Zalety bycia bardziej racjonalnym

Bycie racjonalnym nie jest równoznaczne z byciem robotem pozbawionym emocji. To, poza niemożliwością, byłoby niezwykle szkodliwe. Wyobraź sobie, że jesteś pozbawiony emocji tak przydatnych jak smutek, obrzydzenie lub strach.

Bez emocji nie przetrwalibyśmy długo, ponieważ zostały nam dane, aby działać jako sygnał ostrzegawczy, Mówią nam, że w naszym życiu dzieje się coś ważnego i że musimy go rozwiązać. Są jak gorączka, która mówi nam, że zostaliśmy zainfekowani wirusem i wygodnie jest zrobić coś, aby się wyleczyć.

Ale uwaga, posiadanie emocji nie oznacza bycia osobą neurotyczną i trzewną, tak jak bycie racjonalnym nie oznacza bycia kawałkiem marmuru. W środku jest cnota, więc najlepiej jest osiągnąć równowagę.

Czasami robimy zły interes: w przypadku bardzo małych przeciwności jesteśmy zbyt podekscytowani i nie możemy rozwiązać prawdziwego problemu, ani też nie opłaca się, aby nasze dobro uczyniło nas bazyliszkiem. To jak zabijanie much ogniem z armaty, niszczymy całą podłogę i mucha wciąż żyje.

Co rozumiemy przez racjonalność?

Być racjonalnym oznacza myśleć realistycznie, to znaczy pasować do świata takiego, jaki jest. Oczywiście możemy mieć życzenia, preferencje, cele itp. ale to nie to samo, co udawanie, że są zgodne z tym, co myślę, że mają lub powinny być.

Jest zupełnie inaczej powiedzieć sobie, że wszystko musi być sprawiedliwe, bo inaczej nie warto żyć! powiedzieć nam, że chciałbym, aby świat był uczciwym miejscem, ale że nie zawsze będzie taki, jak chcę. Mimo to mogę znieść ten dyskomfort.

Utrzymywanie wewnętrznej rozmowy w kategoriach „powinności”, „obowiązki” lub „potrzeby” polega na postawieniu się w pozycji boskości, sędziego, ofiary a ostatecznie dzieje się tak, że wywołujemy wielki dyskomfort, gdy zdajemy sobie sprawę, że świat działa wiele razy, w przeciwieństwie do tego, co byłoby dla nas idealne.

Pech! Tak jest, a złość za bardzo lub depresja nie pomoże jej rozwiązać. Cóż za bzdury, pomyślisz.

Nic nie jest dalej od rzeczywistości: życie, świat, ogólnie Wszechświat, są wspaniałe, tak, czasami są nieszczęścia, smutki i ciernie. Prawdą jest, że zamieszkujemy planetę, na której rodzą się zdeformowane dzieci, są ludzie, którzy umierają z głodu lub chłodu i popełniają miliony niesprawiedliwości.

Ale prawdą jest również, że słońce także wschodzi każdego ranka, możemy obserwować i zachwycać się arcydziełami natury i istnieje wiele możliwości i alternatyw, aby nasz dzień na dzień był czymś interesującym i namiętnym. Wszystko jest częścią skryptu.

Jakie będę miał korzyści, jeśli myślę bardziej racjonalnie?

Jeśli myślisz bardziej racjonalnie, pierwszą i najważniejszą zaletą, jaką będziesz miał, jest to, że twoje szalone negatywne emocje przestaną istnieć dla ciebie.. Niepokój, przesadne poczucie winy, depresja czy gniew zaczną być częścią twojej emocjonalnej przeszłości i, oczywiście, poczujesz się lepiej. Czy w życiu jest coś ważniejszego niż uczucie zadowolenia z siebie i świata? Czy jest coś cenniejszego niż bycie szczęśliwym??

Oczywiście poczujesz smutek i strach, ale to nie sparaliżuje cię, jeśli nie pomoże ci w przeciwnościach losu, będziesz w stanie stawić czoła temu, co jest bardziej wstrzemięźliwe i mniej dramatyczne.

Z drugiej strony, Bycie bardziej racjonalnym pomaga nam utrzymać lepszą relację społeczną. Najbardziej trzewni ludzie lub z większą „powinnością” w twoim umyśle kończą eksplozją w gniewie z innymi i ostatecznie tracą przyjaciół i łamią wiele związków. Ze swej strony ci, którzy są bardziej ulegli lub skromni, ponieważ myślą, że powinni zadowolić wszystkich, zaczynają ich niepokoić, co nie pomaga im czuć się lepiej, a także pogarsza ich relacje.

Będąc bardziej racjonalnymi ludźmi, akceptujemy siebie i innych, bezwarunkowo i bez ograniczeń, co sprawia, że ​​zostawiamy za sobą absolutystyczne „powinności”.

Bycie bardziej racjonalnym pozwala nam funkcjonować w bardziej spójny sposób. Wiele razy robimy głupie rzeczy, by myśleć irracjonalnie. Myślę, że mój chłopak flirtuje z innym, a ponieważ wydaje się to bardziej niż nie do zniesienia i katastrofalne, dzwonię do niego desperacko i bombarduję go wiadomościami.

Moim podstawowym irracjonalnym przekonaniem jest to, że potrzebuję miłości mojego chłopaka, aby być szczęśliwym i że jeśli stracę życie, to pójdzie do piekła. Ale z moim nastawieniem wszystko, co robię, jest sprzeczne z tym, czego chcę. Znaczy się, uniemożliwiam życie mojemu chłopakowi i ostatecznie, zabieram go ode mnie ... Och, właśnie tego się obawiałam! Kto stworzył swój własny problem?

Podejmowanie ryzyka i podejmowanie decyzji spokojnie to kolejna zaleta bycia bardziej racjonalnym. Jeśli wiemy, że nic nie jest tak straszne lub katastrofalne, będziemy w stanie realizować projekty i robić wszystko, co nas pasjonuje, ale nie zrobimy tego, robiąc to z obawy przed porażką, co powiedzą itd..

Bycie bardziej racjonalnym wymaga wysiłku i wytrwałości, nie jest łatwo modyfikować to, co wprowadzamy w życie od lat, ale możemy. Warto pozbyć się ograniczających przekonań, usunąć kamienie z plecaka i lżejsze niż bagaż.

Nauki Alberta Ellisa Nauki Alberta Ellisa mówią nam, że jesteśmy mistrzami naszych emocji i że wytrwali w racjonalności możemy zmienić całe nasze życie. Czytaj więcej ”