Znaczenie naszych granic emocjonalnych

Często mówi się, że nigdy nie wiemy, jak daleko możemy się oprzeć. To, że zdolność człowieka do przetrwania i cierpienia może być czasami ogromna. Ale to nie do końca prawda.

Można żyć w sytuacji wysokiego poziomu stresu i niepokoju, a nie pojawia się nadmierne cierpienie z zewnątrz, ale w środku życiowe cierpienie nas łamie.

Cierpi nie tylko nasze zdrowie fizyczne, bardziej podatny na wszelkiego rodzaju choroby, ale także, nasza koncepcja siebie zaczyna się zniekształcać.

Przestaniemy nawet rozpoznawać siebie, i wyraźnie stracić nasze poczucie własnej wartości.

Jesteśmy zombie w życiu. Ludzie, którzy nie potrafili lub nie wiedzieli, jak ustawić limit obrony, barierę, w której mogą nam powiedzieć „Aż tu dotrę”.

Wiemy, że czasami nie jest to łatwe, że powiedzenie „nie” można określić jako egoizm wobec niektórych ludzi. Ale jeśli nie będziemy mieli tej bariery samoobrony, stopniowo będziemy mieli tlen, aby móc oddychać.

Nie będziemy w stanie utrzymać tej autonomii emocjonalnej, podstawy naszej równowagi i szczęścia.

Zobaczmy to poniżej ...

Jak wiedzieć, kiedy przekroczony jest limit emocjonalny?

To nie jest coś prostego. W chwili, gdy mówimy o emocjach, wiele innych wymiarów przenika się.

Wyobraź sobie kontekst pracy, w którym nie jesteśmy dobrze traktowani, gdzie jesteśmy potrzebni, a nasz wysiłek nie jest rozpoznawany. Gdzie jesteśmy manipulowani.

Zdajemy sobie sprawę, że nasz limit emocjonalny został przekroczony, niemniej jednak potrzebujemy takiego zatrudnienia, aby nadal istniało. Aby utrzymać rodzinę. Co możemy zrobić?

Na pewno rozszerzymy nieco tę emocjonalną granicę, i zrobimy to trochę więcej, aby zaakceptować to wtrącanie się, powiedział wymuszenie pracy. Ale co się stanie w dłuższej perspektywie?

Poziom stresu, który osiągniemy, będzie miał bezpośredni wpływ na nasze zdrowie, a nawet nasze relacje krewni: mniej czasu, mniej jakości życia ...

Weźmy inny przykład: związek afektywny, związek toksyczny.

Jesteśmy manipulowani przez osobę, która stawia przed nami nasze potrzeby, która wykonuje emocjonalny szantaż i pogrąża nas w karuzeli wzlotów i upadków, w której nigdy nie wiemy, czego się spodziewać..

Wiemy, że cierpimy, że straciliśmy wszystkie emocjonalne ograniczenia na rzecz tej osoby. Niemniej jednak nie jesteśmy w stanie zareagować, ponieważ po prostu jesteśmy zakochani. Co stanie się w dłuższej perspektywie?

Zakres możliwości przed tymi dobrze znanymi sytuacjami może być ogromny, ale zakończenia nigdy nie są dobre.

Życie, jak wiemy, wystawia nas na próbę niemal każdego dnia w wielu sytuacjach, w których wiele emocji wchodzi w grę. Wiesz, jak nimi zarządzać i jak wiedzieć, jak się chronić, jest niezbędna.

A ty wiesz, gdzie jest twój limit emocjonalny??

Możesz być jednym z tych ludzi, którzy dają wszystko innym, który poprzedza twoje priorytety. Szczera osoba, wielka wrażliwość, która szuka przede wszystkim dobrobytu otaczających go ludzi.

Być może byłeś rozczarowany niejednokrotnie. Że bez tego cierpienie przyszło przed kogoś, kto nie szanuje was, nie szanuje was.

Zwykle tak się dzieje. To ryzyko bez wątpienia cierpi większość ludzi z wielką wrażliwością i otwartością emocjonalną. Nie zawsze otrzymują to, co inwestują.

Musimy wiedzieć, jak ustalać granice, a do tego nie ma nic lepszego niż poznanie siebie.

Co by nigdy nie zniosło? Będąc manipulowanym, oszukanym, dumą innych ludzi? Znajomość naszych mocnych i słabych stron pomoże nam ustalić limity.

Innym istotnym aspektem jest ich ujawnienie. Jeśli na przykład nie jestem w stanie powiedzieć „nie” w konkretnej sytuacji, z pewnością góra w końcu stanie się większa i problem będzie nie do pokonania.

W naszych relacjach emocjonalnych ważne jest, abyśmy wiedzieli, czego nie lubimy, i że nie chcemy: złe słowa, brak szacunku, brak dialogu, manipulacja lub szantaż ...

Jeśli nie zgłosimy tego, czego nie chcemy, druga osoba nigdy nie dowie się, czego się spodziewać.. To konieczność, to coś zdrowego i koniecznego.

Limity oznaczania nie są samolubne,

ma być w całości z nami

iz innymi

To samo dzieje się z dziećmi, jeśli nie udzielimy im wskazówek dotyczących kontroli ich emocji, nie będą w stanie poradzić sobie z lękami, napadami złości i niepokojami.

Wszystko ma limit. Wszyscy mamy limit, a w nim jest prawidłowe współistnienie i równowaga naszego szczęścia.

A ty wiesz, gdzie są twoje granice emocjonalne??