Integralna terapia parowa

Według Rivy (2012), Integralna terapia par jest częścią terapii trzeciej generacji. Terapia ta podkreśla prywatne doświadczenia (emocje i myśli), akceptację i uważność. Również zwraca szczególną uwagę na funkcjonalną analizę zachowania jako sposób oceny problemów bierze pod uwagę kontekst, w którym powstają, tło i konsekwencje zniekształcających zachowań oraz osobistą historię ludzi.

Jak wspomina Cordova (2002), terapia ta nazywana jest terapią integralną, ponieważ integruje techniki akceptacji i techniki terapii behawioralnej par.

Tak więc kompleksowa terapia par zakłada ewolucję tradycyjnej terapii par behawioralnych (Jacobson i Margolin, 1979), ponieważ zawiera komponent akceptacji emocjonalnej i nie skupia się tak bardzo na zmianie zachowań, która wpisuje się w paradygmat terapii trzeciej generacji.

Badania wskazują, że jest to inne leczenie niż tradycyjna terapia partnerska behawioralna i że podstawowe mechanizmy zmian czynią go bardziej odpowiednim do rozwiązywania problemów z parą.

„Akceptacja tego, co się stało, jest pierwszym krokiem do pokonania konsekwencji jakiegokolwiek nieszczęścia”.

-William James-

Integralna terapia parowa jako terapia trzeciej generacji

Akceptacja

Techniki akceptacji pomagają parom dopasować się do różnic, aby nie stały się źródłem chronicznego konfliktu. Główne strategie stosowane według Dimidjiana, Martella i Christense (2008) są następujące:

• Związek empatyczny. Celem jest próba zmniejszenia negatywnych zachowań pary, dlatego pacjenci proszeni są o wyrażenie bólu spowodowanego tymi zachowaniami bez oskarżania i bez obwiniania, pokazując tylko małżonkowi lub partnerowi emocje, które spowodowały ich sposób zachowania.
• Zunifikowany oddział. Celem będzie dla pary zidentyfikowanie interakcji, z których rodzi się frustracja każdego z nich. Chodzi o to, że pacjenci obserwują problemy pary z innych perspektyw, dokonując głębokiej analizy wzmocnień, które utrzymują zachowania, które niszczą parę i udają, że mówią o niej, grając rolę widzów.
• Tolerancja. Jest używany, gdy dwie poprzednie techniki nie działają. Terapeuta pomaga parze rozszerzyć margines tolerancji. Nie chodzi o powrót do tej fazy idealizacji, która ma miejsce w pierwszych etapach zakochania się, ale o rzetelnej analizie i zakotwiczeniu tego, co dobre w drugim.

„Nigdy nad tobą, nigdy pod tobą, zawsze przy tobie”.

-Walter Winchell-

Uważność

Ze swej strony uważność jest obecną techniką, która opiera się na bardzo starożytnych podejściach, mających korzenie w różnych religiach oraz we wschodnich i zachodnich filozofiach, chociaż to buddyzm ma większy wpływ na tę technikę. Odnosi się do uwaga i pełna świadomość tu i teraz, bez wprowadzania osądów i osądów.

Według O'Kelly'ego i Collarda (2012) relacje przez całe życie muszą stawić czoła różnym testom. Dzięki tej technice Lepsze radzenie sobie z tymi sytuacjami osiąga się przez złagodzenie skutków, jakie powodują one w związku pary, Pomaga również każdej osobie być świadomym tego, jak zwykle odnoszą się do drugiego w określonych stanach emocjonalnych. Poprawia również samokontrolę.

Zgodnie z wytycznymi tego modelu Opiera się na naturalnym wzmocnieniu (uśmiech, miły komentarz itp.) Oznacza to, że do wzmocnienia tradycyjnej terapii behawioralnej wykorzystuje mniej reguł zewnętrznych niż sama dynamika relacyjna.

Badania integralnej terapii pary

Jacobson, Christensen, Prince, Cordova i Eldridge (2000) porównują terapię behawioralną pary z terapią integralną. Dane uzyskane w jego badaniu wskazują, że uczestnicy leczeni integralną terapią wykazali większą Zadowolenie z pary leczonej terapią behawioralną.

Podobne dane uzyskane przez Perissutti i Barraca (2013) w kolejnym badaniu. Z analizy dwunastu badań wynika, że ​​jest niewielka poprawa u pacjentów poddawanych terapii integralnej, zarówno pod koniec leczenia, jak i po roku. Jednak ci sami autorzy stwierdzają, że po pięciu latach obserwacji integralna terapia i terapia behawioralna uzyskują bardzo podobne wyniki.

„Miłość nie żąda posiadania, ale daje wolność”.

-Rabindranath Tagore-

W skrócie ...

Ten rodzaj terapii łączy techniki terapii poznawczej z nowymi strategiami promocji akceptacja, pomoc w uzyskaniu większej wiedzy o własnych emocjach i innych. Ta terapia uważa to ludzie reagują emocjonalnie na różne zachowania swojego partnera i stara się poprawić zaufanie, intymność i współudział w związku.

Pomyślmy, że gdy jestwiększa akceptacja, ludzie są bardziej chętni wprowadzać zmiany w celu poprawy, adaptować się do innych, komunikować się w bardziej przejrzysty sposób i rozwiązywać konflikty.

Jak zarządzać dyskusjami jako para? Dowiedz się, jak zarządzać dyskusjami jako para, aby ustanowić bardziej szczere i szczęśliwe relacje z osobą, którą kochasz. Czytaj więcej ”