Dystymia to stały ciężar smutku

Czasami wszyscy się czujemy. To normalne, że od czasu do czasu czujemy się smutni. Są to smugi, często konieczne, abyśmy reagowali i szukali poprawy w naszym życiu lub przezwyciężali nieprzyjemne wydarzenia, które nam się przytrafiają.

Teraz wyobraź sobie, że ten nastrój towarzyszy ci nieprzerwanie od ponad dwóch lat. Nietrudno dostrzec dyskomfort, którego może doświadczyć ktoś, kto czuje się w ten sposób. Tak się dzieje, gdy pojawia się dystymia ... Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej!

„Jestem bardzo smutny i czuję się bardziej nieszczęśliwy niż mogę powiedzieć, i nie wiem, jak daleko zaszedłem ... Nie wiem, co robić ani co myśleć, ale chcę opuścić to miejsce gwałtownie ... Czuję się taki melancholijny”

-Vincent Van Gogh-

Co to jest dystymia?

Dystymia pojawia się, gdy osoba jest zanurzona w depresji na co najmniej dwa lata. Obserwacja może być dokonana przez tych, którzy ją cierpią lub mogą być obserwowani przez otaczających ją ludzi. Ale, Chociaż mogą wyglądać podobnie, dystymia nie jest tym samym, co depresja.

W tych przypadkach przynajmniej w ciągu ostatnich dwóch lat nie było okresu dłuższego niż dwa miesiące, w którym osoba nie miała co najmniej dwóch z następujących objawów: utrata lub zwiększenie apetytu, bezsenność lub nadmierna senność, brak energii lub zmęczenia, niska samoocena, trudności z koncentracją lub podejmowaniem decyzji lub poczucie beznadziejności.

Jak można zauważyć, osoby z dystymią mogą nie mieć tylu objawów i mogą nie być tak intensywne jak osoby z depresją. Istnieje jednak inny problem: z czasem jest on bardzo trwały. Tak więc ludzie z dystymią będą praktycznie stale zanurzone melancholijny nastrój. Ponadto, jeśli nie ma odpowiedniego leczenia psychologicznego, może dojść do poważnego zaburzenia depresyjnego.

„Melancholia to smutek, pragnienie bez bólu, podobne do smutku w taki sam sposób, w jaki mgła przypomina deszcz”.

-Henry Wadsworth Longfellow-

Oprócz tego, ponieważ może to spowodować pojawienie się innych psychopatologii, terapia jest konieczna, ponieważ dystymia wywołuje wielkie cierpienie u chorego. W wyniku tego zmniejsza się jakość życia tych osób, wpływając na ich cierpienie psychiczne w różnych obszarach, w których porusza się znacząco.

Co odróżnia dystymię od depresji?

Z tym, co do tej pory powiedzieliśmy, nie byłoby zaskakujące, gdybyś się zastanawiał ... To z dystymii nie jest tym samym, co depresja? Odpowiedź brzmi: nie, chociaż prawdą jest, że mają pewne cechy wspólne, które mogą prowadzić do nieporozumień.

W rzeczywistości ludzie z depresją mają również nastrój depresyjny przez większość dnia i prawie codziennie. To, jak w dystymii, może być obserwowane przez innych ludzi lub przez samego pacjenta. Różnica polega na tym w depresji czas trwania wynosi co najmniej dwa tygodnie, a nie jak w dystymii musi być obecny przez dwa lata lub dłużej.

„A w tym wahaniu oddechu i agonii, napełniam się pełnym smutku tym, co ledwie znoszę. Czy nie słyszysz kropel mego melancholijnego upadku?

-Rubén Darío-

Inne wspólne elementy to problemy ze snem, wzrost lub utrata apetytu (chociaż w depresji może wystąpić znaczna różnica w wadze bez zastosowania specjalnego trybu), zmęczenie (które w depresji jest postrzegane bardziej jako utrata uporczywej energii) i trudność w koncentracji lub podejmowaniu decyzji (czemu towarzyszy uporczywy spadek zdolności myślenia).

Jak widzimy, niuanse generujące różnice już pojawiają się w podobieństwach. Do tego, co już skomentowaliśmy, trzeba to dodać w depresji, zainteresowaniu lub przyjemności we wszystkich lub prawie wszystkich działaniach osoby jest znacznie zmniejszona prawie codziennie przez większość dnia. Ale jest jeszcze więcej.

Istnieje również codzienne i ciągłe pobudzenie lub opóźnienie psychomotoryczne, uczucie nadmiernej lub niewłaściwej bezużyteczności lub winy oraz powtarzające się myśli i idee śmierci lub samobójstwa lub próby i plany ich realizacji. Nie widzimy tego wszystkiego w dystymii. To, co widzimy w obu przypadkach, to pogorszenie i dyskomfort spowodowany przez tych, którzy cierpią z tego powodu, co ponownie podkreśla potrzebę poszukiwania pomocy w wydostaniu się z sytuacji, w której ci ludzie się znajdują.

Zdjęcia dzięki uprzejmości Xavier Sotomayor, Priscilla du Preez i Patryck Sobczak

Leki psychotropowe czy terapia psychologiczna? Odkryj, co jest lepsze! Leki psychotropowe są bardziej szkodliwe i mniej skuteczne niż terapia poznawczo-behawioralna, dowiedz się, dlaczego leczenie psychologiczne jest lepsze! Czytaj więcej ”