Empatia to nić, z którą tkana jest terapia

Wiele razy słyszeliśmy o empatii, jej znaczeniu w relacjach społecznych, jej potężnych skutkach w komunikacji z innymi, potrzebie włączenia jej do naszego życia jako czegoś niezbędnego. Jednak niewiele słyszeliśmy o wadze, jaką zajmuje w relacji psychoterapeutycznej io tym, jak bez niej łódź terapeutyczna odpływa. Daleko od miejsca na świecie odbiega od prognozy.

Empatia terapeuty wobec pacjenta jest tak niezbędna i niezbędna dla jego prawidłowego funkcjonowania ponieważ jest to dla nas powietrze, którym oddychamy. Jest to dobro, którego nie można pominąć.

W terapii, tak jak w życiu, ludzie są również traceni

Oczywiście, nawet podczas terapii, pacjent często czuje się zagubiony. Czuje, że jego życie toczy się bez ustalonego kierunku. Bez bardzo silnego i widocznego światła, na którym możesz prowadzić swoje kroki. Twoja podróż zaczyna się omijać ciemność drogi i małe błyski światła, które pojawiają się w twoich rynienach.

Terapeuta nie może pomóc, ale podąża tą ścieżką. Ta droga między okolicznościami i jego wolą postanowiła nauczyć się lekcji życia, które zbudują go jako osobę. Wiele razy myślisz, że zadaniem psychologa jest eksmitowanie osoby z tej niepewnej ścieżki, w której się znajduje: zapewnienie mu motywacji do odejścia o chwilach, w których musisz żyć dla własnego wzrostu. 

Życie jest czasami niepewne i jest to rzeczywistość, którą musimy przyjąć

Chodzenie przez życie w niepewny sposób jest naturalne i ludzkie. Nie powinniśmy się tego bać. Życie jest jak strumień wody, który zmienia kierunek, ale zawsze idzie naprzód. To jest jak ten strumień wody, który czasami staje się słabym strumieniem ... ale zamiast tego, innym razem po dobrej burzy, odzyska siłę minionych czasów.

Nawet ścieżka biegnąca wzdłuż rzeki jest niepewna. Jego pęd i ślepa ufność w ziemię, że powodzie są motorem, który prowadzi go do kontynuowania tej chwiejnej drogi. Tak zmieniające się jak nasze życie.

„Najrzadziej żyje na tym świecie. Większość ludzi istnieje, to wszystko ”

-Oscar Wilde-

Coś podobnego dzieje się w psychoterapii. Osoba będzie czuła się zagubiona wiele razy. Ale zupełnie inaczej jest czuć się zagubionym, gdy czuje się w towarzystwie, aby czuć się tak bez wsparcia i wsparcia ze strony kogoś. Sama obecność psychoterapeuty nie sprawi, że pacjent poczuje się w towarzystwie. Pacjent czuje się do tego stopnia, że ​​terapeuta zwraca każdy z wątków, które wysyła. W tym procesie kluczowe znaczenie ma empatyczna postawa i poszanowanie rytmów pacjenta.

Ładna metafora o empatii

Kilka lat temu usłyszałem piękną metaforę na temat procesu akompaniamentu w terapii. Został opowiadany przez żałobnego specjalistę psychologa, który bardzo doceniam i podziwiam. Powiedział, że pacjent lub osoba, która przynosi nam ból, rzuca serię nici. Tak, jak nici motka wełny. Rzuca je we własnym tempie. Czasami poświęcają czas na rzucanie nimi, a inni robią to od razu.

„Zadaniem, które musimy dla siebie ustalić, nie jest bezpieczeństwo, ale umiejętność tolerowania niepewności”

-Erich Fromm-

Terapeuta podnosi nici, które pacjent rzuca na niego, ale daleko od pozostawienia ich na boku, zwraca każdemu z nich z jednym zrobionym przez siebie. Stopniowo krzyżuje się wątki i tworzy krosno. To spersonalizowane krosno będzie tym, które będzie służyć jako wsparcie i na które w przyszłości pacjent może się wycofać. Krosno, które stworzyli, jest metaforą relacji terapeutycznej.

