Pozwalam sobie na luksus zabrania tego, co wyczerpuje moją cierpliwość

W połowie lat 70. seria eksperymentów laboratoryjnych przeprowadzonych przez Roberta Zajonca pokazała to samo narażenie jednostek na bodźce rodzinne było wystarczające, aby można je było zakwalifikować w bardziej pozytywny sposób, w porównaniu do podobnych bodźców, które jednak nie zostały przedstawione. Efekt ten jest znany jako efekt „zwykłej ekspozycji” lub „efektu znajomości” i jest czymś, na czym zasadniczo opiera się inwestycja reklamowa..

Oznacza to, że ten eksperyment powiedział, że choć coś nie jest zbyt atrakcyjne, przyzwyczailiśmy się do jego obecności dzięki samemu zapoznaniu się z nim. Jednak ludzka psychologia jest czymś bardziej złożonym. Przybył w pewnym momencie, Nawet jeśli coś się z nami stanie wiele razy, może przestać być nam znany, aby stać się męczącym, ciężkim i demotywującym.

To powiedzenie, że „możemy się przyzwyczaić do najgorszego” nie zawsze wydaje się prawdziwe. Istnieją fakty, które zmniejszają naszą cierpliwość i chcemy, aby przestali być znani, chcemy tego dyskomfortu z naszego życia. To luksus ucieczki od tego, co wyczerpuje twoja cierpliwość. To luksus, ponieważ czasami jest poza zasięgiem, a jego zalety okazują się kompletnym eliksirem spokoju i spokoju.

Stawiamy naszą cierpliwość do granic możliwości: gra bez zabawy

Istnieje wiele możliwości, które są niesamowite podczas testowania w ekstremalnych sytuacjach. To samo nie dzieje się z cierpliwością, tą zdolnością, która wydaje się być wyczerpana i konsumowana przez niektórych ludzi i sytuacje, które zbyt często bawią się nią do granic możliwości..

Ludzie, którzy ciągle proszą o „przebaczenie”, co usprawiedliwia ciągłe upadki, wybuchy i brak rozwagi. Sytuacje monotonne i wieczne, które powtarzają się raz po raz, zmieniając formę, ale nie w tle: zawsze kończy się wyczerpany, obolały i podrażniony.

Niektóre sytuacje są powtarzane raz po raz, czasami przez tych samych ludzi. Czujemy się wyczerpani i zirytowani, a nasza głowa wydaje się zastanawiać ... Znowu to samo?

Cała ta akumulacja wrażeń prowadzi nas do refleksji widocznej w teorii, ale nie tak bardzo w praktyce: bawienie się naszą cierpliwością nie jest zabawne, jest wyczerpujące i frustrujące. Ciągłe powtarzanie „ślepoty” w odniesieniu do postaw, które nas krzywdzą, jest przeciwieństwem asertywności, jest to masochizm emocjonalny.

Ceni moją cierpliwość, z biegiem lat jest to energia, która się kończy

Przed analizą i oceną tego, co wypełnia naszą cierpliwość, powinniśmy przeanalizować samych siebie. Jeśli wrócisz, by raz po raz wystawiać się na to, co cię irytuje, wystawiasz się na gołe ciało batalionowi coraz ostrzejszych noży, coraz dokładniejszego i dokładniejszego w obrażeniach, które powodują w tobie..

Jeśli już wiesz, co musisz zrobić i tego nie robisz, to nie jest odpowiedzialność innej osoby, ale twoja. Wiesz już, na co się narażasz, otrzymując nowe rozczarowanie to kwestia czasu. Grasz w rosyjską ruletkę z cierpliwością i godnością. Nawet jeśli uważasz, że to robisz, ponieważ nie unikniesz konfliktów z ludźmi, których doceniasz, udzielasz carte blanche każdemu, kto nie bierze cię pod uwagę.

Nie jesteśmy winni bezmyślnego zachowania innych, ale jesteśmy odpowiedzialni za nie stawianie limitów, które uniemożliwiają ciągły brak szacunku ze strony tych samych ludzi.

Cierpliwość jest zatem ograniczona. Jest to cnota, gdy oddajemy ją w ręce czegoś, co chcemy osiągnąć w dłuższej perspektywie lub kiedy potrzebujemy jej w wyjątkowych sytuacjach, takich jak wielkie napady złości u dziecka lub długotrwałe opóźnienie kogoś, z kim byliśmy..

Dlatego, Cierpliwość nie powinna nas określać, ale charakteryzować nas: Mam cierpliwość za to, co na to zasługuje lub za to, czego nie mogę znaleźć innego lekarstwa. Nie mam cierpliwości do tego, co mnie dręczy bez wyraźnego powodu, czekając na absolutną samozadowolenie i milczenie. To nie jest cierpliwość, to mnie szkodzi bez żadnej potrzeby, bez większej nagrody niż bólu.

Ograniczaj innych, aby nasza cierpliwość nie osiągnęła swojego limitu

Kluczem do utrzymania naszej cierpliwości w tym, co jest potrzebne, jest zatem nie marnowanie go tym, co go nie wymaga. Jeśli przyjaciel zawsze zmienia nasze plany na swoją wygodę, jeśli współpracownik przyjedzie późno bez wyjątku lub jeśli ktoś regularnie nas okłamuje, powinniśmy sprawić, by zauważyła, że ​​nie podoba nam się jej zachowanie i że nie jesteśmy skłonni dalej tolerować jej zachowania.

Milczenie dotyczące postaw i zachowań, które nas krzywdzą, czyni nas wspólnikami bólu, który powodują nas inni. Uprzejmość i cierpliwość mają pewien limit, a utrata naiwności zakłada, że ​​wszystko zmieni się na własną rękę, bez brania stron w sytuacji, która dotyka nas bezpośrednio.

Odejście od tego, co wyczerpuje twoja cierpliwość, to luksus i dobra decyzja, wtedy nie musimy wracać na drogi, na których najczęściej znajdujemy wymówki, kłamstwa, lekceważenie lub pogardę. Chcąc ocalić cierpliwość, kochaj siebie.

Niektórzy będą wstrząśnięci, jeśli się o to dbają, ponieważ brak im poczucia samokrytyki i nie są świadomi, że twoja cierpliwość jest ograniczonym dobrem i że energia, by wytrzymać ciągłą chamstwo, musi być użyta do czegoś lepszego.

Cierpliwość powinna być skierowana na coś, co nie zawsze powoduje dyskomfort i nerwowość. Tak dobrze, jak to było w naszym życiu, każdy ma możliwość powiedzieć „tak daleko” lub „Nie chcę tego znosić jeszcze raz”. Nasza cierpliwość jest wartością, ale także światłem, które identyfikuje osoby, które same w sposób anadotyczny poddają ją próbie.

Jeśli jesteś cierpliwy w dniu gniewu, przezwyciężysz set smutku, a bycie cierpliwym jest cnotą spokojnych serc zdolnych zrozumieć, że roztropność w dniu gniewu unika setki smutków. Czytaj więcej ”