Psycholodzy oferują cenną pomoc, ale nie czynią cudów

Psychologowie wykonują bardzo ważną i niezbędną aktywność, Istnieje jednak kilka nieuzasadnionych przekonań / mitów / oczekiwań, które przesłaniają prawdziwy cel konsultacji z tymi specjalistami. Najbardziej rozpowszechnionym i błędnym poglądem na temat pójścia na terapię jest przekonanie, że psycholodzy to ludzie, którzy czynią cuda. Ale nie możemy się mylić. Psychologowie nie robią cudów.

Wiele osób czuje się rozczarowanych, gdy zwracają się do tych specjalistów. Chociaż prawdą jest, że każdy z nas musi: znaleźć psychologa, który najbardziej ci odpowiada, terapię, która najlepiej odpowiada naszym potrzebom i trochę zbadać, co terapeuta będzie tym, który zamierza uczestniczyć. Z drugiej strony ważne jest, abyśmy mieli otwarty umysł i chęć do pracy: jesteśmy tymi, którzy to osiągną, niezależnie od celu, a psycholog nam pomoże.

„Wybierasz, gdzie i kiedy zdecydujesz, kiedy, ponieważ twoja ścieżka jest wyłącznie twoja”.

-Jorge Bucay-

Psychologowie nie robią cudów, boją się

Prawdą jest, że psycholodzy nie czynią cudów bez względu na to, jak bardzo im życzymy. Nie będziesz też siedział na noszach i będzie działać. Nie będzie znieczulenia i będziesz potrzebował swojego uczestnictwa. Ponadto, konsultacja z psychologiem może stać się scenariuszem „który nie chciałby wrócić”. Bardziej niż cokolwiek, ponieważ psychologowie czują się niekomfortowo, albo zadają pytania, wzywając pacjenta do obserwowania z innego punktu widzenia niż ten, który dominuje w sytuacji, która go obejmuje, sprawiając, że widzi swoją część odpowiedzialności w tym, co się z nim dzieje i zwraca mu odpowiedzialność podejmujesz decyzję.

Bardzo możliwe, że wielu ludzi wejdź do gabinetu psychologa narzekającego i czującego ofiary i nagle uwierz, że terapeuta próbuje porwać tę ochronę jak bardzo je cenisz Na przykład, jeśli ktoś udaje się na konsultację, ponieważ jego partner jest niewierny, a psycholog pyta go „i dlaczego nadal jesteś w tym związku?”, Może go źle przyjąć i odpowiedzieć w następujący sposób, tak jakby coś oczywistego: „bo go kocham”.

Jednak, gdy terapia idzie do zaawansowania, osoba ta może znaleźć opór i odrzuć „brak pomocy”, którą, jak myślisz, daje ci terapeuta ponieważ zasadniczo nie znalazł tego, co chciał usłyszeć. Może chciał magicznej formuły dla swojego partnera, aby przestał być niewierny lub aprobował własne zachowanie. Ale zdając sobie sprawę, że jedną z opcji, najbardziej wykonalną i przechodzącą przez jego własny umysł, jest zerwanie związku, obciążyć terapeuty całą jego frustracją i odmową w obliczu takiego wyniku..

Psycholog sprawia, że ​​osoba zastanawia się nad swoją sytuacją, aby dojść do własnych wniosków. Kiedy te nie pokrywają się z twoimi życzeniami lub gdy boli obserwacja rzeczywistości, jest bardzo możliwe, że pokazuje ona odrzucenie i nie powraca do konsultacji

Wiele razy naszym zamiarem udania się do psychologa jest powiedzenie nam, że mamy rację lub dajemy nam magiczną formułę, aby okoliczności, przez które przechodzimy, mogły być rozwiązane w sposób, w jaki chcemy. Jest to jednak nierealistyczne i często reaguje na obawy i niepewność. Psycholog może pomóc w żałobie, ale nie wskrzesić utraconej osoby.

Jaka jest nasza rola, jako pacjentów lub klientów, w terapii?

Ważne jest, abyśmy byli świadomi nie tylko roli psychologa, ale także roli jaką rolę pełnimy jako pacjenci w konsultacjach. Na początek, jak już powiedzieliśmy, psycholodzy nie dokonują cudów. Są tam, aby słuchać, udostępniać narzędzia i otwierać pole możliwości, gdy jest zmniejszona.

Psycholog nigdy nie powie nam, co musimy zrobić lub zdecydować za nas. Możliwe jest jednak, że musimy wykonać pewne ćwiczenia związane z poczuciem własnej wartości, pracować z naszą niepewnością lub przezwyciężyć strach; to znaczy, aby skończyć z jakimś rodzajem blokady. To praca psychologów. Zapewnij nam narzędzia niezbędne do lepszego samopoczucia, zwiększenia naszego bezpieczeństwa i poczucia własnej wartości, stawienia czoła lękom, ulepszenia sposobu nawiązywania relacji z innymi.

Nie oznacza to, że musimy pracować nad podejmowaniem decyzji w terapii. Istnieją różne strategie i bardzo skuteczne. Psycholog w tym sensie może służyć jako tablica do organizowania pomysłów lub zagłębiania się w różne hipotetyczne sytuacje, którymi się zajmujemy. Ale nie powie nam, co mamy robić, aw wielu przypadkach nie powie nam, co zrobi na naszym miejscu, po prostu dlatego, że nie jest.

W każdym razie nie czyni to twojej roli mniej wartościową i niezbędną. Ponieważ dzięki twojemu przewodnikowi ta decyzja prawdopodobnie kończy się łatwiej lub kosztuje nas mniej pozostawiając za sobą to, co tracimy, wybierając opcję na niekorzyść innych. To my musimy podjąć ten krok. Wiemy, co robić, zdajemy sobie sprawę z tego, co nas poprawi. Musimy po prostu podjąć decyzję i wprowadzić ją w życie bez względu na okoliczności. Teraz mamy niezbędne narzędzia, aby to zrobić.

Słuchaj przesłania, które twoje emocje chcą ci dać Emocje kontrolują to, co myślisz i co robisz. Mogą wywoływać ból emocjonalny i fizyczny, jeśli nie zwracasz na nie uwagi. Dobrą wiadomością jest to, że mogą one również pomóc Ci zdecydować, co działa lub nie działa w twoim życiu. Czytaj więcej ”