Pragnienie nie jest konieczne, aby zrobić pierwszy krok

Pragnienie robienia rzeczy oznacza bycie motywowanym, niosącym ważny cel, cel. Pragnienie skłania nas do poruszania się, do przodu na rzecz tego, co chcemy osiągnąć lub osiągnąć.

To prawda pragnienie jest siłą, która nas porusza, popycha do życia w nadziei i nadziei znacznie łatwiej jest realizować z nimi projekty lub plany niż w przypadku ich braku. Nie oznacza to jednak, że ruch jest całkowicie niemożliwy, jeśli nie chcemy się poruszać.

Kiedy pragnienie jest pochmurne

Czasami nasze emocje smutku lub depresji są tak intensywne, że nie możemy zrozumieć, dlaczego lub dlaczego, sens życia. Rzeczywistość jest taka, że ​​każdy w każdej sytuacji może znaleźć ten powód. Zamiast tego emocje często zasłaniają nam oczy i zmuszają nas do zobaczenia świata barwionego na czarno, gdy prawda jest taka, że ​​na tym świecie są wszystkie kolory.

Kiedy emocje zamierają, oczy zaczynają bombardować nas negatywnymi myślami. Idee, w które wierzymy, jakby były prawdziwą rzeczywistością, kiedy prawda jest taka, że ​​są wrogami stworzonymi przez nasz irracjonalny umysł, który w tym momencie nie myśli realistycznie.

Mamy tendencję do nadmiernego generalizowania, zbyt osobistego przyjmowania rzeczy, wyolbrzymiania tego, co nam się przydarzyło, dramatyzowania lub myślenia, że ​​nigdy nie będziemy szczęśliwi i że nadzieja jest całkowicie stracona.

Przy takim sposobie filtrowania informacji zewnętrznych oczekuje się, że jest nam bardzo przykro i że stan emocjonalny prowadzi nas do działania bezwładnością, jak marionetka lub więzień naszych emocji. Nie chcemy wychodzić, ani wykonywać czynności, które zwykliśmy kochać, i przypisujemy to „nie czujemy się na to” i prawdą jest, że pragnienie świeci przez jego nieobecność. Ale na szczęście mamy coś bardzo cennego, co nazywa się wolą.

Powiedz NIE swoim emocjom

W momencie gdy ten brak pragnienia lub motywacji wygrywa bitwę, konieczne jest uderzenie w stół i powiedzenie, że to koniec! Wydaje się, że jest to bardzo łatwe do powiedzenia, ale trudne do wykonania. To prawda, ale nikt nie powiedział, że to łatwe. Pewne jest to, że warto spróbować i wytrwać: w dłuższej perspektywie zaczniesz widzieć resztę kolorów życia.

Kluczem jest utrzymanie działania, zawodów, projektów, mimo że nie ma siły. W tym celu będziesz musiał przygotować się psychicznie i zrozumieć, że twój smutek jest tylko reakcją na poziomie fizjologicznym. Nie możemy zaprzeczyć, że może stać się bardzo nieprzyjemny. Jednak pomimo nich i ponad nimi możemy bez wahania śledzić nasze plany, tak jak kiedyś zaplanowaliśmy.

Zwykle myślimy, że za motywacją przyjdzie akcja, ale w rzeczywistości tak nie jest. Aby pragnienie się pojawiło, trzeba codziennie zmusić się do postawienia jednej stopy przed drugą.

Bądź długoterminowym hedonistą

Czym jest bycie długoterminowym hedonistą? Oznacza to, że jesteśmy tego świadomi wiele razy musimy poświęcić się w krótkim okresie, aby uzyskać o wiele większą przyjemność w czasie. Kiedy się mylimy i przestajemy działać, nie stawiamy czoła konieczności ubierania się bez pożądania, chodzenia na zakupy bez siły i nauki bez motywacji.

W tym kontekście odczuwamy „ulgę”, gdy odrzucamy plany, przekazujemy rzeczy lub po prostu nic nie robimy. Ale ta ulga jest chwilowa, bardzo krótkotrwała i nie rozwiązuje naszego problemu.

Ponadto potwierdzają się nasze negatywne myśli o sobie, świecie i przyszłości. Dzieje się tak, ponieważ ponieważ nie dajemy sobie okazji do działania, nie jesteśmy w stanie zobaczyć zachęt, ponieważ jesteśmy odizolowani w naszym wewnętrznym świecie. Widzimy siebie jako niezdolnych, do świata jako wrogiego miejsca i do całkowicie beznadziejnej przyszłości.

Dlatego, konieczne jest postawienie naszej siły woli na stole, chodzenie, nawet jeśli nasze stopy ważą nas i robimy drogę, krok po kroku, dopóki nie zaczniemy inaczej widzieć. Dopóki nie odkryjemy wszystkiego, co jest dobre i zawsze na nas czekało.

Depresja, wychodzenie na poszukiwanie przynęt życia Przynęty życia czekają na nas, dopóki nie zdecydujemy się na nie. Aktywacja behawioralna jest postrzegana jako metoda wyboru niskiego nastroju, zmuszająca osobę do poruszania się i odkrywania, że ​​złudzenia i nadzieja są również częścią życia. Czytaj więcej ”