Nadwrażliwość emocjonalna, gdy emocje są zawsze blisko skóry

Czy kiedykolwiek powiedziano ci, że jesteś zbyt wrażliwy? Wydaje się, że wszystko wpływa na ciebie znacznie bardziej niż na innych. Każda sytuacja lub okoliczność, jakkolwiek może wydawać się nieistotna, prowokuje w tobie reakcję, którą wielu uznałoby za przesadzoną. Wydaje się, że zawsze masz emocje na powierzchni, może masz nadwrażliwość emocjonalną.

„Nigdy nie przepraszaj za wrażliwość lub emocje. Pokazywanie emocji jest oznaką siły, a nie słabości ”

-Ignacio Novo-

Ludzie, którzy są wrobieni w tę emocjonalną nadwrażliwość, mają szósty zmysł, bardzo rozwinięty stopień empatii z którymi potrafią rozpoznać różne emocje w innych. Na przykład, jeśli ktoś cierpi, wykryje to przed kimkolwiek innym, jeśli ktoś nie jest szczęśliwy, to o tym wie.

Duży problem polega na tym, że wpływa to na nich, a ponieważ czują się bardziej niż inni, cierpią w swoim ciele także ból innych. Dlatego, nierzadko zdarza im się cieszyć emocjonalną impulsywnością który zaskakuje tych w ich otoczeniu.

Wszystko jest kwestią perspektywy

Nasza perspektywa sytuacji ma wiele wspólnego z rozwojem nadwrażliwości emocjonalnej, chociaż prawdą jest, że istnieje wyraźny składnik biologiczny. Przynajmniej stwierdzono to w badaniu przeprowadzonym przez psychologów na Stony University w Nowym Jorku.

Na tych samych zdjęciach wykonano funkcje mózgu, które wykazały, że najbardziej wrażliwi ludzie wykazywali większą aktywację kory czołowej na przykład przed szczęśliwymi lub smutnymi twarzami. Bez wątpienia uchwycili i porównali szczegóły dokładniej niż osoby mniej wrażliwe.

Ale mimo to środowisko ma z tym wiele wspólnego. W rzeczywistości, jest to połączenie czynników genetycznych i środowiskowych, które doprowadzą do nadwrażliwości emocjonalnej. Przykładem może być dziecko urodzone w niestabilnym środowisku rodzinnym, w którym ma poważne braki emocjonalne. W miarę dorastania będzie miała poważne problemy z regulowaniem emocji, a dzięki temu, czego doświadczyła w dzieciństwie, będzie znacznie bardziej wrażliwa na wszystko.

Czasami czujesz się zalany uczuciami wokół siebie, co uniemożliwia ci słyszenie siebie

To dziecko może rozwinąć wielki wstyd, nieśmiałość, niepewność itp., Ale mimo wszystko perspektywa odgrywa ważną rolę. Z wysiłkiem i widząc sytuację w inny sposób, sytuację tę można poprawić. W ten sposób, mimo że nadal jesteśmy osobą nadwrażliwą, będziemy wiedzieć, jak zarządzać naszymi emocjami, wyrażając je i reagując na nie w znacznie mniej przesadzony sposób..

Zobacz drzewa, ale nie las

Nadwrażliwość emocjonalna może być bardzo pozytywna. Możesz wesprzeć tych, którzy tego potrzebują, cieszyć się wielką empatią i dostosować swoje zachowanie do tych, którzy nie bawią się dobrze. Ale skupiając się zbytnio na szczegółach, możesz odłożyć na bok bardziej globalną wizję wszystkiego.

Dlatego tak ważne jest, aby widzieć rzeczy z różnych perspektyw. Skupiając się na szczegółach, na twoją perspektywę wpływają twoje własne uczucia, skupione na czymś konkretnym, więc dasz zbyt dużą wagę i będziesz przesadnie reagować na rzeczy, których inni nie dostrzegają.

Na przykład słowo lub fraza wypowiedziane z pewną intencją mogą spowodować wielką agresję, gniew lub złość, podczas gdy inni nie zauważyli roszczenia, a jeśli tak, nie uważaj tego za istotne.

Twoja nadwrażliwość jest wzmocniona przez wcześniejsze problemy. To znaczy, jeśli w przeszłości brakowało ci uczucia, zostałeś okłamany i zraniony. Tak więc fakt znalezienia się w sytuacji podobnej do tej - lub przewidywania - wpłynie na ciebie w znacznie głębszy sposób.

Czy nadwrażliwość emocjonalna może być pozytywna?? Oczywiście tak, to pozwala nam lepiej łączyć się z innymi i pomagać im, jeśli tego potrzebują. Duży problem polega na tym, że istnieje również ciemna strona pełna niepewności, trudności z zarządzaniem emocjami i podatnością.

Czuję się bardziej niż inni, wydaje mi się, że wszystko, co biorę bardziej do serca. Moje pory ropieją emocjami, których nie jestem w stanie kontrolować

Lęk, stres i depresja to choroby, które dotykają ludzi z nadwrażliwością emocjonalną. Trudność, która sprawia, że ​​nie czują się mniej, przestają się nadmiernie martwić, unikają skupiania się na tym, co inni ignorują, powodują, że ten „dar”, uważany przez niektórych, staje się najgorszym wrogiem dla tych, którzy go mają..

Odkryj 4 dary bardzo wrażliwych ludzi (PAS) Poczuj życie i emocje w inny sposób, bardziej intensywnie Czy to znaczy cierpieć bardziej? Absolutnie bardzo wrażliwi ludzie mają 4 prezenty. Czytaj więcej ”