Żal mi siebie

To, co chcemy wyjaśnić tym wpisem, nie ma nic wspólnego z dramatyczną piosenką lub frazą związaną z ofiarą. Dla większej części kultury wschodniej współczucie jest wielką cnotą, stosowaną zarówno do innych, jak i do siebie.

Nie tylko to, w dziedzinie czysto naukowej, British Journal of Clinical Psychology poświęciło już cztery artykuły poświęcone Tetrapia skupiające się na współczuciu (CFT), ze względu na bardzo dobre wyniki.

Użalanie się nad sobą a poczucie winy 

Dyer już wskazał w swoich książkach „Moje złe strefy„, poczucie winy obok troski o przyszłość to dwa najbardziej bezużyteczne uczucia, które istnieją, całkowicie oddzielają nas od teraźniejszości.

„To nie dzisiejsze doświadczenie doprowadza ludzi do szaleństwa. To wyrzuty sumienia za coś, co wydarzyło się wczoraj, i strach przed tym, co jutro może nam przynieść”. (Robert Jones)

Czy poczucie winy przecenia dobro w naszym społeczeństwie?

Odpowiedź brzmi: tak. Zostaliśmy zmuszeni uwierzyć, ponieważ byliśmy tak mało, że „poczucie winy” naprawia coś złego lub złego, które spowodowaliśmy. Ale jedyną rzeczą, która nas prowadzi, jest sieć niechęci, negatywnych myśli, nadmiernie uogólniające to działanie na całe nasze życie, które warunkuje naszą relację z samym sobą iz innymi.

Jaki jest więc pożytek z poczucia winy ... Kto wygrywa??

Powinniśmy spojrzeć na zewnątrz, żeby to wiedzieć wina jest wyrzucana przez urażonych ludzi, którzy nie wiedzą, jak odnosić się do innych, jeśli nie poprzez przymus i hipokryzję.

To również nie nowość agenci reklamowi sprawiają, że czujemy się winni za to, jak bardzo jesteśmy niezdrowi i szczupli. To, że niektóre ruchy religijne (nie wszystkie na szczęście) porywają miliony ludzi „bardzo winnych” za swoje działania i są zachwyceni, a przynajmniej tak im się wydaje, pomagając im (lub rekrutując ich).

Zamiast obwiniać siebie, litość; ale nie w sposób represyjny. Żałuj tego dziecka, tej niedoinformowanej młodej kobiety, tego nasyconego ojca, który kiedyś popełnił błąd. Ale w tym konkretnym momencie jego życie nie „poszło do piekła”.

Nie przychodzimy z instrukcjami, więc idź do siebie i porozmawiaj ze sobą, sam, powoli, z miłością. Porozmawiaj o tym, jak źle się czułeś, jak źle przeżywałeś ten czas, że dzięki temu dojrzałeś, że ta lekcja uczyniła cię bardziej ludzkim i doskonałym.

Spójrz na siebie z perspektywy, ze słodkim i nikczemnym wyglądem, i powiedział: „Jestem z ciebie dumny, jak zareagowałeś, z siły, z jaką działałeś. Nie wiem, czy teraz zrobiłbym to tak dobrze, jak ty. Wyszedłeś triumfujący i to właśnie NOS zrobił lepszą osobę. Zarówno ty z przeszłości, jak i ja z teraźniejszości wiemy wszystko za to, co przeżyliśmy i cierpiliśmy, nikt nie ma prawa nas osądzać, więc sami tego nie robimy ”.

The użalanie się nad sobą jest uzdrawianiem, ponieważ daje ci to kontakt z miłym udziałem, poprzez negatywne doświadczenie, które okazało się być objawieniem dla twojego „obecnego ja”. Implikuje świadomość, że mamy ograniczenia i dlatego jesteśmy omylni przy wielu okazjach.

Użalanie się nad sobą zachowuje nasze poczucie własnej wartości, pomaga nam być empatycznym chroni nas przed negatywnymi uczuciami kiedy rzeczy nie idą tak, jak sobie wyobrażaliśmy.

Zintegruj to wszystko i podążaj swoją ścieżką, ale zawsze ucz się. Pamiętaj słowa psychologa Carla Gustava Junga:

„Ci, którzy nie uczą się niczego z nieprzyjemnych wydarzeń z ich życia, zmuszają kosmiczną świadomość do odtworzenia ich tyle razy, ile potrzeba, aby dowiedzieć się, co pokazuje dramat tego, co się wydarzyło..

To, co akceptujesz, zmienia cię. Co zaprzeczasz, to przesyłasz

Więc ucz się i idź swoją drogą bez winy.