Emocjonalna funkcja lęku

Często niepokój jest jednym z największych problemów, z którymi musimy się teraz zmierzyć. Chociaż jego obecność wywołuje reakcje fizjologiczne, które mogą być bardzo nieprzyjemne i mogą zakłócać nasze codzienne życie, jego istnienie nie jest przypadkowe i może nam powiedzieć bardzo przydatne rzeczy. 

Lęk i jego funkcja emocjonalna

Nie możemy stracić z oczu faktu, że lęk, jak wszystkie emocje, spełnia jakąś funkcję dla człowieka, w przeciwnym razie prawdopodobnie zniknąłby w trakcie ewolucji. Centralnym kluczem jego funkcji jest to, że służy on jako alarm To wskazuje naszemu ciału, że przechodzi niebezpieczną sytuację, pomagając skupić naszą uwagę na tym i zacząć reagować na to.

Biorąc pod uwagę, że problemy, z którymi się obecnie borykamy, są bardziej związane z aspektami relacyjnymi lub intelektualnymi, a mniej z reakcjami na zewnętrzne zagrożenia naszej integralności fizycznej, wysoka aktywacja fizjologiczna, która budzi niepokój może być nadmierna, jeśli nie jest prawidłowo zwolniona. Nie ma już więcej drapieżników, z których musimy uciekać! Jednak na przykład przed egzaminem lub wyzwaniem zawodowym, jeśli jest proporcjonalna i odpowiednio ukierunkowana, może dać nam niezbędną motywację studiować i / lub pracować nad tym.

Ale ... Co on ma do powiedzenia o naszym egzystencjalnym życiu??

Ale to nie wszystko! Niepokój to więcej niż prosty objaw. Wskazywały na to niektóre nurty psychologii W wielu przypadkach problemy lękowe odzwierciedlają konflikty dotyczące kwestii egzystencjalnych. To znaczy, te tematy, które są nieuniknione dla wszystkich ze względu na prosty fakt, że jesteśmy na tym świecie, i że są to fundamentalne elementy sensu naszego życia. Takie jak śmierć, strata, choroba, cierpienie, transcendencja, wolność, zaangażowanie itp.

Te problemy mogą doprowadzić nas do problemów z lękiem, ponieważ w jakiś sposób wyrażać granice naszej ludzkiej kondycji, co możemy żyć jako zagrożenie. Na przykład choroba lub śmierć, które konfrontują nas z naszą wrażliwością i faktem, że nie możemy żyć wiecznie. Ponadto zazwyczaj prowadzą nas do muszą dawać nieuniknione odpowiedzi i podejmować decyzje, które sprawiają, że jesteśmy dojrzali, ale może to prowadzić do porażki.

Doświadczenie traumatycznego doświadczenia lub braku wsparcia, w którym stykamy się z sytuacją, w której rzeczywistość każe nam kwestionować naszą tożsamość lub to, co do tej pory byliśmy, mogło spowodować, że byliśmy emocjonalnie w stagnacji i nie rozwiązaliśmy pewnego etapu. To generuje, że mamy późniejsze trudności w obliczu sytuacji, które wymagają tych umiejętności, które nie zostały w pełni rozwinięte. Ale także, może sprzyjać pojawianiu się problemów lękowych, które są wywoływane przez wydarzenia lub przedmioty, które są symbolicznie związane lub analogiczne do sytuacji konfliktu, jako sposób na drenaż cierpienia.

Pomyśl na przykład o negatywnym doświadczeniu w okresie dojrzewania, w którym w obliczu swobody podejmowania decyzji o tym, co będzie w przyszłości, z powodu presji rodziny, byliśmy zmuszeni wybrać ścieżkę, której nie chcieliśmy. To, oprócz możliwości wygenerowania późniejszych trudności w obliczu trudnych sytuacji decyzyjnych, mogłoby ewentualnie wywołać kryzysy lękowe w kontekstach lub zdarzeniach, które ze względu na ich cechy fizyczne odnoszą się do scenariuszy bez wyjścia. Na przykład tłum, kolejka autobusowa, winda itp. ... W rzeczywistości zamknięte cechy tych przestrzeni nie są przyczyną niepokoju, ale analogią poczucia braku ucieczki, która ma swój początek w poprzedniej sytuacji konfliktowej i nie pozwalamy sobie na jej wyrażenie.

Wykorzystajmy lęk

Kiedy mamy problem z lękiem, poza byciem produktem bardzo zawalonej rutyny, złych nawyków snu lub konkretnego wydarzenia, które wymaga zbyt wiele, Może być bardziej tajnym wezwaniem do pomocy w niektórych podstawowych kwestiach naszego życia. Ponieważ jest to możliwy podstawowy problem, konieczne jest rozwiązanie tego problemu, w przeciwnym razie będzie on nadal starał się manifestować za pomocą tego lub innych środków.

Nie poprzestawajmy na tym, że jest to bardzo nieprzyjemny problem, ale to Może to być okazja, aby skupić się i poruszyć oczekujące kwestie naszego życia, które sprawią, że będziemy rosnąć i dojrzewać. Uświadomienie sobie, co nasze ciało może próbować nam powiedzieć i nadać mu znaczenie, jest już bardzo ważnym krokiem do rozwiązania! Możemy skorzystać z tej okazji, w towarzystwie i wsparciu psychologa i / lub innych alternatyw, które pomagają nam w tym rozwoju. Nie pozwólmy temu przejść!