Twarzowa krytyka manipulacyjna

Jak sobie radzisz z krytyką? Większość ludzi nie czuje się z nimi dobrze i jest to coś zupełnie normalnego. Krytyki są czasami destrukcyjne, aw innych przypadkach manipulacyjne.

Rozróżnienie konstruktywnej krytyki od tej, która ma na celu manipulowanie lub krzywdzenie, może być trudnym zadaniem. Już sam w sobie, myślenie o słowie krytycznym powoduje pewne wewnętrzne odrzucenie.

„W wielu przypadkach krytyka jest dokonywana w sposób destrukcyjny, podatkowy i zastraszający. Rezultaty są oczywiste: osoba nie może się zmieścić jako konstruktywna, co wydaje się agresją ”

-Mª Jesús Álava Reyes-

Z tego powodu dziś nauczymy się krytykować, zwłaszcza tych manipulatorów, których nie powinniśmy wpływać na nas.

Pochodzenie krytyki

Dlaczego rodzi się krytyka? Jaki cel mają? To jest coś, co, jeśli przestaniemy myśleć, możemy uzyskać kilka odpowiedzi lub nie. Pochodzenie krytyki, którą formułują lub którą sami formułujemy, ma 3 powody:

• Staramy się zmienić sytuację, która nas niepokoi, Martwi nas to lub sprawia, że ​​czujemy się nieswojo.
• Zamierzamy wzmocnić nasze relacje z drugą osobą, ponieważ obawiamy się, że pogorszy się.
• Chcemy, aby nasz rozmówca zaakceptował krytykę, staramy się ułatwić ten fakt.

Nie pozwól, aby pochwała innych dotarła do twojej głowy, lub pozwól, by krytyka dotarła do twojego serca

Oto trzy najczęstsze przyczyny, ale co się dzieje? Dlaczego nie działają tak, jak powinny i prowadzą do czegoś bardzo negatywnego dla osoby, która otrzymuje krytykę??

Prawda jest taka, że ​​popełniamy kilka błędów, gdy formułujemy naszą krytykę lub gdy są formułowane. Zacząć, Czasami nie wybieramy właściwego momentu lub nasza krytyka jest wymuszona, nienaturalnie coś, co często towarzyszy nieświadomej agresji.

Czasami często udzielamy niepotrzebnych porad, nasze wiadomości nie mają niezbędnej siły, więc lepiej byłoby ich nie wypowiadać ani porównywać. Wszystko to ma negatywny wpływ na każdego, kto otrzymuje krytykę, coś, co może znacznie pogorszyć relację i spowodować problemy z poczuciem własnej wartości i pewnością siebie do przedmiotu krytyki.

Krytyka wpłynie na mnie tak bardzo, jak pozwolę im wpływać na mnie. Kto się gniewa, dominuje nad tobą, a kto oferuje krytykę w zatruty i niekonstruktywny sposób, nie zasługuje na to, żeby być tą chmurą w twojej głowie. Czytaj więcej ”

Brzeg mgły

Wszyscy wiemy, co to jest bank mgły, który zdaje się pochłaniać wszystko wokół, wchłaniając go, sprawiając, że wszystko znika, niezmienne. Brzeg mgły jest niezniszczalny, zniknie tylko wtedy, gdy zechce.

Tak powinniśmy być, musimy być bankiem mgły przed wszelką manipulacyjną krytyką, której pretensją jest nas skrzywdzić, zniszczyć. Ludzie, którzy przeprowadzają tego typu krytykę, mają poważne problemy z samooceną, które chcą ukryć, uruchamiając krytykę manipulacyjną.

Ale jeśli użyjesz techniki banku mgły, nie wzdrygniesz się, tak jak mgła. Będą wysyłać Ci krytyczne uwagi, które nie zmienią twojego statusu i ostatecznie druga osoba skończy się nudzić. To jest cel, który druga osoba zaniedbuje.

Ludzie krytykują to samo, co potajemnie

Jasne jest, że nie możemy kontratakować krytyki, ponieważ wynik będzie katastrofalny. Nie możemy postawić się na ich poziomie, ponieważ zachęci to do większej krytyki, osłabi nas! Po prostu bądź bank mgły. Nie lekceważysz też krytyki. Jest to normalne, że jest się dotkniętym, ale stań się silny przynajmniej, by się przebrać. Zobaczysz, jak prędzej czy później druga osoba się zmęczy. Krytyka zostanie uniesiona przez wiatr.

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś takiej sytuacji, musisz być świadomy, że nawet jeśli druga osoba chce cię zmniejszyć, to ona jest naprawdę gorsza od ciebie. To małe zaufanie do siebie sprawia, że ​​tak postępuje. To jest sprzeczne, ale prawdziwe. Ludzie, których negatywność zalewa ich bycie, próbują jakoś „zrobić zło” innym, aby czuli się dobrze ze sobą.

„Nadal nie znalazłem nikogo, kto krytykowałby siebie z taką samą determinacją, z jaką krytykuje innych”

-Anonimowy-

Nie zasługujesz na to, by być obiektem manipulacyjnej krytyki i jeśli teraz zdałeś sobie sprawę, że jesteś na poziomie manipulującego krytyka, rozwiąż to! Twoje problemy z poczuciem własnej wartości i pewnością siebie nie powinny wpływać na twoje relacje, inni nie są winni. Każda krytyka manipulacyjna zacznie obowiązywać tylko wtedy, gdy wpłyniesz na ciebie. Więc bądź bankiem mgły, zobaczysz jak szkodliwa krytyka znika z twojej przestrzeni.

  Ta krytyka nie przeszkadza ci śnić Krytyka jest czymś bardzo osobistym. Oni naprawdę nie mają nic wspólnego z tobą, ale z wizją i pomysłami tego, kto je mówi. Dlatego nie pozwól, aby krytyka powstrzymywała cię od śnienia. Czytaj więcej ”

Zdjęcia dzięki uprzejmości Jim Konn Devianart, Art Graphc 3k, Emily Thornsed