Jest ból, który uczy, rzeźbi i łączy nas z innymi

Istnieją dwa rodzaje bólu: ten, który potrafi się zamknąć, ten, który tworzy urazy, ten, przez którego rany światło już nie wchodzi. Drugi jest nas uczy, co daje nam serce z grafenu i niezmierzoną siłę, która również ożywa w nas zdolność do łączenia lepiej z innymi, aby być bardziej czuły i wrażliwy na cierpienie innych osób.

Dante powiedział, że kto wie, ból wie wszystko. Czy to znaczy jesteśmy prawie zmuszeni cierpieć, aby zdobyć autentyczną wiedzę o tym, czym jest życie? Są niuanse. W rzeczywistości moglibyśmy powiedzieć, że pod względem poziomu psychologicznego i bardziej intymnego, atomowego, a także dziwnego scenariusza, który definiuje nasz wewnętrzny wszechświat, istnieją szczegóły, które powinny być ozdobione, dopracowane i upieczone.

„Gdybym miał możliwość wyboru między doświadczeniem bólu a niczym, wybrałbym ból”.

-William Faulkner-

Pierwszym aspektem do rozważenia jest to, że ból powstaje z mózgu. To on, po otrzymaniu pewnych sygnałów z naszego otoczenia, naszego ciała i zmysłów, interpretuje je w ciągu kilku sekund i natychmiast decyduje, czy wywołać uczucie czy ból. To jest jak alarm, jak ktoś, kto naciska przycisk paniki, gdy jest atakowany, kiedy coś lub ktoś jest przeciwny naszemu fizycznemu lub emocjonalnemu samopoczuciu. Przeciwko naszemu przetrwaniu.

Jednak i tutaj jest na pewno najbardziej interesujący, każdy znak odczuwanego bólu i odczuwanego bólu ma cel. Są to znaki ostrzegawcze, których nie możemy ignorować, a przed którymi musimy reagować. Kiedy położymy palec na ogniu, mózg wyśle ​​nam sygnał intensywnego bólu, ale kiedy go usuniemy, natychmiast wyśle ​​serię neurochemicznych substancji, które pomogą złagodzić cierpienie.

Tak więc na płaszczyźnie emocjonalnej dzieje się prawie tak samo jak na fizycznym. Kiedy doznajemy traumy, kiedy doświadczamy rozczarowania, zerwania itp., Mózg interpretuje te fakty jako agresje, jako autentyczne „poparzenia”. Ból jest dla nas bezpośrednim zaproszeniem do reakcji, działać, wprowadzać w życie odpowiednie strategie radzenia sobie, odkładać rękę ognia ... I dowiedzieć się o tym, nigdy nie zapomnisz.

Ból i szczęście

To Aldous Huxley nauczył nas, że życie w stanie nieskończonej przyjemności może wznieść autentyczne dystopijne społeczeństwa, jak mogliśmy odkryć w jego powieści „ Szczęśliwy świat ” . Chociaż idea niekończącej się przyjemności wydaje się idylliczna, rzeczywistość jest często bardzo różna. W jakiś sposób moglibyśmy powiedzieć prawie bez pomyłek, że człowiek potrzebuje „drobnych” dotknięć lub przebić bólu, aby doświadczyć kontrastu przyjemności.

Na przykład niewiele rzeczy może być bardziej komfortowych w zimną noc niż w domu i mieć gorącą czekoladę. Z drugiej strony sportowcy doświadczają niezwykłej euforii po intensywnym wysiłku fizycznym, gdzie endorfiny i inne endogenne opiaty pośredniczą w tym pocieszającym poczuciu dobrego samopoczucia, które zaspokaja, do pewnego stopnia, ból ciała pchanego do granic możliwości.

Jeśli więc mówimy, że ból może rzeczywiście zwiększyć poczucie przyjemności, a szczęście nie jest sprzecznością, nie jest to ironia. Istnieje wiele badań opublikowanych na temat tego związku, takich jak ten opublikowany w czasopiśmie „Personality and Social Psychology Review”, w którym powiedziano nam, że punktualne cierpienie, odpowiednio zarządzane i adresowane, promuje poczucie przyjemności i utrzymuje nas w kontakcie ze światem wokół nas.

Pomyśl na przykład o tych wszystkich czasach w naszym życiu, kiedy byliśmy silni. Te chwile, kiedy nie mieliśmy innego wyjścia, jak być odważnym. Może to była choroba, może strata, może najgorsze rozczarowanie naszego życia lub najbardziej traumatyczne z upokorzeń.

Pokonując podróż tej wewnętrznej podróży, rozdzierające serca momenty, zawsze trudne w tym samym czasie, co prywatne, sprawił, że mamy teraz wyjątkowe ścięgno psychiczne. Dzięki niemu czujemy się bardziej wolni, bardziej dostojni i mamy lepsze narzędzia, aby cieszyć się i budować nasze szczęście.

Zarządzaj bólem, naucz się powstrzymywać cierpienie

Wskazaliśmy na początku, że cierpienie emocjonalne jest interpretowane przez nasz mózg jako autentyczne oparzenie. Nie mówimy tego, nie jest to łatwa metafora, ale oczywista rzeczywistość, która pokazała nam interesujące badania opublikowane kilka lat temu w czasopiśmie naukowym „Postępowanie Narodowej Akademii Nauk”. 

„Kto chce, aby człowiek nie znał bólu, jednocześnie unikał poznania przyjemności i redukował człowieka do nicości”

-Michel de Montaigne-

Dzięki neurobiologii wiemy więc, że kiedy ktoś nam to powie „ból jest w twojej głowie” nie jest zły, jest prawdziwy i autentyczny, ponieważ istnieje bardzo złożona struktura, przednia kora zakrętu obręczy, która nie rozróżnia między bólem psychicznym i cielesnym, ponieważ wszystko jest takie samo, a stamtąd, jak niszczące jest czasami cierpienie emocjonalne ...

Teraz dobrze, Jeśli cierpienie znajduje się w naszej głowie i rządzi mózgiem ... Czy możemy to „dezaktywować”?? Pierwszą rzeczą, o której wielu ludzi myśli, są narkotyki. Pamiętajcie, że ani środki przeciwbólowe, ani przeciwdepresyjne nie są rozwiązaniem, ponieważ to, co dostają się do kory zakrętu obręczy, to drętwienie bólu, ale nigdy nie będą w stanie uspokoić ani rozwiązać emocjonalnego cierpienia.

Ból, o czym należy pamiętać, jest sygnałem alarmowym. To jest żarząca się latarnia morska, która ostrzega nas od brzegu, że istnieje bezpośrednie ryzyko, że możemy uderzyć w rafy. Jeśli zdecydujemy się ukryć w piwnicy jak pasażer na gapę, nie rozwiążemy problemu: ryzyko tam pozostanie.

Dlatego jedynym możliwym wyjściem jest obrócenie kursu, podniesienie żagli i wziąć ster naszego życia z siłą, by szukać spokojniejszych mórz, korzystniejszych prądów i bardziej obiecujących wiatrów. Nauka zdobyta dzięki temu doświadczeniu sprawi, że będziemy wyjątkowi i połączymy nas znacznie bardziej z życiem.

Blizna numer 21: narodziny odporności Czasami mamy jako odniesienie do postaci lub istoty uznanej za ich „pragnienie doskonałości” lub odporność; Odkryj tutaj kroki, aby to osiągnąć. Czytaj więcej ”