Czy kiedykolwiek myślałeś, że nie doceniasz siebie wystarczająco?

Jeśli nie doceniasz siebie wystarczająco, może dlatego, że nie znasz negatywnych konsekwencji tego ćwiczenia niesprawiedliwości, w którym sam jesteś oceniającym i częścią. Taka sytuacja może być straszna, jak mądrze mówi Laura Restrepo, „Nigdy nie należy lekceważyć wierności, jaką każda osoba trzyma w swoich starych bólach”.

Pamiętaj, że konsekwencje niedoceniania siebie są nie tylko opłacane przez ciebie. Wszyscy ludzie wokół ciebie, poczynając od swoich dzieci, partnera, rodziny, przyjaciół i kolegów, będą cierpieć z powodu braku poczucia własnej wartości. Tak więc fakt, że nie doceniasz siebie na tyle, że sprawi, że będziesz wyglądał jak mały człowiek w lustrze, gdy w rzeczywistości masz pewne zdolności, których zupełnie nie jesteś świadomy..

Jak wiedzieć, czy docenisz siebie na tyle

Trudno jest uzyskać realistyczny obraz naszych własnych możliwości, ale jednocześnie trudno jest wyznaczyć limit, który oddziela te wyzwania, które możemy osiągnąć z trudem od wyzwań, które są poza naszymi możliwościami. Czasami nie udaje nam się, a czasem udaje nam się, coś, co jest tak bardzo, jak się czujemy w teraźniejszości i często sprawia, że ​​tracimy perspektywę naszej prawdziwej wartości.

Kiedy nie doceniasz siebie wystarczająco, zazwyczaj zdobywasz serię automatów, które cię oddają. Oceń, czy są one obecne w twoim życiu lub czy nie są w stanie realistycznie ocenić, w jaki sposób cenisz siebie i jak sprawiedliwe jest twoje ćwiczenie wyceny ze sobą. Idziemy z nimi z ręki psychologa społecznego Xaviera Moliny, który poprowadzi nas przez te wzburzone morza!

Automatyzmy, które wskazują, że nie cenisz suficeinte

Nadmierna skromność

Kluczem dla tych, którzy nie doceniają samych siebie, jest ich nadmierna skromność. Czy to oznacza, że ​​źle jest być pokornym? Nie, oznacza to, że negatywne konotacje pojawiają się przy przekroczeniu. Ten fakt wskazuje, że osoba jest niepewna.

Co możesz zrobić, jeśli jesteś w tej grupie? Zaakceptuj komplementy. Jeśli ktoś cię chwali, czujesz, że zasługujesz na to leczenie, ponieważ tak jest. Podczas gdy pokora jest cudowną zaletą, w nadmiarze może to być problem samooceny, więc niech cię zabawiają, jeśli na to zasługujesz.

Nadmierna ocena opinii innych osób

Nie zapominaj, że wszyscy myślą o wszystkim. Ale przy wielu okazjach takie opinie nie wynikają z rygorystycznego procesu myślenia i analizy. Nie oznacza to, że nie mogą zranić ani być wiarygodni, ale musimy wiedzieć, że nie zawsze zasługują na nadmierną wycenę..

Jeśli cokolwiek inna osoba uważa za zbyt ważne dla nas, może nie doceniamy siebie. Niepewni ludzie przeceniają wszelkie opinie innych. Więc nie powinniśmy czuć się naruszeni przez to, co mówią inni. Twoje komentarze nie są ważniejsze niż twoje.

Postaw dobro innych przed własnym

Nie jest źle myśleć o dobru innych. Przygotowanie go do własnych celów może być wartościową i altruistyczną postawą. Ciągłe robienie tego jest oczywistym przejawem niedoceniania. Dlaczego uważasz, że szczęście innych jest ważniejsze niż twoje?

Czy naprawdę uważasz, że robienie szczęścia innym kosztem własnego szczęścia ma sens?? Jeśli nie jesteś pełną osobą, jak możesz sprawić, by inni byli? Nie wiesz, co to znaczy czuć się dobrze, ponieważ nie czujesz tego, więc możesz przekazywać tylko nieszczęście i niezadowolenie. Jeśli druga osoba nie chce cię dobrze widzieć, może musisz przemyśleć tę relację.

„Nie ma obowiązku, abyśmy nie doceniali tyle, co obowiązek bycia szczęśliwym”

-Robert Louis Stevenson-

Czujesz się biały z dokuczaniem

Osoba niedoceniana i niepewna zawsze będzie czuć się celem innych żartów. Każdy komentarz, wygląd lub gest może zostać źle zinterpretowany, powodując niepokój.

Ale nie myśl, że wszyscy wokół ciebie myślą. Dla pewnej osoby, tych postaw, jeśli istnieją, ponieważ czasami są wyobrażone, nie mają dla niego znaczenia. Nie powinniśmy czekać, aby polubić innych, ale siebie samych.

Wątpliwości co do twoich umiejętności

Jeśli jesteś jednym z tych, którzy myślą, że nie możesz czegoś zrobić, to dlatego, że nie możesz tego zrobić. Twoja myśl jest twoim głównym wrogiem, czyli sobą. Nie jesteś świadomy wielu możliwości i możliwości, które faktycznie posiadasz.

Nie bądź defetystą. Masz ogromne możliwości i możliwości i możesz to, co proponujesz. Tak, spróbuj postawić stopy na ziemi. Można na przykład podnieść własną firmę, ale nie sprawić, by konie latały. Zawsze w realizmie, bądź świadomy, ile możesz osiągnąć, jeśli zamierzasz.

Unikaj opuszczania strefy komfortu

Strefa komfortu jest naprawdę wygodna. W szarej, rutynowej i powtarzalnej egzystencji wielu ludzi czuje się bezpiecznie. Unikają wychodzenia za wszelką cenę z obawy przed tym, co może się wydarzyć. Zawsze myślą negatywnie, wierząc, że każda zmiana będzie gorsza.

To wyraźny brak poczucia własnej wartości. Jeśli zatopimy się w strefie komfortu i przekonamy się, że jest najlepsza, skończymy wierzyć, że tak właśnie jest. Istnieją jednak sposoby, aby bardziej cenić siebie i odważyć się na przygodę wykraczającą poza komfort złego dzięki znajomości.

„Istnieje zasada, która opiera się wszelkim informacjom, które opierają się wszelkim badaniom, które nigdy nie przestają utrzymywać człowieka w wiecznej ignorancji ... Jest to zasada odrzucenia tego, co nie zostało zbadane”

-Herbert Spencer-

Więc wiesz, jeśli nie docenisz siebie wystarczająco, tracisz wiele okazji. Bezpieczeństwo i osobiste spełnienie powinny być naszymi celami. Tylko od nich możemy być szczęśliwi i uszczęśliwiać innych.

Nigdy nie lekceważ swoich słów Słowa są potężne i dlatego nigdy nie należy ich lekceważyć. Czy wiesz, że mogą zniszczyć twoją samoocenę w ciągu kilku sekund? Nie poświęcaj ich sobie. Czytaj więcej ”