Terapeuta i pacjent nawigują w tej samej łodzi

Relacji terapeutycznej nie można zrozumieć bez empatii. Wsparcie to empatia, to wspaniałe krosno, na którym postępuje proces terapeutyczny. Każdy gest, każda emocja, każda myśl, każda potrzeba jest słyszana, rozumiana i wracająca w jaśniejszy, ostrzejszy i bardziej dostosowany do osoby przed nami.

Terapeuta nie płynie inną łodzią. Jest na tej samej łodzi, co jego pacjent. I pływają razem. Towarzyszy Ci w tej niepewnej i pełnej podróży życia.

Jeśli nie zwrócę każdej nici, którą wysyła mi pacjent, nie mogę zbudować z nim relacji zaufania i bezpieczeństwa. Nie będziemy dostrojeni, a pacjent daleki od postrzegania mnie jako kogoś bliskiego skończy postrzegać mnie jako daleką i zamazaną postać, której nie może ufać, a nawet bardziej bolesny, nie będzie mógł czuć się wolny, będąc sobą.

Terapeuta musi także słuchać tego, co nie zostało powiedziane słowami

Ale czy to jest powrót ... musisz słuchać. Musisz słuchać każdego ruchu naszego pacjenta. Ludzie mówią w wielu różnych językach. Rozmawiamy z każdą częścią naszego ciała bez potrzeby wypowiadania słów przez usta. Musisz słuchać każdego z tych języków.

„Co to znaczy pomóc? Pomoc to sztuka. Jak każda sztuka, wymaga umiejętności, których można się nauczyć i ćwiczyć. Wymaga to również empatii wobec osoby, która przychodzi po pomoc. Oznacza to, że wymaga zrozumienia tego, co do niego należy, a jednocześnie wykracza poza to i prowadzi go do bardziej globalnego kontekstu. ”

-Bert Hellinger-

Musimy opanować tę mądrość, której wiele razy nie uczono nas w wyścigu ani w książkach. Jest to język bardziej subtelny i intuicyjny. Musimy zrozumieć, że kanał życia przechodzi również przez te miejsca i dlatego musimy pozostać w nich z naszym pacjentem. Tylko w ten sposób będziemy mogli ich słuchać i rozumieć.

Zrozumienie empatyczne ma fundamentalne znaczenie w terapii

W tym empatycznym rozumieniu konfiguruje się relację terapeutyczną. Jak powiedział Mariano Yela w artykule w książce Carla Rogersa i Mariana Kingeta:

„Psychoterapeuta nie sankcjonuje, nie cenzuruje, nie osądza pacjenta ani nie działa dla niego, nie wskazuje sposobów lub zamyka drogę; żyj z nim swoimi konfliktami i problemami, dążenie do zrozumienia osobistego znaczenia, jakie mają dla drugiego. Pacjent nie znajduje niczego, co by go wyróżniało lub zachęcało do maskowania ”.

Proces terapii jest zatem unikalny i osobisty. Nie ma standardowych pakietów odpowiedzi ani uniwersalnych technik. Każda osoba jest wyjątkowa sama w sobie i zawsze musimy się do niej dostosować. Musimy towarzyszyć jej w tej podróży, która pociąga za sobą życie. Podróż, w której założymy, że będą pewne i mniej pewne chwile, ponieważ pod koniec dnia ...

Co to jest, jeśli nie, życie?

Strach przed psychoterapią za unikanie spotkań ze sobą Jeśli boisz się psychoterapii za to, co widzisz, jesteś odłączony i unikasz uczenia się, że każde z doświadczeń, które doświadczasz, przynosi Ci więcej ”