Nikt nie ma prawa osądzać mnie za to, jak się czuję

Nikt nie ma prawa osądzać, jak się czuję ... kiedy wszyscy czuliśmy się smutni bez łez lub zadowoleni z mokrych oczu. Wszyscy próbowaliśmy kiedyś zrobić normalne życie, kiedy nasze serce zostało rozbite na tysiąc kawałków ... i nie ma w tym nic złego. Czasami jednak natrafiamy na wiadomość, że czujemy coś innego niż to, co powinniśmy czuć. Wtedy pojawia się poczucie winy.

To tak, jakby były sytuacje tak charakterystyczne dla zestawu emocji, które w jakiś sposób narzucają je. Na przykład narodziny są powiązane w nieświadomości zbiorowej z radością. Nowe życie, powód do uśmiechu. Koniec oczekiwania na dziewięć miesięcy. Jednak ludzie, którzy mają już doświadczenie w uczęszczaniu na poród, wiedzą, że nie zawsze chwile po urodzeniu są wyrazem radości w obliczu matki.

To samo dzieje się z obrzędami pogrzebowymi i śmiercią. W zachodniej zbiorowej nieświadomości wiąże się śmierć kogoś, kogo chcesz zasmucić. Rozumiemy, że logiczną rzeczą są łzy, poważne twarze i przejawy bólu, jednak nie we wszystkich kulturach jest tak ... więc być może ten sposób odczuwania straty nie jest tak naturalny, jak sądzimy lub nas uczono.

... a to oznacza, że ​​nikt nie ma prawa osądzać, jak się czujemy.

Emocje i mechanizmy obronne

Co specjaliści, którzy pomogli krewnym ludzi, którzy mieli nieszczęście, nagle umrzeć (wypadek drogowy, katastrofa naturalna, atak terrorystyczny, itp.) Mówią nam, że odkrywają, że wielu ludzi jest w szoku. To był tak emocjonalny wpływ, że jego obwód emocjonalny został obroniony, powstrzymując wszelkie emocje.

W rzeczywistości chcieliby opłakiwać i uwolnić wszystko, co czują, że są zawarte, ale nie mogą obejść tego mechanizmu obronnego, który sami sobie postawili.

Z pewnością kiedykolwiek uderzyłeś się kolanem o wystający stolik lub łóżko. Poświęć chwilę, gdy poczujesz cios i poczuj ból. Chwila, w której mentalnie przygotowujesz się na ten ból. Cóż, w takich sytuacjach dzieje się coś podobnego, pojawia się cios straty, ale ten ból nie nadchodzi. W zamian jest tylko pustka, nic, co generuje poczucie winy i strach w tym samym czasie.

Inny sposób, w jaki ból się nie wydaje -lub wydaje się, że dysocjacja w porównaniu do utraty następuje, gdy aktywujemy inny mechanizm obronny: zaprzeczanie. Zaprzeczanie tej stracie automatycznie eliminuje świadomą część żałoby. Łatwo jest tym ludziom płakać, ponieważ upuszczają talerz lub dlatego, że opóźnią pięć minut, ale nigdy nie będzie to z powodu źródła bólu, ponieważ go wyparli.

Jak powiedzieliśmy przed użyciem przykładu porodu, nie tylko smutek może być nieobecny, kiedy można się spodziewać, że będzie obecny. Dzieje się tak również w przypadku emocji o pozytywnej wartościowości, takich jak radość. Pomyśl o tym śnie, który tak bardzo cię kosztował i któremu poświęciłeś tyle czasu; kiedy to osiągniesz, możesz czuć się bardzo szczęśliwy, ale istnieje również duże prawdopodobieństwo, że poczujesz rodzaj pustki, nawet smutku.

Uważa, że ​​pragnienie skrywa paradoks, na którym opiera się duża część filozoficznego pesymizmu XX wieku: kiedy jest spełniony lub zaspokojony, wtedy umiera lub upada.

Idziemy z zakochanymi i korespondującymi. Wyobrażamy sobie, że jego oczy błyszczą, a on daje radość ... inną rzeczywistością niemal tak powszechną dla szczęśliwego kochanka jest zestresowana miłość. Jest w tej chwili idealizacji, w której czuje, że może odpowiadać tylko drugiej z najlepszą wersją samego siebie.

To z kolei powoduje stan napięcia, z którego ucieka dokładnie ta radość i zostaje zastąpiona przez trudną do zniesienia niepewność. Gdzie to będzie? Co on zrobi? Czy będzie mnie kochał mniej niż godzinę temu?

Nikt nie ma prawa osądzać nas po naszych emocjach

Nic by się nie wydarzyło, ponieważ był taki dysonans między oczekiwanym a odczuwanym, gdyby nie dlatego, że u niektórych ludzi wywołuje wielkie poczucie winy. Ktoś, kto nie płacze za śmierć osoby, którą bardzo kochał, może czuć się bardzo winny, matka, która nie utożsamia z nią przepełnionej radości, ponieważ jest także.

Innym równie szkodliwym uzupełnieniem tych sytuacji, które można dodać do własnej winy, jest to, że osoba nie czuje się człowiekiem. Może myśleć, że nie czuje tego smutku, ponieważ jest naprawdę psychopatą. Nieludzka osoba bez uczuć, z tym wszystkim, co się z tym wiąże.

Komentarze z otoczenia społecznego też często nie pomagają. Wokół noworodka zawsze jest garstka „fałszywych matek”, które myślą, że mają mądrość, by dyktować, jak dbać o dziecko w pierwszych miesiącach. Jego pomoc, dobrze zarządzana, jest naprawdę wsparciem, ale gdy jest źle zarządzana, staje się tym kamieniem, który kończy pochłanianie poczucia własnej wartości matki w tle.

Inni mogą również komentować, krytykując, że nie czujemy się smutni. Dzieje się tak na przykład wtedy, gdy ktoś cierpi na utratę ukochanej osoby iw bitwie, aby kontynuować swoje życie, musi słuchać zwroty „Oboje mówiliście, że go kochaliście, a dwa dni później macie imprezę” lub „Nie kochaliście go tak bardzo, jak ja, gdybyście mogli pójść do pracy następnego dnia”. Te zwroty są tak głęboko niesprawiedliwe i często wypowiadane w tak nieczuły sposób ... zapominając, że nikt nie ma prawa oceniać, jak się czujemy.

W ten czy inny sposób nasz świat emocjonalny jest bardzo wrażliwy na nasze szczególne warunki. Zatem ani inni, ani my nie mamy i nie mamy prawa osądzać i oceniać według tego, co czujemy. Pomyśl, że emocje nie czynią nas lepszymi ani gorszymi, a sposób, w jaki działamy często, nie jest prawdziwym korelatem tego, jak się czujemy. Dlatego właśnie wina, z jaką często niesiemy na innych lub w nas, ta wina, nie ma sensu.

Jak zmierzyć się z poczuciem winy? Poczucie winy jest negatywnym uczuciem, którego możemy się nauczyć, o ile tylko ośmieli się spojrzeć na to, co próbujemy powiedzieć. Czytaj więcej ”