Dopóki strach kontroluje cię, nie możesz być szczęśliwy

Mimo że spędzamy dużo czasu fantazjując o byciu szczęśliwszym, rzadko dokonujemy niezbędnych zmian, aby to osiągnąć. Ma to potężny powód: strach. Co by się stało, gdyby to, co robimy, nie pomogło nam być szczęśliwszymi lub, co gorsza, zepsuć to, co mamy teraz?

Strach przed rozczarowaniem, zmianami, utratą tego, co mamy, choć mało, działa jak bariera, która nie tylko odsuwa nas od możliwości bycia szczęśliwszym, Stwarza to ogromne poczucie frustracji, która pogarsza obecną sytuację. Ironiczny, nie myślisz?

„Jest tylko jedna rzecz, która uniemożliwia spełnienie marzeń: strach przed porażką”

-Paulo Coelho-

Pokonaj strach, który cię powstrzymuje

Wielu ludzi tworzy procedury, które mimo że czują się nieszczęśliwi, dają im wystarczająco dużo pewności siebie, by myśleć, że chociaż ich życie nie jest w pełni zadowalające, przynajmniej kontrolowali je. W ten sposób ukryj lenistwo lub komfort, co jest paniką. I narzekają na życie, jakby kontrola miała innych. Ale tak nie jest. Więc nic nie jest kontrolowane.

To fałszywe poczucie bezpieczeństwa wywołuje strach przed robieniem tego, co naprawdę wiemy, że musimy poczuć się lepiej i być szczęśliwszymi. Ale strach przed nieosiągnięciem tego, że uczucie nie jest tym, czego oczekiwaliśmy lub „pewnością”, że szczęście nie jest niczym innym, jak iluzją, spowalnia nas.

Ten strach zanurza nas w bezczynności, co sprawia, że ​​zastanawiamy się nad tym, co możemy zrobić, w tym, co możesz uzyskać i co możemy zrobić. Ale myślenie bez samodzielnego działania sprawia, że ​​czujemy się bardziej nieszczęśliwi.

„Bezczynność rodzi wątpliwości i strach. Akcja generuje pewność siebie i odwagę. Jeśli chcesz przezwyciężyć strach, nie siedź w domu i nie myśl o tym. Wyjdź i zabierz się do pracy

-Dale Carnegie-

Kroki prowadzące do przezwyciężenia strachu, który uniemożliwia nam bycie szczęśliwszym

Aby osiągnąć lepsze życie, konieczne jest przezwyciężenie strachu, który nas powstrzymuje, porzucenie frustracji i ufanie trochę więcej w nas samych. Mamy potencjał, by być szczęśliwsi, ale musimy pokonać ograniczenia, które sobie narzucamy. Jak? Widzimy to poniżej:

1 - Określ, co oznacza dla ciebie szczęście

Nieustannie otrzymujemy wiadomości o tym, czym jest szczęście i jak to osiągnąć. Wiadomości te są na ogół sprzeczne i odpowiadają wielu kryteriom, często wynikającym z konsumpcjonizmu, marketingu i reklamy lub sposobów widzenia życia.

Ale, Czym jest szczęście? To jest coś, co każdy musi zdefiniować oparte na wiedzy o sobie, na ich własnych wartościach. W rzeczywistości wiele razy lęk przed byciem szczęśliwym jest w rzeczywistości strachem przed wydostaniem się z formy, która wydaje się być nastawiona przez środowisko i społeczeństwo.

Jeśli czujesz się złapany w pułapkę, powinieneś zastanowić się, czy to, czego szukasz, jest tym, czego chcesz, czy po prostu tym, o czym myślisz, że powinieneś chcieć. Jeśli wyjaśnisz swoje cele w odniesieniu do szczęścia, zobaczysz, że łatwiej jest zidentyfikować kroki, które musisz podjąć, aby to osiągnąć.

2 - Przekonaj się, że zasługujesz na szczęście

Nie przybyliście na świat, aby cierpieć. Zasługujesz na szczęście. Ale stwierdzenie, że zasługujemy na szczęście, to jedno, ale wierzyć, że jest to coś zupełnie innego. Być może twoje doświadczenia z dzieciństwa lub wspomnienia z poprzednich związków sprawiły, że myślisz, że trudno ci być szczęśliwym, że na to nie zasługujesz.

Brak poczucia własnej wartości, który może wynikać z traumatycznych lub negatywnych doświadczeń, może utrudnić nam realizację marzeń. Ale przeszłość minęła. Przed nami wiele możliwości. Obawa, że ​​wydarzy się coś podobnego do tego, co się wydarzy, nie powinna cię sparaliżować, ale dać ci energię. Przecież zły czas w przeszłości pomoże Ci cieszyć się każdym szczegółem.

3 - Zamień swoje szczęście w swój priorytet

Bardzo często jesteśmy gotowi stawić czoła potrzebom wszystkich innych, pozostawiając nasze własne szczęście w zawieszeniu. Jednakże, aby mieć energię niezbędną do dbania o innych, konieczne jest uczynienie naszego własnego szczęścia priorytetem.

Dlatego musimy znaleźć sposoby na stworzenie lepszej równowagi, aby skupić się na naszych własnych celach, jak również ustanowienie zdrowych granic w odniesieniu do osób wokół ciebie. Jeśli ktoś cię krytykuje lub próbuje zmusić cię do złego myślenia o sobie, nie martw się ani nie czuj się winny. Tylko ten, kto kocha siebie, jest w stanie dobrze kochać innych.

4 - Przygotuj i zaplanuj drogę

Strach przed utknięciem na drodze jest normalny i naturalny, szczególnie podczas chodzenia bez kierunku i wiedzy. Aby czuć się bezpieczniej, przygotuj drogę, zaplanuj i przeanalizuj. To zakończy część niepewności, jednocześnie wzmacniając cel.

Zastanów się dokładnie, jakie przeszkody są lub mogą powstać, jak możesz się nimi zająć i jak poradzisz sobie z problemami. Nie zapominaj również, że każda zmiana wymaga poświęcenia. Pomyśl o zaletach rezygnacji z pewnych rzeczy lub przyzwyczajeń i zastanów się, jak poradzisz sobie z trudnościami wynikającymi z rezygnacji.

5 - Uwierz w siebie

Wielokrotnie rozważając zmianę jesteśmy sparaliżowani myślą, że nie możemy robić tego, co konieczne. Pomysł, że nie możemy odnieść sukcesu, pochodzący od naszego wewnętrznego krytyka, powraca do punktu wyjścia.

Ale nic się nie dzieje. To normalne. Jeśli chodzi o podejmowanie ważnych decyzji życiowych, wszyscy doświadczamy strachu i wątpliwości. Nadszedł czas, aby odpowiedzieć z ufnością. Jeśli jesteś zdeterminowany, aby coś osiągnąć, już osiągnąłeś znaczny postęp. Pamiętaj, że musisz zrezygnować z czegoś, aby iść naprzód. Rezygnacja z obaw jest częścią planu.

Jeśli uważasz, że możesz być szczęśliwszy, możesz być szczęśliwszy. Musisz po prostu w to uwierzyć i w siebie.

Odkryj sekret, aby być szczęśliwszym Wszyscy chcemy być szczęśliwi w naszym życiu, ale czasami wydaje się, że jest to skomplikowane zadanie. Bycie szczęśliwym nie jest celem, to podróż. Czytaj więcej ”