Samotność chroni nas także przed tym, co nam nie odpowiada

Samotność wybrana swobodnie w określonym momencie naszego życia, może działać nie tylko jako balsam, jako skuteczna terapia, aby połączyć się ze sobą. Czasami jest to także sposób na zdrową odległość od tego, co nam nie odpowiada, od tego, co przeszkadza, denerwuje lub zakłóca nasz wewnętrzny spokój.

Mówimy o tym, co w psychologii często definiuje się jako „funkcjonalną samotność”, koncepcję, która kształtuje coś, co więcej niż jeden będzie znany: potrzeba ucieczki od środowiska, które jest szkodliwe lub wyczerpujące w celu ponownego połączenia i odzyskania naszego psychicznego samopoczucia.

„Nie ma gorszej samotności niż niezbyt dobre samopoczucie”

-Mark Twain-

Nie odnosimy się tutaj do niewybranej samotności, do tej izolacji spowodowanej niedostatecznymi relacjami społecznymi lub do tego smutku związanego z brakiem znaczącej firmy. W tym przypadku istnieje istotny składnik terapeutyczny i jest to może przekomponować wymiary tak podstawowe, jak samoocena, własne priorytety lub zwróć nam tę prywatną, intymną i prywatną przestrzeń, która została nam zabrana.

Jak powiedział kiedyś Pearl Buck, pisarz i Nagroda Nobla, w każdym z nas są źródła wielkiej urody, które trzeba od czasu do czasu odnawiać, aby nadal czuć się żywym. Choć może się to wydawać dziwne, coś takiego może się wydarzyć tylko w tych czasach wybranej samotności, życiowej i pełnej zadowolenia samotności.

Uczucie samotności w towarzystwie, niebezpieczna otchłań

Większość z nas boi się samotności. W rzeczywistości wystarczy wyobrazić sobie, że przechodzimy przez pustynne centrum handlowe w sobotnie popołudnie, tak że w drugim momencie nasz mózg wysyła sygnał alarmowy. Czujemy strach i udrękę. Wynika to z podstawowego mechanizmu, do instynkt, który przypomina nam, że nie możemy przeżyć w samotności. Człowiek jest z natury społeczny i tak postępujemy jako gatunek: żyjąc w grupach.

Teraz w naszym codziennym życiu znajdujemy fakty jeszcze bardziej przerażające niż centrum handlowe bez klientów. Jak wynika z kilku badań, prawie 60% małżonków czuje się samotnych. 70% nastolatków, pomimo dużej liczby przyjaciół, czuje się samotnych i niezrozumianych. Wszystko to zmusza nas do pamiętania, że ​​samotność nie odnosi się do liczby osób, które są częścią naszego życia, ale do jakości emocjonalnej ustalonej z tymi linkami.

Z drugiej strony, coś, co zdarza się nam bardzo często, jest weryfikujemy i utrwalamy w czasie niedobór dynamiki, która generuje deklarowane nieszczęście. Czujemy się osamotnieni, źle rozumiani i „spaleni” w naszej pracy, ale kontynuujemy z nimi, ponieważ „coś trzeba przeżyć”. Chodzimy ze zwykłymi przyjaciółmi, ponieważ tak naprawdę są to „wszyscy z życia” ... Jak je teraz zostawić? Co więcej, są też tacy, którzy mimo uczucia samotności przedłużają swój związek afektywny, boją się jeszcze bardziej pustki, że nie ma nikogo u boku..

Wszystkie te przykłady nadają kształt tej dysfunkcyjnej samotności, w której często tworzy się autentyczne mechanizmy obronne, aby nie widzieć rzeczywistości, mówić sobie, że wszystko idzie dobrze, że jest kochane, że jest kochane, a inni cenią wszystko. co robisz Myślenie o tym jest jak ktoś tonący i nieruchomy, szturchający głowę, prosząc o więcej wody.

Nieszczęścia nie da się wyleczyć większym cierpieniem. Nikt nie zasługuje na samotność w towarzystwie.

Jeśli jesteś szczęśliwy, obejmujesz. Jeśli jesteś niezadowolony, zakupy Czasami wewnętrzne luki prowadzą nas do przekształcenia zakupów w mechanizm unikania. Ale to przynosi tylko takie zbędne i ulotne. Czytaj więcej ”

Samotność jako spotkanie

Czasami spędzanie pewnego czasu w opresyjnym środowisku, małym facylitatorze i samolubstwie sprawia, że ​​osoba jest zawsze skupiona na tym zewnętrznym z myślą o zaspokojeniu wszystkich potrzeb innych, inkubując nadzieję, że prędzej czy później ich własność zostanie zaspokojona. Jednak ta zasada trzech nie zawsze jest prawdziwa.

„Nie boję się samotności, niektórzy ludzie są skłonni się tym cieszyć”

-Charlotte Bronte-

To wtedy, gdy nie ma innej opcji, jak tylko uświadomić sobie swoją rzeczywistość i znaleźć rozwiązanie. Wybrana samotność, zdrowy dystans i czas poświęcony sobie są zawsze zdrowe, konieczne i oczyszczające. Nie mówimy o rozpoczęciu okresu izolacji, w rzeczywistości też nie chodzi o ucieczkę. To coś bardzo prostego: kluczem jest odłożenie na bok tego, co nam nie odpowiada.

Poświęcenie czasu to przepis, który nigdy nie zawodzi. Aby odzyskać intymność i własne przestrzenie, należy pamiętać, kim byliśmy i myśleć o tym, kim od teraz chcemy być. Może coś takiego zajmie nam kilka tygodni lub kilka miesięcy. Każdy ma swoje rytmy i czasy, które trzeba zaakceptować i uszanować.

Samotność wybrana swobodnie w określonym okresie naszego życia nie tylko leczy, ale nie tylko ponownie rozkłada wiele z naszych połamanych kawałków, Jest to również sposób na nauczenie się, jak budować odpowiednie filtry osobiste. Te filtry, dzięki którym jutro wpuścimy tylko te lub te, które sprawią, że będziemy się dobrze czuć, pasujące do naszych częstotliwości emocjonalnych, do uprzywilejowanych zakątków naszego serca.

Nigdy nie dostosowuj się do tego, co cię nie uszczęśliwia Czasami to robimy, dostosowujemy się do tego, co nie czyni nas szczęśliwymi jak ktoś, kto wkłada but siłą, myśląc, że to jego rozmiar ... Czytaj więcej ”