele do zobaczenia i zrobienia.