Generalizacja, strategia, która pomaga nam i zdradza nas

Może nie wiesz ... ale nosisz oprogramowanie lub program mentalny, który sprawia, że ​​nieustannie uogólniasz rzeczy ... na szczęście! W każdym razie, ¿Wiesz, jaki to ma wpływ na twoje życie?

Wszyscy mamy system uogólnień, który działa jak automatyczny pilot, pozwalając nam być szybkimi i zgodnymi z naszą własną tożsamością. Dzięki tym pakujemy i etykietujemy wszystkie informacje z którym jesteśmy bombardowani co sekundę, aby natychmiast myśleć i działać, w przeciwnym razie, jeśli zwrócimy uwagę na każdą informację indywidualnie, bez względu na to, jak mała, każda minuta naszego życia stanie się wyczerpującym procesem i niezwykle wolno analizować i trawić, pozostawiając nas tak przeładowanych do punktu upadku i niezdolnych do bardziej psychicznego funkcjonowania.

Na przykład: chodzisz do sklepu, gdy ktoś wchodzi przez drzwi w dziwnym stylu, z tanim tatuażem na twarzy, napiętą twarzą patrzącą na boki, sprawdzając pomieszczenia, a także niosąc wypukłość w kieszeni, która wygląda jak rewolwer. W tym czasie prawdopodobnie już wiesz, że jest złodziejem, który może cię skrzywdzić lub zabierz ze sobą pieniądze. W ułamku sekundy rozglądasz się, by upewnić się, kto jest w biznesie, i natychmiast naciśnij przycisk, który masz pod ladą, ostrzegając policję i chroniąc cię przed tym.

Wszystko to wydarzyło się w mniej niż 5 sekund, dzięki fantastycznemu i skutecznemu systemowi, który uogólnił wszystkie dane, które zmysłowo pozyskałeś z tej sytuacji, aby dojść do wniosku, że był to napastnik.

Jeśli długo i ciężko zastanawiałeś się nad tym, co było postrzegane, wynik mógłby być zupełnie inny. Mogliście dokonać wielu założeń, takich jak: być może jest źle ubrany, ponieważ mieszka na ulicy; ¿Może ma tatuaż na twarzy, ponieważ jest ich fanem, albo dlatego, że był w więzieniu, a jeśli był w więzieniu, ponieważ byłby?

Być może jest spięty, ponieważ właśnie walczył ze swoim partnerem lub ponieważ ma dług ekonomiczny; a może to, co ma w kieszeni, to prosty śrubokręt, ponieważ naprawia swój samochód, tylko dlatego jest jego brud itp. itd.. Chęć dowiedzenia się o nim więcej, kim on jest i dlaczego tam jest, mogłaby doprowadzić cię do śmierci, a wręcz przeciwnie, mogłaby cię zabrać na spotkanie z uroczą osobą, która w przyszłości pomogłaby ci naprawić samochód.

Jako istoty ludzkie stworzyliśmy sposoby decydowania, formuły, które skutecznie kierują naszymi myślami i działaniami zabranie nas do założenia, kim jesteśmy i co nas otacza. Możemy również nazywać te uogólnienia przekonaniami lub przekonaniami. ¿Czym są pieniądze? ¿Czym jest miłość? ¿Jaki jest najlepszy obraz piłki nożnej?? ¿Jak zostaną rozwiązane problemy twojego kraju? ¿Dlaczego mój przyjaciel mi to powiedział?

Twoje odpowiedzi na te pytania, jak przypuszczasz, czy twoje szczególne przekonania, twój własny i oryginalny sposób interpretowania świata, nie są nikim innym, nawet jeśli wydaje się niemożliwe, że nie jest tak, jak widzisz to z twojej perspektywy. Oczywiście ... mają sens, ponieważ są twoimi przekonaniami, twoimi wnioskami, nawet sprawiają wrażenie, że są jedynym sposobem, w jaki rzeczywistość wyraża się, czystą prawdą.

Jednak tak nie jest. Te uogólnienia, które powstały w przeszłości, oparte są na interpretacjach tego konkretnego momentu (¡znowu tylko interpretacje, a nie sama rzeczywistość) tylko pomagają ci być sobą i działać szybko i nieświadomie zależnie od nich. Nie ma unikalnych przekonań, prawdopodobnie tylko twoich.

System ten działa doskonale, chroniąc status quo, panującą sytuację, utrzymując ustalony kurs, swoją starą i zwykłą wizję świata: “¡Mam dobre pomysły w głowie!” Ale ... ¿Co się dzieje, gdy otrzymane wyniki nie są tym, czego chcesz? ¿Co się dzieje, gdy twoja rzeczywistość nie jest tym, o czym marzyłeś?

Co by się stało, gdyby uwierzył, że wszyscy Francuzi są brudni i zepsuli, ¿Kiedy spotykam piękną Francuzkę? ¿Co by się stało, gdybym nie wysłał CV, aby ubiegać się o pracę, która przekracza moje obecne szkolenie? ¿Co by się stało, gdybym nie spróbował kałamarnicy, bo nigdy nie lubiłem ryb?

Tak ... Prawdopodobnie przegapiłem spotkanie z piękną osobą, która potencjalnie może być kobietą mojego życia tylko dlatego, że jest Francuzką; albo straciłbym szansę znalezienia pracy, która byłaby lepsza niż się spodziewałem, w której nauczę się więcej niż się spodziewałem, ponieważ uważałem, że niemożliwe jest zatrudnienie kogoś bez wystarczającej wiedzy; Brakowałoby mi nawet świetnej okazji do jedzenia kałamarnicy tylko dlatego, że uogólniając założyłem, że mi się to nie spodoba, bo ryby, które pochodzą z morza, nie lubię, dlatego to, co pochodzi z morza, nie mam na to ochoty.

Jakikolwiek rodzaj zmian, których pragniesz w życiu, z natury, powinien być sprzeczny z wcześniej ustalonymi założeniami (w postaci uogólnień), aby uzyskać inny wynik niż miałeś. Nie będzie już przydatne poznawanie WSZYSTKIEGO wiesz, ponieważ jest to zwierciadło twojej rzeczywistości, tego, co już zostało podane, faktów... a jeśli chcesz jakiejś zmiany, rzeczywistość nie jest tym, czego chcesz.

Dlatego ... obserwuj, co zakładasz, co generalizujesz, w co wierzysz.

W zależności od tego, gdzie chcesz iść, czym chcesz się różnić, zadaj sobie pytanie:

¿Jakie znaczenie daję temu wydarzeniu?¿To jedyne możliwe znaczenie?¿Co mam oparte?¿Co by się stało, gdyby perspektywa uległa zmianie? Gdyby zamiast uogólniać fakt, przestałbym myśleć o innych możliwych perspektywach, ¿Jak by to było?¿A jeśli osądzę z perspektywy innych ludzi, jakby to było moje?

Uogólnienia pomagają nam przetrwać, być wiernym naszej wyuczonej tożsamości i być bardziej funkcjonalnym, ale są zdecydowanie dużymi przeszkodami do zmiany, nawet być otwartym na nowe doświadczenia. Kiedy nie pozwolą ci awansować ... (mężczyźni / kobiety są ..., życie jest ..., praca jest ..., pieniądze są ... itd.) Rozdziel ich na części, aż znajdą część, która cię ogranicza i nie pozwala ci na awans.

Zdjęcie dzięki uprzejmości Nejron Photo