Znaczenie bycia wdzięcznym

Dobrze jest być wdzięcznym. Wiele razy zapominamy o tym popularnym powiedzeniu, które jest wielką prawdą. Jest wiele problemów, które są poza naszą kontrolą w życiu, ale możemy kontrolować, jak reagujemy na rzeczy.

„Może wdzięczność nie jest najważniejszą cnotą, ale jest matką wszystkich innych”.

-Marco Tulio Cicero-

Nasz umysł jest bombardowany milionami bitów informacji na sekundę, dlatego musisz filtrować wszystko, czego nie szukasz aktywnie. Problem polega na tym, Zgodnie z ogólną zasadą nasz umysł ma tendencję do dostrzegania tego, co jest złe, a czego brakuje.

Dzieje się tak dlatego, aby uniknąć niebezpieczeństwa i zapewnić sobie przetrwanie, szukamy tego, co jest nieoczekiwane lub może stanowić zagrożenie.

Jednak, jeśli damy się ponieść tym negatywnym myślom, mogą zacząć dominować w naszym umyśle i wpłynąć na nasze oczekiwania. Zaczynamy oczekiwać negatywnych sytuacji i tworzyć negatywne w naszym życiu. Efekt końcowy: życie rozczarowujących i frustrujących doświadczeń i wyników.

Może zmienić nasz sposób myślenia

Pomimo wszystkiego powyżej, możemy powstrzymać naturalną negatywną tendencję naszego umysłu poprzez zmianę orientacji na obfitość i to, co jest możliwe, skupienie się na tym, za co jesteśmy wdzięczni.

Dzięki tej zmianie widzenia prawie natychmiast twoje życie może zmienić swoją trajektorię. Twój świat może zostać zrewolucjonizowany i wszystko, co możesz w nim stworzyć. W ten sposób poczujemy się o wiele lepiej, będąc wdzięczni, nawet gdy sprawy nie układają się dobrze i gdy pojawiają się konflikty lub problemy.

Naucz się być wdzięczny, aby cieszyć się więcej

Jaką wizję masz o swoim życiu? Czy jesteś w stanie docenić te pozytywne rzeczy, które masz? Na jakich aspektach skupiasz się, gdy widzisz swoje własne istnienie? Następujące punkty mogą pobudzić twoją refleksję i pomóż ci zmienić perspektywę, którą masz do tej pory:

• Otwórz oczy na świat.Musimy opuścić nasz „zamknięty wszechświat”, spojrzeć na zewnątrz, na innych i uświadomić sobie wszystkie rzeczy, które posiadamy i im podziękować. Niestety, jest wiele osób w gorszej sytuacji niż ty, uświadom sobie to i zobacz. Z pewnością później będziesz bardziej wdzięczny za sytuację, w której się znajdujesz, o której wiele razy możesz narzekać.
•  Uświadom sobie wszystkie złe rzeczy, które ci się nie przytrafiają. Czasami zdarza się małe nieszczęście, które mogło być znacznie gorsze. Ważne jest, aby zdać sobie z tego sprawę i być wdzięcznym, że problem nie był większy.
•  Zwróć uwagę na dobre rzeczy, które ci się przytrafiają. Wiele razy żyjemy bez zwracania uwagi na małe dobre rzeczy, które nam się przytrafiają, ponieważ najbardziej „spektakularne” są bardziej widoczne i przyciągają więcej uwagi. Jeśli jednak pomyślisz trochę, zobaczysz, ile pozytywnych rzeczy jest w twoim życiu. Podstawowe znaczenie ma reedukacja siebie, aby nauczyć się myśleć pozytywnie i zobaczyć wszystkie dobre rzeczy, które żyjemy każdego dnia.

•  Naucz się być wdzięczny ćwicząc. Wszystko można się nauczyć, a umiejętność doświadczania wdzięczności jest częścią twojej postaci, którą zawsze można poprawić, jeśli ją praktykujesz. Są na to sposoby, takie jak codzienne pisanie w „Dzienniku wdzięczności”, zgodnie z zaleceniami Martina Seligmana. Czy wiesz, że skuteczność wdzięczności w życiu ludzi jest naukowo udowodniona??
•  Otaczaj się ludźmi z pozytywną i wdzięczną postawą. Negatywne i pesymistyczne postawy są szybko zaraźliwe, dlatego ważne jest, aby ci, którzy towarzyszą nam w życiu, mieli optymistyczną wizję. Możemy również pomóc innym, aby zobaczyć wszystkie dobre rzeczy, które mają w swoim życiu.
•  Zdecyduj się nie być ofiarą. W trudnych czasach lub gdy kogoś tracisz, bardzo ważne jest, aby być wdzięcznym za to, co wciąż masz i za szanse, które wciąż się pojawiają. Chodzi o to, by nie skupiać się tylko na tym, co uważamy za złe, i szukać pozytywnej sytuacji. Ponieważ zawsze jest coś korzystnego, chociaż na początku to nas kosztuje.

Bycie wdzięcznym to cecha, którą wszyscy podziwiamy w charakterze innych, prawda? Do tego nie ma powodów, żadnych wymówek. Nie ma też wieku, nigdy nie jesteś za stary, żeby spróbować być pozytywnym i cenić wszystko, co wspaniałe.

Wypróbuj to. Zobaczysz, że możesz stopniowo zacząć czuć wdzięczność za małe rzeczy, które ci się przytrafiają.

Każdego dnia jest coś, o czym można zapomnieć, uczyć się i być wdzięcznym Zapomnienie jest subtelną sztuką umiejętności uczenia się rzeczy, które naprawdę się liczą, gdzie dodatkowo żyła wdzięczność, intensywność każdego aktu. Czytaj więcej ”